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pgaz
9068
Beer
| Posté : 07-01-2013 13:44
Bravo pour ta course, Soleia. Beau mental.
C'est sur que le fractionné et également le travail en cotes favorisent le renforcement
musculaire. Bonne continuation.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |   Profil www
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-01-2013 17:56
Bravo Soléia
Faire un 10 Km avec un chrono qui ne dépasse pas l'heure et le faire malgré une douleur persistante
moi je dis encore BRAVO
et c vrai que le mental dans un course apporte beaucoup
|   Profil
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| madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-01-2013 20:28
Cela faisait longtemps qu'un CR de 10km ne m'avait donné envie de courir. Eh bien c'est fait!
Un chrono qui te ramène 15 ans en arrière, cela te laisse une belle marge de progression. Alors maintenant que tu arrives à gérer la douleur, yapluka! |   Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-01-2013 20:32
Bravo Soleia
Tu as eu du courage de faire ce 10 km avec encore ta douleur
Tu as vraiment un mental d'acier tu finis avec un beau chrono
Merci pour ton récit , et j'espère que ta douleur va disparaître bientôt ...
Encore un grand
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |   Profil E-mail www
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| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-01-2013 21:23
Que dire de plus, l'essentiel a été dit.
Malgré la douleur et le peu d'entrainement tu t'en soirs pas trop mal alors quand ça ira mieux tu vas cartonner..
Grand bravo à toi et bonne continuation.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |   Profil E-mail www
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| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-01-2013 22:10
En effet Soleia, tout a été dit ou presque..
Moi j"étais là et je trouve que tu as très bien géré ton effort, ta douleur, et tu finis sous l'heure...
Bon après tu ne dis rien sur ton sens de l'orientation..
En tout cas, suis très heureuse de t'avoir revue, et vivement le 17 février.... pour un p'tit dej sans sucre avant la course, l'ultime pour moi...
Bravo encore pour tout ca...
Bisous
|   Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-01-2013 22:20
Oh titpus, je voulais te laisser la primeur de l'anecdote |   Profil
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| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-01-2013 22:36
D'accord... mais elle a toute sa place sur ton Cr
Après la course, Soleia et Petirenardbleu et moi même devions retourner à nos voitures récupérer notre sac, et moi me changer, mais nous n'étions pas garées au même endroit, mais pas très loin. ON se donne un point de rv, à une centaine de mètres de leur parking et de mon lieu de travail ou j'avais laissé ma voiture.... je les laisse, mechange, prends un peu de temps pour raconter en deux mots ma course à mes collègues (c'est un hôtel donc tjs des collègues qui bossent...) de retour au point de rv, personne, j'attends qques mn, un peu étonnée mais sans plus et là un appel de Soleia sur mon portable : elles se sont perdues en sortant du parking... et j'ai mis du temps à les retrouver même si je connaissais le quartier.... on a bien rigolé de l'anecdote... et après le resto, je les ai ramené jusqu'au parking même, pour éviter que cela ne se reproduise...
Bon moi aussi j'ai une anecdote qui les a fait rire ensuite... mais je la laisse raconter...
C'est pour ça que c'est bon ces rencontres.... tout un tas d'anecdotes qui construisent les souvenirs de Pcap... |   Profil
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| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-01-2013 22:39
Citation : titpusÂ
D'accord... mais elle a toute sa place sur ton Cr
Après la course, Soleia et Petirenardbleu et moi même devions retourner à nos voitures récupérer notre sac, et moi me changer, mais nous n'étions pas garées au même endroit, mais pas très loin. ON se donne un point de rv, à une centaine de mètres de leur parking et de mon lieu de travail ou j'avais laissé ma voiture.... je les laisse, mechange, prends un peu de temps pour raconter en deux mots ma course à mes collègues (c'est un hôtel donc tjs des collègues qui bossent...) de retour au point de rv, personne, j'attends qques mn, un peu étonnée mais sans plus et là un appel de Soleia sur mon portable : elles se sont perdues en sortant du parking... et j'ai mis du temps à les retrouver même si je connaissais le quartier.... on a bien rigolé de l'anecdote... et après le resto, je les ai ramené jusqu'au parking même, pour éviter que cela ne se reproduise...
Bon moi aussi j'ai une anecdote qui les a fait rire ensuite... mais je la laisse raconter...
C'est pour ça que c'est bon ces rencontres.... tout un tas d'anecdotes qui construisent les souvenirs de Pcap...Â
Elle n'a pas perdu ses clés et vous vous êtes retrouvées, Ouf !!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |   Profil E-mail www
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| Ice-man
896
meneur
Coureur
| Posté : 14-01-2013 09:29
Soléia,
Merci pour nous avoir fait partager ce moment.
Un grand bravo pour cette course malgré ta douleur.
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