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Colomba
 317 
 galopeur
 Coureuse
|  Posté : 05-08-2010 13:06
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 16,370 km Martigues Carro - Edition du 31/07/2010 (version Colomba) | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: Oui
| Bref résumé de la course.
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dans ce bref résumé !!! | une course magnifique dans la venise provençale!! | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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 Profil 
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Colomba
317
galopeur
Coureuse
|  Posté : 05-08-2010 13:13
Cela fait plusieurs semaines qu'on a décidé de faire Martigues -Carro. Enfin, le jour J. Stéf pourtant bien partante au départ ne se sent pas de faire la course. Dommage car elle en était largement capable. Véronica a oublié de s'inscrire à la course. La difficulté de se garer à Carro et les navettes vont qu'on doit partir assez tôt et la pauvre ne peut pas être prête à temps... Je reçois un appel de Molihua qui me dit qu'elle arrive. Mais 10 minutes plus tard, elle me dit qu'elle a oublié son certificat médical. Heureusement, on avait prévu une marge de manoeuvre.
C'est bon Molihua arrive à l'arrêt de tram!!!
C'est Nico qui conduit.
Il n'y a pas trop de monde sur la route, par chance, on trouve une place juste à côté des navettes. Le bus n'est pas climatisé et la route de Carro à Martigues est un peu longue.
On retrouve des coureurs qu'on connaît, on discute un peu.
Mais le soleil tape alors je les abandonne pour me mettre à l'ombre.
Et mince, j'ai oublié ma montre. Je ne m'en sers pas pendant la course mais j'aime bien voir le dénivelé etc... une fois la ligne d'arrivée passée.
C'est l'heure de partir!! Je me place dans le sas de départ. Je suis un peu loin de la ligne de départ et il y a du monde. Dès le départ des petits ponts casse-pattes. Nico ne s'est pas échauffé et passe petit à petit derrière moi.
Le début de la course est tout en faux-plat. Puis on monte au sommet de la gatasse. Je ne comprendrai jamais l'intérêt pour certains coureurs de tricher. Un passe sous la barrière et coupe à travers champs, puis un deuxième. Bref...
Le panorama est magnifique!!!
Hop, on descend. Cela ressemble beaucoup à Marseille-Cassis.
Je suis la seule fille là où je suis donc je me fais beaucoup encourager par les autres coureurs  .
Il y a aussi beaucoup de monde sur le bord de la route. Il a même des musiciens !!
Une petite côte qui grimpe bien, certains marchent, puis on redescend. Et enfin, on arrive sur le port.
Je fais un sprint final pendant tout le long du port.
J'arrive en 1h23'24'' avec une moyenne de 11,78.
Je suis très contente d'avoir fait cette course car cela m'a permis déjà de courir avec Molihua et Nico même si j'ai été déçue que Stef et Veronica ne soient pas là , mais aussi de découvrir Martigues et Carro et surtout le magnifique panorama lorsqu'on arrive au sommet!!
A refaire absolument l'année prochaine
Bravo Molihua pour ta course et Nico aussi car tu as bien couru!
A là fin, on a eu droit à une sardinade (des sardines au barbecue avec un bout de pain), du vin et de la pastèque!!!
Heureusement que Nico était là car sans lui on n'aurait jamais retrouvé la voiture!!!
La course m'a bien fatiguée et le lendemain matin, je ne me suis pas réveillée... J'aurai bien voulu être là pour les 4ans de pcap... Promis je serai là pour les 5ans  |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 05-08-2010 13:17
Une belle course et un joli chrono !!
Que de montée sur ce parcours !!!
Bravo Colomba !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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pomat
525
 meneur
Coureur
| Posté : 05-08-2010 13:43
bravo a toi Colomba
superbe chrono,cette course m aurait bien tenté(surtout pour la sardinade );
surtout que j adore cette ville (Martigues )
j espere que tu as bien recupérée
encore bravo |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-08-2010 13:55
Ta vitesse de course m'impressionne..;
tu n'as pas semblé souffrir, c'est bien de courir ainsi !
bravo à toi Colomba, et à bientôt peut-être ?!...
Paix des sables... |
Profil
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Colomba
317
galopeur
Coureuse
| Posté : 05-08-2010 14:11
Merci Marc!!!
pomat, tu la fais avec nous l'année prochaine!!!
Merci petitrenardbleu!! Sur le coup, je n'étais pas du tout fatiguée mais le lendemain a été difficile!!! Et les courbatures qui sont arrivées lundi  encore plus... Et bien sûr qu'on va se voir bientôt!!! |
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 05-08-2010 14:17
oui sans hesitation Colomba
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-08-2010 14:21
Hello Colomba,
Tu as fait une belle course dans un magnifique cadre en effet !
C'est bien noté pour le 5e anniversaire
Bonne récup' avant la prochaine course du challenge
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-08-2010 14:37
bravo Colomba ,
Belle course parcours pas facile , super ton chrono
Peut être pour moi pour la 5ème édition 
bonne récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-08-2010 15:46
Bravo Colomba, pour cette course pas facile, mais avec un super chrono
Felicitations et bonne recup
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-08-2010 17:44
un très joli chrono colomba!
pas de souci pour 'année prochaine!
on y sera!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-08-2010 21:54
BRAVO COLOMBA pour ce magnifique chrono sur un tel parcours !!!
J'ai remarqué à travers vos cr, que dans sud, les organisateurs sont généreux et on a l'air de bien se régaler à l'arrivée.
C'est vraiment bête que c'est trop loin
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-08-2010 22:33
Beau chrono Colomba, bravo à toi.
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-08-2010 09:23
super chrono pour une course pas vraiment facile et avec la chaleur du sud bravo Colomba
sympa le repas après la course |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-08-2010 09:56
Belle course... et bien gérée
Un parcours pas simple, effectué a presque 12 de moyenne : Chapeau !
Merci pour le récit... et encore toutes mes félicitations |
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Colomba
317
galopeur
Coureuse
| Posté : 06-08-2010 11:10
Merci Soleia, Pascal75, Barbara75, Marino, Laplombe!!
Rogers, oui on a de la chance avec nos ravitaillements!! Et souvent la parité est bien respectée contrairement à d'autres régions :).
Super Zébra si vous venez l'année prochaine!!!
Francine, ça serait vraiment bien que tu puisses venir dans le sud. Je garde un très bon souvenir de notre rencontre à Marseille-Cassis!! |
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molihua
581
meneur
Coureuse
| Posté : 07-08-2010 02:14
Avoue Colomba que tu as eu peur quand je t'ai telephoné... Heureusement que ca ne m'a pas pris trop de temps pour aller chercher le certif. Dommage que stef et Vero n'ont pas pu être avec nous. Je suis sure que Stef serait venue a bout de ces 16,3 km. Il faudra que Vero pense à s'inscrire plus tot.
Tu as vraiment super bien couru Colomba. Encore félicitation pour ta course et ton super chrono !
Bravo pour celui de Nico aussi. |
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molihua
581
meneur
Coureuse
| Posté : 07-08-2010 02:17
Ca serait super de reunir beaucoup de pcapiens sur cette course ou une autre :) |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2010 20:48
je confirme : qu'est ce que ça grimpe dans le sud
bravo pour ta course
dommage qu'on se soit pas vu à sainte anastasie
j'espère pour l'année prochaine
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Profil www
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