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RVLF
 1075 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 26-05-2009 21:19
Bravo Marc !
Beauoup de courage 
Et que d'émotions dans ton CR 
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 21:53
Félicitations Marc....   
Bravo à vous tous..
Et un grand merci à toi pour ce retour concernant cette épreuve..
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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minipouce
816
 meneur
 Coureuse
| Posté : 26-05-2009 22:19
Bravo champion et tout ça sans chrono en plus
Je me demandais en effet comment tu allais pouvoir tenir 24 heures tellement tu semblais en avoir assez au bout de 6 heures mais le mental a pris le dessus... on s'en voulait même un peu d'être là assis sur nos chaises à te regarder passer et essayer de t'encourager comme on pouvait, eh bien finalement tu es allé au bout et en faisant plus de km que l'année précédente. Un grand bravo
et merci de nous avoir embarqué dans cette aventure.
Récupère bien maintenant. |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 22:29
Bravo, pour la perf, pour la rencontre pour avoir été l'initiateur de cette journée qui a ravi tout ceux qui y ont participé!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 22:40
Bravo Marc pour cette belle perf. qui à été doublé par une rencontre et une solidarité exceptionnel
que ton cr nous fait partager |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 22:46
Merci à vous toutes et tous !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2009 10:14
que dire après tout ce qui a été dit
bcp de respet monsieur Marc pour cette perf...
et puis ce super regroupement PCAP;
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2009 10:43
Bon et bien je vois que mes conseils apportés tout au long de ta saison ont portés leur fruit... bah oui je suis le coach de Marc, c'est moi qui lui ai tout appris!! mdr
Bon plus sérieusement, je pense qu'une belle équipe se forme de rencontre en rencontre, elle va certainement s'aggrandir de plus en plus. Il faut garder cette bonne humeur dans le team, cette solidarité. Même si je ne suis pas très présent lors des rencontres, ça me fait plaisir quand je vous vois.
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2009 15:17
Eh be 24h de course c'est des trucs de fou çà !
En tout cas, grand respect Marc pour ta performance.
En plus tu ne risques pas d'oublier l'esprit d'équipe Pcap, c'est super poignant à lire.
@+ pour d'autres exploits
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2009 16:29
Bravo Marcus, t’es un chef ! |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-05-2009 20:27
Salut
un exploit énorme
tu es vraiment trés fort
et quelle belle rencontre PCaP
une trés bonne récup à toi
A+ joseph |
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sophie
160
 trotteur
Coureuse
| Posté : 29-05-2009 08:17
Bravo Marc pour ton courage, merci de nous avoir convié sur cette belle course...
ce WE fut vraiment superbe avec des gens merveilleux, vivement notre prochaine rencontre!  |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2009 19:02
Que rajouter de plus 
Encore bravo
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