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2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSemi de Nuits Saint Georges - Edition du 21/03/2009 (version xray71)
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 24-03-2009 15:54

Bravo pour l'objectif atteind
  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 24-03-2009 16:45

Beau chrono !
en plus tu progresses !!!

Bravo

10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)

Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-03-2009 20:48

6 minutes gagnées en 1 an, en voilà une super progression, félicitations xray !

Et pour ton entrée dans le tableau MBO : 2 + 2 + 21 + 10 + 1 = 36
  Profil  
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 25-03-2009 08:35

Merci Loumiss !
Merci RVLF !
Merci Soleia !

xray
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 25-03-2009 14:21

bravo xray belle course et belle perf.

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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