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St Séverin
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pierre
 2087 
 gniaqueur
 Coureur
| | pierre
2087
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 28-09-2010 17:14
400 coureurs au départ ,temps frais avec un vent fort ,malgres une migraine persistante je décide de partir vite
Sorti du chemin apres 200m je suis quatrième
Au premier km 3'29s quelques coureurs me passe je relache un peu pour ne pas me griller car les cotes arrivent.
Une petite tape dans le dos c'est jean paul rouai qui m'encourage au passage
Il déboule le bougre il reviens méme sur les premiers il a la forme aujourd'hui super je passe les escaliers en haut du village un autre collégue me dépasse christophe membrives qui remonte aussis un bon veteran 1 .
Je ventile un peu sur le haut pour repartir je suis dans les 15 a 20 premier
faut rester là aller pierrot un partis plutot plate sur 5km en chemin je rattrape un jeune triathlète un cadet aller accroche toi derrière protège toi du vent il acquiésse et me suis je l'encourage j'entends derrière moi un groupe qui reviens ,je relance un veteran me passe v2!!!je suis mais apres quelques hectomètres il me lache du coup j'ai lacher mon cadet
J'accélère dans une petite descente et rejouint un autre jeune cadet du club bci 84 je suis vauclusien non aller accroche en fait c'etais le fils de jean paul rouai je l'ignorer qu'importe je le pousse a me suivre il a dut mal mais s'accroche bien .
Un groupe de plusieurs coureurs me tallonent je dois les distancer ,sans m'affoler je vis y réussir sur deux km bien gérer là je suis vraiment motiver l'oiel du tigre .
Le chemin grimpe quelque peu ,un seul autre coureur nous rattrape de lambesc sur son maillot il a les bras ecartés bizarrement mais tourne bien pour l'instant je lui conseille de se relacher il me remercie mais décroche dans une difficulté que j'avale allégrement youah le jeune d'écroche ausis ,je file seul devant trois coureurs
Les deux derniers km avec beaucoup de vallonés ,tiens je suis bien et monte fort super je revient doucement sur eux
Attention de ne pas me griller ,mais non je continie mon éffort et rattrappe un coureur des trois qui lache prise .
Descentes a bloc mes pas claque sur le sol , je me rapproche encore
Dernière cote et pas des moindre un vrai parcourt de cross je gère pour finir a bloc
Descente finale j'allonge la foullée devant moi le second du groupe qui semble cuit ou c'est moii qui est au taquet je reviens mètre par mètre et le passe a 500m du but je le connais c'est sebastien remignac je lui souffle désolé le podium et devant croyant le coureur a l'avant v2 longt sprint final
je termine a 3 seconde de ce coureur finalement v1
16 ième au scratch et premier v2 une belle course ou j'ai passé les cotes avec de super sensation
Malgres le vent et une migraine tres bonne course .
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 Profil  www  
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 28-09-2010 17:43
Quelle détermination et quelle gniaque !!! Bravo pierre, un beau podium et un récit toujours aussi rythmé  
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2010 20:01
Effectivement le cr est aussi rythmé que la course |
Profil
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| zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 28-09-2010 20:50
belle bataille!
bravo à toi!
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Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-09-2010 22:19
Belle bataille pour cette course
Félicitation pour ton podium
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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| jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| | pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-09-2010 17:57
merci a tous je suis satisfait l'entrainement a payé
faut continuer maintenant peut etre samedi un 4km300 ou le 11km a suivre
pour vos méssage a tres +++
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Profil www
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| marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-09-2010 19:47
waouh ! ça déménage bravo
et un podium  |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 30-09-2010 19:14
Bravo Pierre !!
Quelle course, et quel classement !!!! Impressionné !!!
Chapeau bas ! En plus un parcours vallonné, pas facile !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-10-2010 22:15
Ah ! Ca c'est d'la course ! Ca va vite, ça galope, ça décolle. Tout pour la gagne ! J'adore, on croirait un enfant qui s'amuse... je te souhaite de t'amuser encore longtemps et de garder tout ce peps que tu as... Bravo Pierre !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Vendredi, 11 avril
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Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
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Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
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