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Newbie
 1543 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 06-04-2009 17:27
bravo Thalyne, pour une reprise, elle est réussie!
dommage que les organisateurs aient merdouillé, à charge de revanche à ta prochaine course! |
 Profil 
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Pascal30
582
 meneur
 Coureur
| Posté : 06-04-2009 18:44
Bravo pour ton premier 10 km !! 
Peu importe le chrono pour l'instant ; maintenant tu as un point de repère . |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 20:43
Bravo pour ta course....cela restera un très bon souvenir.
Joli chrono aussi...
Un départ + prudent et tu arriveras sans aucun doute faire 1h.
Une bonne récup à toi !
@+Bubo57 |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 21:24
Hello,
C'est très bien, pour ta première course, tu l'as terminée et dans la fourchette temps prévue.
Je trouve que c'est un excellent début.
Bon courage pour ton prochain 10km.
Jacky |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 06-04-2009 23:43
Oui bravo à toi thalyne pour ton premier 10 km. Tu as su t'accrocher malgré la baisse de forme, et en même temps, tu as aussi réussi à remotiver quelqu'un qui en avait besoin
Bonne récupération 
Il est quand ce 10 km de Nantes ? 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-04-2009 03:06
Bravo Thalyne pour cette première course |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2009 17:45
Bravo à toi pour ce premier 10 bornes.
Tu as bien géré et en plus tu as encouragé une concurrente à l'abandon.
Félicitation et récupères bien.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-04-2009 18:54
Bravo Thalyne, vraiment ! tu le mérites : tu as lutté, tu as fait une bonne reprise ! tu risquerai de te surprendre la prochiane fois ! j'aurai été là , je t'aurai attendu à l'arrivée ! bravo !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2009 22:20
Belle course tant pis pour le reste.
Pour les jambes, 15 à 20' de footing leger et des étirements
Bonne récupération. |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2009 22:39
Bravo !
Vu ton peu d'entrainement c'est déjà une réussite de finir dans un temps honorable ... Un peu de persévérance et de motivation et tu vas vite améliorer tes temps.
Joli Cr en plus |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 07-04-2009 23:57
Merci, reprise entrainement ce jeudi! Pour améliorer mon prochain 10 km ... et me faire plaisir ! |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-04-2009 14:04
Bravo pour ce premier 10km !
xray |
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