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RVLF
 1075 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 11-05-2009 23:18
Bravo 
Très joli CR ... Comme d'habitude 
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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 Profil 
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-05-2009 10:07
Félicitations Patronne......
Tu as quelque chose contre je jus de citron?
Et puis d'abord, j'adore le vinaigre, mais le Balsamique... 
Tu m'as pas dit si il y avait encore le fourgon bleu garé au bord du ravin............ 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-05-2009 22:53
Très belle course Soleia, Bravo!
Très belles photos également!
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2009 07:15
Jolies photos et belle course en raison de ta victoire sur les côtes et les deux coureuses! Bravo à toi!
Sauf que toi non plus tu n'arrives pas à cumuler ces points d'objectif MBO  . Il faut peut-être qu'on fasse une compétition entre nous en comptant uniquement les points d'objectif MBO ratés!
P.S. : Je pense que je gagnerais pour une fois quelque chose en course à pied dans cette hypothèse.  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-05-2009 08:27
Merci pour vos commentaires 
gezen, j'ai tout faux dans mes objectifs, oui 
Et surtout sur des courses que j'ai déjà faites : j'ai tendance à vouloir refaire mes chronos passés et... pas de chance, je ne suis pas en progression...  |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2009 08:53
Oui Soleia........
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2009 09:48
L'important c'est de se faire plaisir non? pas le chrono...et visiblement tu t'es fais plaisir sur cette course. ET pour ça un grand BRAVO! |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 13-05-2009 10:07
Wahou !!!
Grand bravo Soleia !!!
Courir en souriant !!! ça devrait être une des nombreuses devises de PCaP !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2009 16:46
Dans la vie tout change tout le temps Soleia. Il semble donc qu'il faut savoir s'adapter aux nouvelles circonstances.
En l'occurrence, avec un petit réajustement de tes objectifs tu pourras commencer à concurrencer les élites (Marc78, Lacrime et Francinedefi et les autres) dans la rude compétition de MBO.
D'ailleurs l'essentiel est de courir tout rouge (je fais allusion à ton costume PCAP ) et de prendre du plaisir! Le vrai champion c'est celui qui a le plus de points de plaisir! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 13-05-2009 19:09
Bravo à toi Soleia!
Belle course (ahahah Saint-Raphael!) beau CR et jolies photos!!
Quand aux points MBO, je vous rejoins dans la tribu des "qui n'atteignent pas leur objectif MBO"!!!
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-05-2009 19:44
Merci à vous 3
gezen, tu as absolument raison |
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