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Nicolas Boileau, Satires : Le mal qu'on dit d'autrui ne produit que du mal.
francinedefi Barbara75 .... Messieurs, Mesdames, Francine est partie au ciné ... Profil
francinedefi francinedefi Une course à refaire !!!!
9h30 çà y est c’est parti je file avec Patrick que je laisse partir car il va vraiment trop vite pour moi, après 1 km sur route me voici sur un chemin de terre où je suis rejointe par Marc et RunningJuan, nous apercevons au loin une belle côte, il va falloir que je ralentisse si je ne veux pas me mettre dans le rouge car contrairement à mon habitude je suis partie un peu vite et je ne sais pas ce qu’il y a derrière …..
es 5 premiers kms en 26’’27 . Je m’arrête quelques instants au second ravito, je m’hydrate car il faut déjà chaud, puis je repars pour 3 km de descente où je vais pouvoir récupérer un peu et petit à petit je reviens sur RunningJuan et Marc est trop loin que nous puissions le rejoindre.
J’arrive au km 10 en 54’’10, je retrouve la concurrente qui m’avait accompagné dans la première côte, je calque mon allure sur la sienne et c’est sur le même rythme que nous arrivons au sommet de la grimpette , je prends un verre au vol au 4ème ravito et je laisse sur la place la concurrente qui m’ accompagnait , je m’élance dans la descente à un train beaucoup plus rapide que d’ordinaire , après cette descente effrénée retour au calme, je me ressaisis sur le plat et retrouve un rythme plus posé, je suis sur le chemin de terre, tranquille à mon rythme et à ce moment je vois déboulé Marc qui me double sans un mot, sans un regard, va mon gars je t’aurais ….. un jour, mais pas aujourd’hui.
Je suis au 15ème km en 1h19 ’’, retour sur le bitume, je double quelques concurrents avant de franchir la ligne d’arrivée en 1h34’’19, à une minute derrière Marc, je suis 89ème sur 135, 4ème en VF1 et 10ème féminine au scratch.
D'autres photos :
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2296364047626.137014.1204841594
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012 Profil E-mail www
Runner68 Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! Profil
Laurent35 Profil
rogers Profil
madie Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix! Profil
Sydoky Profil www
runningjuan riri17 ------------------------------------------------------------ Profil
francinedefi @ Merci pour vos commentaires Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012 Profil E-mail www
MARC78 Bravo pour ta course Francinette ! Profil E-mail www
Barbara75 Quelle chance, la 4ème place. Profil
marie58 Profil
soleia Profil
francinedefi @ Merci les filles
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012 Profil E-mail www
pgaz Profil www
Pascal75 Profil
francinedefi Merci les garçons !!!! Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012 Profil E-mail www
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Posté : 16-08-2011 13:09
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