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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 bornes de la St Médard à Brunoy (91) - Edition du 05/06/2010
Auteur10 bornes de la St Médard à Brunoy (91) - Edition du 05/06/2010
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 09-06-2010 22:54

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course10 bornes de la St Médard à Brunoy (91) - Edition du 05/06/2010
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Première course avec grosse chaleur..... 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Sylvie

10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.


Message édité par : soleia / 12-06-2010 08:36

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Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 09-06-2010 23:27

Avec un peu de retard mais pas mal d'autres occupations en ce début de semaine, voici donc le récit d'une belle fin de journée.

10 Bornes de la Saint-Médard à Brunoy

Samedi 5 juin 2010


Je me suis inscrite à cette course en pensant réaliser moins de 48’ sur ce parcours roulant, mais c’était sans compter la grosse chaleur estivale, et encore heureusement le départ du 10 km n’était prévu qu’à 20 h.


16h30 Chantal passe me prendre chez moi. Elle va courir aussi pour voir où elle en est sur 10 km depuis son marathon de Paris. Quelques bouchons sur la N6 avant d’arriver à Yerres, puis quelques petits détours avant d’arriver à Brunoy après une bonne heure de route. Nous avons la chance de trouver une place à environ 500m du stade municipal, et à l’ombre.

17h45 Nous croisons les marcheurs qui viennent de prendre le départ de la course 1 km solidarité.

Nous entrons dans le stade, nous allons consulté le panneau d’affichage pour connaître notre numéro de dossard, et nous récupérons un sac contenant pas mal de pubs avec le dossard et la puce électronique. A un autre stand nous avons droit à un beau tee-shirt microfibre noir , alors que celui du 5 km est en coton rouge.

18h00 Petit tour des stands et pause goûter.

18h10 Nous assistons à la première course enfants de 1 km.

Un passage par les vestiaires, douches et toilettes avant de retourner vers la voiture pour nous mettre en tenue. En chemin, le clown animateur de cette course de la Saint-Médard nous prends en photo.

Il fait vraiment très chaud, c’est donc en short et débardeur du club que nous allons courir. J’avais prévu de dilué mon gel dans ma mini gourde, mais vu la chaleur je préfère mettre uniquement de l’eau, car je n’ai prévu qu’une seule gourde.

19h00 C’est parti pour notre échauffement à travers les rues dont un bout du parcours, avec passage par le stade pour voir la fin avec l’arrivée sur la piste.
Après 20’ de footing, retour vers la voiture afin que Chantal mette son maillot du club et fasse une nouvelle pause pipi derrière un buisson ;)
Et nous repartons vers une rue ombragée non loin de la ligne de départ pour faire les gammes de courses. En chemin nous sommes klaxonnées par un motard que nous ne reconnaissons pas de suite…….C’est aussi un coureur du CCR92, Pierre, à qui Chantal avait parlé de cette course.


19h50 Nous nous rendons vers l’arche de départ, et là surprise ! Je croise mes deux coachs de La Minière, Benoît et Monique du club EASQY. Et quelques instants plus tard, c’est Mariecke et son mari que je vois arriver. Pas le temps de beaucoup discuter, le départ va bientôt être donné. Les meneurs d’allure se mettent en place, et avec Chantal nous sommes placées bien devant, car encore une fois pas de tapis pour la puce au départ, et cette fois-ci il y aura moins d’écart entre mon chrono et le temps scratch.

20h00 Pan ! C’est parti pour deux boucles de 5 km. Il fait un peu moins chaud qu’à notre arrivée mais chaud quand même pour courir et espérer faire un record sur 10 km, mais 30’’ de mieux qu’à Vitry , soit 47’30 ça me satisferait bien !
Je pars vite, peut-être un peu trop d’ailleurs. Dans cette première ligne droite, les meneurs d’allure en 40’ et 45’ vont me dépasser, normal Le tout c’est que le suivant, celui des 50’ ne me dépasse pas !
Après le km1, je sens que Chantal ne me suis plus. Je reste dans les pas d’un groupe de 3 coureurs du même club pendant un certain temps, leur allure proche des 13 km/h me convient bien. Mais bon, avec la chaleur, la baisse de régime viendra vite après les deux premiers kilomètres. Je vais finir par passer devant ce groupe malgré tout. Nous sommes bien encouragés sur ce parcours et même aspergés d’eau par un habitant avec son tuyau d’arrosage, ça fait du bien. Je surveille le balisage des kilomètres pour vérifier que je reste bien en dessous des 5min au km, tout en m’accrochant à des coureurs devant moi. Beaucoup de monde encore pour nous encourager à l’approche du stade que nous contournons par une rue en légère descente. Puis une courte et petite pente pour entrer sur la piste, environ 100 mètres et nous ressortons pour une deuxième boucle. Au ravitaillement je prends un gobelet d’eau, je bois une gorgée et je mouille ma tête, plutôt mon bandana, ensuite j’avale mon gel en le diluant avec une grosse gorgée d’eau. Passage du km5 en 24’. Je croise en sens inverse le mari de Mariecke, il m’encourage au passage.
Je sais déjà que je n’atteindrai pas mon objectif mais je continue comme si. Je suis régulière dans mes passages à chaque kilomètre, je dépasse quand même des concurrents petit à petit.
Mais il me tarde d’arriver ! Au km8, j’essaie d’aller plus vite mais pas de force, je finis mon eau et je regrette de n’avoir pris qu’une mini gourde Pour le dernier kilomètre, toujours du monde pour nous encourager dans le virage pour contourner le stade. Donc les encourgements et la légère descente me redonnent un coup de fouet. J’arrive sur la piste, là aussi beaucoup de monde à nous encourager pour ce demi tour. J’ai du mal à lancer mon sprint mais j’y arrive et dépasse plusieurs coureurs. Je franchis la ligne bien contente d’en avoir terminé par cette chaleur. A mon chrono 48’30, une minute de plus que mon objectif prévu et seulement 30’’ de plus qu’à Vitry, donc pas trop mécontente au final parce que ces dernières années, par une telle chaleur, j’étais plutôt largement au dessus des 50’.

Un bénévole récupère la puce. Je croise Pierre qui a terminé en 47’ et des poussières, et aussi Marcel que je n’ai pas revu depuis longtemps à La Minière. Je passe au stand de collation boire un verre d’eau et manger de la banane en attendant l’arrivée de Chantal.
Je croise également d’autres membres du TUVB. Et puis un coureur m’aborde pour me dire, tout en souriant, qu’il n’était pas content que je l’ai dépassé ;)
Tout le monde a bien souffert de la chaleur pour cette 12ème édition des 10 Bornes de la Saint-Médard !

21h00 Je retrouve Chantal au stand collation, elle a terminé en moins de 50’, puis nous allons chercher nos affaires pour prendre une bonne douche. En chemin nous croisons Mariecke que nous encourageons

21h30 Nous consultons les résultats et je vois que je suis 2ème de ma catégorie. Mais comme je pense qu’il n’y a des récompenses que pour les premiers de chaque catégorie, nous n’attendons pas. Nous retournons tranquillement à la voiture et en chemin il me semble entendre que l’on appelle une deuxième féminine sénior, du coup nous nous dépêchons pour relire le bulletin d’inscription et en effet, ce n’est pas ce que j’avais cru lire sur le site, les trois premiers sont récompensés.

21h40 Donc vite fait nous retournons en voiture vers le stade et nous arrivons lorsque les V1F sont sur le podium, dont Moumoune de l’EASQY 2ème et qui de plus a fait un double podium car elle est aussi classée au scratch dans le top 10, bravo Monique ! Et bravo aussi à Benoît, 2ème au scratch et 1er de la catégorie sénior !

Ensuite vient mon tour, dommage pour la photo que la troisième soit déjà partie. J’ai reçu un joli bouquet de fleurs, une belle coupe et un petit sac contenant des produits énergétiques.


Et Chantal tient absolument à me photographier auprès de Dominique Chauvelier parrain de cette édition.


22h00 Il est temps de repartir, mais avant, une dernière photo avec mes champions de coachs de l’ARP Guyancourt.


Résultats officiels : 48’36. 321ème sur 660 participants.
24ème féminine sur 139.
2ème V2F sur 19.


Chantal termine en 49’57. 362ème sur 660 et 11ème V1F sur 50. Bravo et merci pour les photos !
Et notre copain de club Pierre : 47’09. 272ème sur 660. 43ème V2M sur 108.

Ce fut donc une belle compétition bien organisée. Nous avons fait une bonne course malgré la chaleur et passé un agréable moment. Et bien contentes d’avoir croisé des connaissances, mais dommage que nous n’ayons pas revu Mariecke et son mari après leur arrivée pour papoter un peu plus…..


Toutes mes photos ici : http://sphamvan.free.fr/pages/169_17.html#3852


Sylvie

10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 10-06-2010 06:37


un bien beau chrono par une grosse chaleur!
une coupe amplement méritée!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
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Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 10-06-2010 08:46

Bravo,
Très belle course et bon chrono. C'est vrai que la forte chaleur n'était pas propice aux records.
Un podium en plus , donc doublement bravo.
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-06-2010 11:08

BRAVO pour ton podium et ce chrono bien en dessous des 50 mn sous une chaleur qui n'aide pas.

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 10-06-2010 12:09

bravo Sylvie tu as fait un super 10km

bravo pour ton podium , 2ème place super

super ton récit , belles photos

bonne récupération nous attentons le 2ème récit de la course du dimanche

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 10-06-2010 12:47

Bravo pour ce beau chrono malgré la chaleur et avec un podium en prime. Et super cr
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 10-06-2010 14:11

Bravo Sylvie !!
Et un podium un !!!! Avec un beau chrono à l'appui!
Belle course !!
Bravo !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 10-06-2010 20:16

Pas facile quand il fait chaud, en tout cas bravo pour ton podium.
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Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 11-06-2010 15:05

Merci à vous

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Sydoky
845    
 meneur
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Sydoky
  Posté : 11-06-2010 15:10

Citation : francinedefi 

bravo Sylvie tu as fait un super 10km

bravo pour ton podium , 2ème place super

super ton récit , belles photos

bonne récupération nous attentons le 2ème récit de la course du dimanche  




C'est fait Francine pour ma course tout en endurance avec ma copine Nadine.

Désolée de vous avoir fait attendre mais beaucoup d'autres occupations car mon fils aîné se marie samedi

Donc maintenant je vais abandonner mon clavier et je souhaite à tout le monde un bon week-end sportif avec ou sans compétition

Sylvie

10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.


Message édité par : soleia / 12-06-2010 08:40

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pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 11-06-2010 18:24

Bravo à toi, Sylvie. Beau chrono, qui plus est avec ce temps lourd. Et
félicitations pour ton podium.
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tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 12-06-2010 08:20

Un beau chrono sous la chaleur. Avec des températures plus douces, tu aurais atteint ton objectif qui est presque atteint !
Bonne récupération.
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-06-2010 08:40

Bravo.
  Profil  
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 15-06-2010 19:24

Merci à tous !
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Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 16-06-2010 09:41

Coucou Sylvie,

Beau chrono malgré la chaleur et Bravo pour le podium.

  Profil  
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 16-06-2010 17:15

Merci Isabelle

Sylvie

10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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