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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 15,7 km Carry Marignane - Edition du 29/08/2010
Auteur15,7 km Carry Marignane - Edition du 29/08/2010
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 04-09-2010 10:17

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course15,7 km Carry Marignane - Edition du 29/08/2010
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		vent et cotes au programe 
Inclure la signaturetrue 
..::..


http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

Message édité par : soleia / 06-09-2010 17:05

  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 04-09-2010 10:18

Arrivée de bonne heure a marignane ,je tombe sur hamed belmadi mon pote v2 qui recherche les cars direction le départ carry le rouet justement je me dirige vers ces cars aller on y va.

Je vous passe le voyage en car évidement histoire de course entre coureurs ,tiens un autre bon v2 michel simian.

Arrivée au port super village beaucoup de monde mais pour moi des rencontre patrick dany un autre pote et cela continue bernard toporek

Tous v2 nicolas safi ,jacque ringeissen,et tiens voila patrick lantenet coureur de 100km tous des potes ,mais bon là je rentre pas dans les 8 premier v2 qu'importe .

2chauffement avec laurent wartelle v1 de chato et bien d'autre

Vite car a force de blaguer je suis a la bourre

C'est parti et bien vite cela monte régulièrement et tout mes v2 file devant

bigre çà rigole plus ,cool je reste a porter au 2km une petite descente me permer de revenir un peu

Mais bien vite cela remonte grave ,interminable toujours un virage de plus je me fais doubler ,rien a faire peur de craquer avant la fin de la cote j'ai le frein a main 5km 19min..........

J'entends mon nom aller pierrot accroche c'est gerard rocherioux qui est partis prudement et me passe avec plusieurs conccurents je suis un moment

bientot la bascule mais non 6km on monte encore ouf toujours doubler mmmmmmm...Enfin en haut a ce moment je pense revenir sur plusieurs coureurs ,c'est partis pour la descente mais vent de face dur dur je rattrappe quelques coureurs qui ce protège derrière moi

J'accélère et me retrouve seul ,je scute au loint devant au 9km un petit groupe me reprends avec alain henrique que je croyer v2 il termineras premier v3 a 45s derrière moi

Oui car devant ce groupe un v1 de la sco st marguerite patrice lahoute méme ave cune superbe allure

Je dois relancer pour accrocher ,un super lièvre qui me fais repartir d'ailleur je lui propose éponge et boisson bien vite nous nous retrouvons deux apres plusieurs minutes a l'abri je passe devant dans la cote de gignac devant mon pote belmadi et mal il m'attends et emboite nos foullée début de saison .

nous voila trois pour finir ,pour finir a deux notre lièvre et trox bien nous décrochons et terminons ensemble ,on se remont ele moral pas grave c'ets le déburt de la saison et hamed dernier 400m je propose le sprint a hamed non aller c'est partis je double un jeune coureur et finit au taquet vraiment fatiguer la distance 16km le cote + le vent merci bon dimanche

résultat 11 ieme v2 .55 ieme au scrach 1h03min57s

une distance vraiment trop longue pour moi ,mais bon bien récupérer a suivre
  Profil  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 04-09-2010 19:15

une très belle perf avec un vent pas facile!
bravo à toi!
on sent la difficulté du parcours en relances!
bravo à toi!
  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 04-09-2010 19:16

merci zebra je remet çà demain 10km700 a istres a suivre bon weekend
pierre
  Profil  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 04-09-2010 19:54

Bravo Pierre
super chrono
pas facile le parcours
encore

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 05-09-2010 22:29

16 km en 1 heure ? Admirative ! et avec toutes ces côtes et ce vent ? Bravo !

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 06-09-2010 10:54

Quel chrono pour quasiment 16km !!!
Trop long pour toi ??
Ah ben ... je suis preneur moi !!!
Bravo pour ta course ! Belle gestion !!




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-09-2010 17:09

Pierre, l'amateur exclusif des 10 km
Le plateau était très relevé, difficile de faire un classement mais tu assures toujours Pierre

Allez, je vais lire celui de Istres

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 06-09-2010 18:25

merci a tous désolé d'etre si rare sur le forum mais avec deux blog et plusieur sforum cela n'es pas évident encore merci a tous
  Profil  www    
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 06-09-2010 19:21

:-
toujours parmi les pointures de PCAP o
  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 06-09-2010 20:27

salut
bravo belle perf sur un parcours pas facile
coté chrono
A+ joseph
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