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Jean de La Fontaine, Le Rat de la ville et le rat des champs : Fi du plaisir Que la crainte peut corrompre.
francinedefi Pcap Nom de la course 100 km de Royan (17) – Edition du 15/10/2011 (version Francinedefi) Type de course -: Course sur route Objectif -: Non atteint Déjà courue -: Non Parité respectée -: Ne sais pas Bref résumé de la course.Taper ici votre bref résumé, puis valider.votre CR en entier ,Aucune image ne doit être insérée dans ce bref résumé !!! Super d’avoir un accompagnateur sur un 100km !!! Inclure la signature true ..::..
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012 Profil E-mail www
francinedefi Mercredi matin j’avais pris rendez-vous chez le médecin à cause de ma douleur aux fesses et le verdict est que j’ai une sciatique, déclencher par l’utilisation répété du chariot, ce dernier m’a conseillé de ne pas faire trop d’efforts, je ne lui ai surtout pas dit que j’allais courir un 100 bornes. Vendredi départ 9h30 direction Royan, il y a environ 500 kms, je pars avec Marc nous faisons une partie du voyage ensemble avant de retrouver le reste de la bande, RunningJuan et Pascal 75 sur l’autoroute, nous nous suivons pour être sur de ne pas nous perdre. Nous arrivons à destination vers 15h30, nous nous installons à l’hôtel ou nous sommes rejoins par Runner 35 puis nous allons chercher nos dossards :
3heures du matin c’est dur , je file à la douche car Marc et Runner35 viennent me chercher pour 3h30, alors que nos 2 autres compagnons se lèveront plus tard. A l’heure prévue nous allons prendre notre petit déjeuner, tout est prévu et cela est très copieux, une fois bien restaurer nous allons terminer notre préparation à l’hôtel car nous devons être bas pour aller au stade ou le rendez-vous est prévu pour 5h30.
5h50 nous nous rendons sur la piste ou la température est de 3° le départ, va être donné, après les traditionnelles recommandations de prudence, le départ d’un non voyant est lancé, puis quelques instants après nous sommes 169 à nous élancer .
Il est 6 heures , nous partons à notre tour, nous couvrons 2 tours de piste avant de prendre la direction dans les rues de ROYAN direction ST GEORGES DE DIDONNE, certains coureurs ont une lampe frontale, Le peloton s'étire rapidement ,comme d’habitude Pascal part devant suivi de Marc et moi je suis avec RunningJuan nous sommes partis prudemment pas questions de se griller la route est longue.
Nous arrivons au km 5 ou je retrouve mon accompagnateur qui est gelés (froid aux mains et aux pieds). Sur le parcours après environ 10 kms nous avons fait une boucle et nous revoilà sur ROYAN direction PONTAILLAC avec des super villas sur la Côte je croise Pascal qui m’annonce qu’il a chuté au 8ème km et qu’il la fait « à la Francine », je ne vois pas ce qu’il veut dire…… Au km 21 je commence à avoir chaud, sur le bord de mer je m’arrête pour enlever mes guêtres aidé par Bruno, une fois débarrassé, je repars de plus belle, je profite de tous les ravitaillements qui sont placés tous les 5 kms, il est important de bien se ravitailler pour tenir le coup. Ma sciatique ne fait pas trop mal, à part une légère douleur qui ne m’empêche pas d’avancer mais je progresse toujours prudemment, les kms passent, tiens donc qui vois-je au loin n’est ce pas l’ami RunningJuan que je rejoins au ravitaillement nous y arrivons ensemble.
J’arrive km 42,195 en 4h30 aller voilà un marathon dans les pattes, mais ce n’est pas fini !!!
J’arrive au km 50 je me fais masser par 2 kinés et j’aperçois Pascal qui me montre sa main qui est toute enflée, il me dit que malgré sa blessure il va continuer car il a promis à quelqu’un de finir avant 9h30. Il repart de plus belle et moi je repars de mon côté et je me dirige vers le km 58 et je revois Marc et son accompagnateur, on se tape dans la main .
j’arrive au 58 ème km je suis classé 120ème/169, nous sommes au ravitaillement Bruno déguste quelques huitres quand à moi je me contente de quelques friandises et un peu d’eau, puis je repars toujours de plus belle, je suis sur le chemin du retour et là la sciatique se manifeste un peu plus violement, c’est là que mon accompagnateur me booste et me remonte le moral , je décide de faire de petites foulées et de marcher dans les côtes pour ne pas aggraver ma douleur et me permettre ainsi d’aller jusqu’au bout. Je me désaltère de plus en plus car il fait très chaud, environ 24 degrés, je m’asperge de plus en plus le visage car j’ai vraiment très chaud.
Au km 75, j’aperçois Suzanne qui vient à ma rencontre en vélo pour m’accompagner sur les 25 derniers kms, j’ai donc à mes côtés 2 accompagnateurs qui me soutiennent et me motivent à chaque concurrent que je rattrape, c’est ainsi que de la 120ème place je remonte à la 103ème, malgré ma douleur je n’ai pas amusé le terrain, je ne suis pas là pour rigoler…. Km 90, rien de nouveau, je cours encore et je ne suis pas arrivée, je traverse la ville, les spectateurs tout au long du chemin nous encouragent , mes accompagnateurs continuent à me soutenir et me pousser vers la ligne d’arrivée j’arrive sur le stade, je fais un tour de piste , puis je monte sur l’estrade de l’arrivée, Daniel me félicite en me serrant la main, j’ai fini ce 100 kms en 12h03 je suis 8ème enVF1 et 103ème / 145 au général il y a 24 abandons .
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2502170472658.144353.1204841594&type=3
Message édité par : francinedefi / 19-10-2011 21:51
Profil E-mail www
MARC78 Que rajouter ?
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kikitom Millau 11H46 / Royan 12H03 / Steenwerck 12H16 Profil
francinedefi @ Merci les gars pour vos encouragements
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012 Profil E-mail www
marie58 Profil
francinedefi @ Merci beaucoup Marie
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012 Profil E-mail www
eric92 Profil www
pgaz Profil www
francinedefi @ Merci beaucoup les garçons pour vos com'
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012 Profil E-mail www
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15344 
propulseur 
Coureuse
Posté : 19-10-2011 21:00
Posté : 19-10-2011 21:43
119pts 
Coureur
Posté : 19-10-2011 22:01
gniaqueur 
. Tu n'as certes pas battu ton record mais quel palmarès ! 
Beer
meneur
