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Pierre Desproges : On se contentait de patauger dans le filandreux sans s'y noyer.
francinedefi Pcap Nom de la course Marathon de Sénart (77) – Edition du 01/05/2012 (version Francinedefi) Type de course -: Course sur route Objectif -: Atteint Déjà courue -: Oui Parité respectée -: Ne sais pas Bref résumé de la course.Taper ici votre bref résumé, puis valider.votre CR en entier ,Aucune image ne doit être insérée dans ce bref résumé !!! Trois ans pour battre un record sur un marathon !!! Inclure la signature true ..::..
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012 Profil E-mail www
francinedefi Trois ans pour battre son record sur un marathon Lundi 30 vers 14h30 nous allons chercher les dossards au village marathon qui se trouve à Tigery, nous faisons le tour des stands déjà 16 heures un petit gouter s’impose pour cela nous nous offrons une super grosse glace, cette année nous n’avons pas de chantilly !!! Pas grave !!! 5, rue de la crêpière » à Savigny le temple. C’est juste un petit délire, rapport aux crêpes que je ramenais à chaque course 20h00 c’est l’heure de la Pasta party chez Francine nous avons bien mangé, bien rigolé, enfin nous avons passé une super soirée et comme toutes les bonnes choses ont une fin, il nous faut aller nous coucher les amis car demain un autre plaisir nous attend… un marathon et pas n’importe lequel. Nous sommes tous très disciplinés et nous allons nous coucher …….
Mardi 1er mai , voilà le jour J arrive pour moi, cette année je ne servirais pas de lièvre mais je courais pour battre mon record de 2009 qui était de 3h49 , après Cheverny et Nantes, je savais que je pouvais courir ce marathon en faisant beaucoup mieux ……
5h30 debout les amis le petit déjeuner est prêt , avec Jacky nous allons mettre des pancartes d'encouragements dans la rue vers chez moi, le marathon passe à 100 mètres de chez moi. Nous finissons de nous préparer. 7h00 direction Combs la ville nous sommes partis de bonne heure pour laisser les voitures près de l'arrivée, ensuite nous prenons la navette direction Tigery, ville de départ de ce marathon, sur place nous finissons de nous préparer, puis nous donnons nos affaires au stand afin de les récupérer à l'arrivée. 3h30 , je me suis dit ça passe ou ça casse, je tente le tout pour le tout… 9h20 le départ est donné Marc n’est pas loin quand même, mais je le laisse faire sa course.
km 10 et là non plus il ne s’arrête toujours pas. Km 15 Je suis à Nandy, je me sens bien et je suis régulière aux alentours des 11 kms/h, je connais beaucoup de monde et beaucoup de personnes me reconnaissent et m’encouragent cela me motive vraiment. Km 18 je retrouve Barbara à qui j’avais confié une petite bouteille d’eau avec du citron, merci à elle de m’avoir servi de porteuse d’eau… Km 21 je suis à Cesson et je passe en 1h46, je suis 551/1200 et je cours à 11,784 km/h et là j’aperçois l’infirmière de mon travail qui est venu m’encourager. Vraiment sympa merci Irène. Km 23 , 24, 25, etc ..passage dans deux villages et de longues lignes droites à travers champ, arrivée à Réau j’aperçois Dide qui est lui aussi venu nous m’encourager, super cool, il me dit alors que Marc est à une minute devant moi.
Km 28 j’aperçois Marc et je me rapproche petit à petit, me voici maintenant à ces côtés, nous courons quelques kms ensemble puis je file sans baisser mon allure et surtout je m’arrête à tous les ravitaillements.
Km 34 la traversée de Moissy se passe bien, ensuite l’arrivée sur Lieusaint et ses fameux pavés, pas terrible pour les jambes, bon pour l’instant tout va pour le mieux.
Km 36 mes jambes commence à être lourdes mais le reste va bien la tête aussi, je double pas mal de concurrents.
Km 38 j’entends un petit cri derrière moi et deviner qui c’est, Jennifer qui me double et qui me dit : « je te mets un petit vent » .Je rigole... Je l’encourage et elle file, je ne cherche même pas à la rattraper.Je continue ma course tranquillement,
j’arrive au Km 40 et le meneur des 3h45 Je franchis la ligne d’arrivée en 3h 45 ‘’30, record battu, que du bonheur, je suis 18ème sur 54 en VF1, 460ème /1156 arrivants, en courant à une vitesse moyenne de 11,227km/h.
D'autres photos ! https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3794459379073.170919.1204841594&type=3
MBO : 2pts Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012Message édité par : francinedefi / 05-05-2012 00:22
Profil E-mail www
pat93 Profil
zebra Profil
hubert75003 Hubert Leclercq 75003 / 80220 10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38 1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 Profil E-mail www
francinedefi Merci à vous tous pour vos commentaires !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012 Profil E-mail www
MARC78 Bravo pour ton marathon Francine, tu l'as parfaitement géré !!
Profil E-mail www
pgaz Profil www
francinedefi @ Merci les garçons !!!
@ Merci à toi aussi Marc d'être venu a la maison .....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012 Profil E-mail www
joseph Profil
francinedefi @ Merci beaucoup Joseph et bravo à toi aussi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012 Profil E-mail www
Axioum Profil
francinedefi @ Merci Axioum Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012 Profil E-mail www
Sydoky Profil www
francinedefi @ Merci Sydoky oui pas facile de garder une allure de 12km/h pendant 42km Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012 Profil E-mail www
francinedefi stefasn Profil
marie58 Profil
soleia Francine, d'abord un
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Laurent94 Profil
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15344 
propulseur 
Coureuse
Posté : 04-05-2012 22:30
Posté : 05-05-2012 00:14
!!!!!! Bon aller Jennifer cesse de t’inquiéter c’était une blague… 
Je continue mon bonhomme de chemin… tout va bien !!!
me double et me dit : « allez, venez avec nous ». Non je ne peux pas les suivre et en plus j’attends un coureur qui dit que nous avons 2 minutes d’avance, alors pourquoi s’affoler. 
galopeur 
Coureur
Posté : 05-05-2012 00:43
gniaqueur 
Posté : 05-05-2012 09:51
Beer
à refaire 
meneur
Je penserai bien à toi depuis le Vietnam 
éclaireur
à toi pour ce très beau record ! Tu te connais bien quand même !!!
