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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 10-08-2011 17:31
Merci Val oui un super accueil !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Laurent35
5364
 gniaqueur
 Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 10-08-2011 20:05
Merci runner35 l'année prochaine tu viens le faire avec nous ok ?  
encore bonne fête Laurent !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 10-08-2011 21:32
Bravo Francine!!! Je me répète mais tu es vraiment une grande championne!!! Quel CV sportif pour 2011!!! Et avec des chronos vraiment respectables!
FÉLICITATIONS!!!!
     
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-08-2011 09:48
Citation : runner35Â 
Citation : marinoÂ
je n'ai lu et entendu que des critiques positives pour ce marathon ; ça donne vraiment envie d'y participer. En tout cas, il t'a plutôt réussi bravo Francine  je suis sûre que les crêpes de la veille et la crêpe avant le départ y sont pour quelque chose
bonne récupération et encore bravo 
 
Oui moi aussi Marino. Et pourtant, je ne l'ai jamais couru. C'est la météo qui m'a arrêté jusqu'à présent, car d'habitude il fait chaud à cette époque (arrêtez de ricaner les sudistes  ).
bah, vu la chaleur du marathon de Rennes fin juin, on est habitués maintenant
Message édité par : soleia / 11-08-2011 16:09 |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-08-2011 10:12
Super chrono ma francinette sur un parcours où tu ne croises pas si souvent des concurrents. Il faut garder la motivation pour toujours aller chercher celui qui précède.
Et pis maintenant, tu as un ami de plus... L'ami " l'hôte"...
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-08-2011 16:11
Bravo francine, belle performance une fois de plus sur une course qui me fait bien envie. Comme je le disais à Marc, dommage que je sois si loin
Merci pour ton récit  |
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 11-08-2011 16:12
Coucou !!
Bravo Francinette !! Quand je penses que j'ai cru lorsque tu m'as dit 3h04 !!! J'ai même regardé le classement !!
BRAVO, Il n'y a pas bcp de monde sur le parcours.
BONNE PERF. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-08-2011 16:42
@ Merci beaucoup à vous tous !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2011 22:48
j'ai beaucoup aimé cette ambiance "cool" , sympathique , conviviale qu'on sent en lisant votre épopée bretonne ... Content que tu n'as pas passé la nuit dans la voiture , et que vous avez eu du soleil pour courir cette épreuve là ... Jolie course , et bravo pour cette ambiance ... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-08-2011 09:40
Merci Pinpin oui un super lit et une super ambiance !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2011 11:39
encore une perf tranquille sous les 4 h
plutot cool une cloche pour annoncer un tour qui vaut un semi
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-08-2011 18:46
Merci stefasn
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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