|
stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
| |
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 14-08-2011 19:42
Sous les recommandations de Soleia , Direction Tourves à 45 mn de ma villégiature varoise .
Le départ est à 19 h Pour la 2 eme j ai trainé avec moi mon fils Thomas (24 ans) qui prépare sa saison de foot ; Peu avant le village nous croisons ce que je pense être dans un premier temps un renard et sans se concerter nous optons pour un lynx !!!!!!   (Décidément 5 jours plus tôt je suis tombé nez à nez avec un ……….serpent) vraiment de sacrées bestioles en liberté dans ce pays .
Soleia m'avait prévenu que le parcours n était pas simple, après 5 mn d échauffement je me rends compte effectivement que peu après le départ ça grimpe …. Et je n ai rien vu
Départ sur la pelouse d un stade nous sommes 134 . et même les cloches d ACDC pour lancer la course 
Après quelques centaines de mètres une première belle bosse pour mettre en jambes Puis re-descente
![](3http://i46.servimg.com/u/f46/11/16/70/06/turves10.jpg")
et zou une montée bien raide ( à priori plus de 15 %) ou ça marche déjà , fini le macadam le dernier virage en épingle est raide .Arrivé en haut passage au pied du château , puis re-descente dans les sous bois , pour l'instant c est plutôt du trail .
Heureux qu il y ait le logo pour reconnaitre Pcap  !!!!!
Thomas est parti calmement et ne m' a toujours pas rattrapé il ne doit pas être déçu du profil. c est parti pour 3 kilomètres avant de repasser la ligne, sauf que ça ne fait que les montagnes russes jamais 500 mètres de plat !!!!! Repassage sur le stade à la sortie de celui-ci Je vois Thomas qui souffle .2 eme tour à nouveau la 1 ère bosse et cette fois la cote je la fait en …..Marchant !! les jambes ne sont pas trop au rendez vous j ai du mal a me remettre à courir et je gère la descente tranquille les kilomètres suivant me semblent bien long et 2 coureurs marches dans les montées j ai bien du mal à ne pas les imiter .une coureuse qui a fait quasi le 1 er tour avec moi me distance et pas moyen d accrocher la fin est pénible , je termine sur le stade en 56’22
 , Thomas arrive 5 places et une minute derrière moi ( c’est au moins ça je pourrais le chambrer un peu ) A l’arrivée 97 eme sur 134 , cette course devait être une séance d entrainement !!!! Bonjour les cuisses. Mais au moins j aurais terminé mon mbo dans ce var bien difficile
En tous cas pour un quasi debut de plan où l on recommande des cotes , je suis servi 
.
Ce que je ne sais pas encore c 'est que 8 jours plus tard ça sera pire…..
Mbo 2+2+10+5+5+2 26
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
 Profil 
|
|
MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 14-08-2011 20:12
Un joli parcours et pas facile avec au final un bon chrono !!!
Voilà le récit qui te porte définitivement au sommet du MBO !!!
Grand bravo Stefasn pour te course !!!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 14-08-2011 20:18
T'as vu hein, je ne t'avais pas menti 
Je crois que lolorunning83 l'a faite déjà , peut-être confirmera-t-il la difficulté
Moi tu comprendras que je me sois sagement abstenue jusqu'ici
Bon sinon un lynx ? euh tu avais bu combien de pastis avant de prendre le départ, avoue  J'ai déjà fait quelques entraînements dans le coin mais des lynx en plein été, d'habitude on n'a pas ça
Bravo tout de même
Et ok pour le dernier total  de cette édition  |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-08-2011 20:32
Cette course à l'air très casse-pattes et dangereuse, le soleil, le pastis, le lynx le serpent et le stress dans le cas ou le lion surgirait 
Ben je comprends que tu es tant souffert
Récupères bien de ton safari .....
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-08-2011 20:42
Bravo pour ta course dans le Var !!
Parcours pas si facile que ça , bravo pour ton chrono
Félicitation pour ta première place MBO
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-08-2011 21:19
c'est ça oui... un lynx....
remarque, il y a 3 semaines, des promeneurs (touristes bien sûr...) ont affirmé avoir vu un ours dans l'Estrel !!!...
et les pompiers ont cherché pendant 2 jours !!! 
ah bravo hein !!!
mais vous prenez le Var pour quoi ??  
   
Paix des sables... |
Profil
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 14-08-2011 21:39
Ah, bah, c'est marrant. Ce matin, en allant courir, moi j'ai vu une galinette cendrée.
Bravo Stefasn pour ta course. Bah, dis donc, dès le début de ton plan, tu rigoles pas.
En meme temps, c'est une bonne séance qui te servira, entre autres, pour tes fractionnés.
A bientot à Lille. |
Profil www
|
|
Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-08-2011 10:53
Vu le profil de la course, je te tire mon chapeau Stéphan pour ton chrono.
Par contre mein tchio, remet toi à la binouse car le pastis du Sud te donne des hallucinations
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-08-2011 11:18
bon allez d accord question animalière je suis peut être la rue ...............
N empêche que c était un félin et de la taille d un renard
non non pas de pastis ni de rosé
peut etre un renard bleu
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-08-2011 11:44
t'as enfin compris ??!!! ............    
Paix des sables... |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-08-2011 20:41
un renard bleu en embuscade! |
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-08-2011 23:46
Bravo Stefasn ... hé oui par ici , ça grimpe "sec" en général .. Tu sais , je me suis trouvé un parcours à faire derrière chez moi et toujours étonné de voir que je mets environ 1h10 (1h05 ce matin) pour faire que 12 km ... Dans le Nord , j'en faisais bien plus avec ce temps là mais bon , faut s'adapter , pas le choix
sympa d'avoir fait ça avec ton fiston et de t'amuser avec lui , un bon truc pour avoir un relationnel avec lui ....
j'espère que tu as profité du soleil qu'on avait dans la région tout de même .. Pour ces vacances .. et BONNE BRADERIE .. Je regarde encore si je ferai pas un saut là -bas ? Mais ça va être compliqué avec le boulot ... |
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-08-2011 12:55
Joli entrainement ! Comment vont les cuisses aujourd'hui?
Ici il y a des lynx, mais je n'en ai jamais vu...
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
|
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-09-2011 19:50
Sympa la ballade Bravo et merci pour le CR
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
