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titpus
 2756 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 21-10-2009 10:28
Bravo Marc pour cette course ….
Difficile de trouver les mots mais il est vrai que tu es exigeant avec toi-même, car ton chrono est plus que remarquable, et la progression plus encore….
Tu t’es battu avec force et courage, tu as prouvé ta volonté et une fois de plus, ta formidable détermination…. Tu es un grand Monsieur du sport, avec un grand M.
Et nous sommes tous très fiers de toi, et moi-même extrêmement admirative…..
Alors repose toi, et digère ta déception… afin de ne plus savourer que ta performance….
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 Profil 
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grouik5962
1319
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 21-10-2009 10:56
Tout simplement impressionnant. 
Y'a de la joie, du stress, des douleurs et la libération finale avec un très beau record même si tu ne sembles pas entièrement satisfait, c'est énorme comme chrono.
Pas de doute, que tu le battes en 2010 avec ta motivation. 
Chapeau également aux accompagnatrices qui ne t'ont pas lâchés d'un mètre.
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 21-10-2009 11:03
Merci de nouveau à toutes et tous ....
Oui quand même déçu ... même si encore une fois en 6 mois j'ai progressé de 1h13mn sur 100km ...
Mais depuis mi-juillet, je m'entraine 5 à 6 fois par semaine ... entre 80 et 100km ... des sorties de 3h00 ... pour finalement "échouer" sur mon ambition ...
Le pire étant de se sentir prêt et mentalement persuadé que je peux le faire pour finalement ... ne pas le faire ...
Je ne serais pas aussi gourmand aux prochains 100km .... 
Merci à vous tous !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 21-10-2009 11:12
hello Monsieur l'extraterrestre!!!
un grand bravo pour ta course
jolis paysages que le parcours a du t'apporter mais également grande souffrance doute et travail sur toi
encore un moment qui restera graver dans ta tête c'est sûr
tout ce cr force le respect que dire d'autre que de rester un peu sur le cul en se disant qu'un jour peut être ça sera mon tour mais wahou y'a encore du boulot
salut champion @ très vite pascal et encore bravo
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 21-10-2009 11:26
bonjour
bravo marc pour ta perf en plus il faut reconnaitre que les 100bornes de royan ne sont pas facile
avec se tobogan dans la foret de la courbe,la route qui va a ronce c'est pour ça que je te dit BRAVO BRAVO
@+tony
courir c'est le pied |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-10-2009 14:25
Magnifique, avec du courage et une volonté à toute épreuve tu finis ton 100 bornes en pulvérisant ton chrono.
Ton récit est très émouvant et me met le tracsire pour dans 2 ans....
C'est grandiose !!!!
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2009 15:26
Eh bien un GRAN bravo pour cette belle perf !!!
Tu bats quand meme ta meilleure perf donc tu progresses ... Faut etre patient des fois
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-10-2009 17:03
Alors là !!! Bravo!! Quel exploit!!!
Patience, tu vas les grignoter petit à petit ces minutes qui te chagrinent! Tu as fait mieux et sur 100 bornes c'est déjà un sacré exploit! Je suis confiante en tes prochains chronos. Tu es un exemple pour nous tous: exemple de persévérance, d'humilité et de sincérité. J'aime beaucoup lire tes compte rendus et celui-ci m'a encore une fois donné l'envie de suivre mon chemin de coureuse vers des épreuves de plus en plus longue.
Et puis, il m'a rassurée: je ne suis pas la seule à avoir souffert de l'estomac ce dimanche!
  
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2009 17:09
faudra qu un jour tu nous dises en quoi sont faites tes jambes pour
galoper plus de 10 heures
pres de 75 mn de gagner c est loin d etre un détail !!!
respect pour cet exploit !!!!!!!!!!!!!!!! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-10-2009 17:38
Bravo Marc
belle course et que d'émotion
tu as eu des doutes durant ton parcours mais ton moral est fort et tu t'es surpassé, tu es Grand
peu importe ton chrono, qui est pour le moins très honorable, tu t'es battu jusqu'au bout
maintenant penses à décompresser un peu et à te reposer
encore BRAVO
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 21-10-2009 17:44
C'est fou comme la pression peut paralyser n'importe quel coureur, aussi affuté soit-il !
Dans ce mélange de sentiments négatifs et positifs, c'est bien sûr le négatif qui l'emporte encore, mais... tu as actualisé ta signature avec ton nouveau record, c'est 10 h 33 qui s'affiche là maintenant Et la progression, elle est effective et énorme en 6 mois !!!
Et c'est ce "chiffre-là " que tu battras à ton prochain 100 km, parce que tu en as le potentiel !!!
Merci pour le calcul des points MBO, effectivement, tu prends la tête du challenge ULTRA avec : 2 + 2 + 100 + 3 + 2 + 2 = 111
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 21-10-2009 23:10
Bravo à toi, Marc et à Fanou. Royan est surement moins vallonné que Belvès
ce qui n'empeche que gagner 1h13, c'est énorme. Pour 2010, tu peux essayer
Steenwerck ou Chavagnes, 100 km réputés plats. L'inconvenient, c'est qu'il y a
4 boucles en Vendée et cinq dans le Nord. Bonne récup.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-10-2009 05:58
Que rajouter à tous vos posts ?
Si ce n'est qu'encore un fois je vous remercie infiniment et vous m'avez regonfler le moral à bloc et je n'y vois aujourd'hui que du positif !
Steenwerck sera surement mon prochain, certainement seul cette fois et je me contenterais cette fois d'un "moins de 10h30" !!!!!!!!
Merci à vous !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2009 09:10
Ton CR reflète très bien les différents états par lesquels on peut passer durant la gestion d'une course...
Ton résultat est tout à ton honneur. Tu as fait une très belle performance en améliorant de + d'1 h ton meilleur chrono. Je crois malheureusement qu'on se met trop souvent la pression et que ce stress est à l'origine d'une perte de nos moyens.
encore toutes mes félicitations Marco
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2009 09:12
Cette année Stennwerck, la Vendée et les 24 heures de Villennes tombaient le même week-end.
Mais Steenwerck j'y vais avec toi, Pascal et Runner68 sans problème.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2009 09:30
merci de nous faire partager ta course à travers
ton CR , on arrive à vivre ta course à tes cotées.
vu les photos sur F, sympa de courir au bord de la mer !!
je suis très admiratif de ta performance
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-10-2009 10:50
Mince ... sur Marathon.fr ils donnaient Steenwerck les 12-13 mai ... et Vendée le 15 mai ... mauvaises infos !!!
Voilà qui changera pas mal de choses ... vu que 24h00 les 22-23 mai ...
Millau en 2010 ça c'est du quasiment certain ...
Pourquoi pas La Sologne le 29 août ? A voir tout cela !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2009 11:56
Exact pour les dates Marc.
Mais là Stennwerck et Villennes sont trop rapprochés pour moi.
Donc pour nous 100 km de Belvès en avril.
100 km de Sologne fort probable, Millau en 2011 pour la 40e édition je crois.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2009 12:09
effectivement, elles sont toutes rapprochées !!!
Dur de faire un choix. Il me semble que chavagne acceuille en 2010 les championnats de france...
De toute façon, comme dit précedemment, j'attend que ma situation professionnelle se stabilise pour me positionner.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-10-2009 21:17
J'ai été déçu par Bèlves non pas par le temps dégueu mais plutôt par l'organisation à l'arrivée et la dangerosité du parcours surtout pour le cycliste ....
Peut être le referais-je mais certainement seul !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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