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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 02-07-2012 10:40
Cette course n'est pas un objectif pour moi, ce sera mon 6e entrainement de la semaine... Mais quelque part, je me dis que si j'arrive a faire un bon chrono, je serais bien content !
Le semi la semaine d'après me motive davantage !
Pour cette course, j'accompagne des amis, je peux leur donner quelques conseils, on passe un bon moment.
Pour revenir sur la course, je pars très vite, car je ne fais pas trop attention, et très vite ça va devenir dur. Le parcours est mi route mi chemin (ça reste carrossable), et avec mes chaussures de "compète", je sens toutes les pierres, mêmes petites... Mais ensuite dès que le goudron arrive, ça va nickel !
Au 7e km, j'en ai marre, alors je ralentis un peu, de toute façon je me moque un peu de mon chrono... Et mon entraineur n'est pas là , alors il n'y a pas de témoin de mon club !
Je fini en 42min30, temps officiel 42min50, mais bien content car le parcours était vallonné, et j'ai couru n'importe comment !
Quelques photos :
Je suis un peu asphyxié ça se voit !
Quelques photos à l'arrivée :
J'ai accéléré sur la fin, du coup ça donne de belles photos ! |
 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 02-07-2012 10:57
Bravo tayral tu as fait une belle course
Un beau chrono avec un parcours pas facile
Tu peux être content de ton temps
Encore un grand bravo 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 02-07-2012 11:31
Quand le chat n'est pas là , les souris dansent .... 
C'est bien aussi de se faire plaisir en faisant n'importe quoi , surtout quand je vois ton chrono !!!
Bravo tayral |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2012 20:04
merci ! Mais compte tenu de mon temps sur semi, mon chrono devrait se rapprocher des 41min si je gère mieux ma course. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-07-2012 22:42
Certes... Mais c'était aussi le 6e entraînement de la semaine hein, donc pas forcément reposé pour faire un chrono  Donc c'est plutôt très bien |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-07-2012 00:56
Merci Soleia, et puis la séance du jeudi précédent le 10km de corbas c'était 800-1500-800 (2 fois), donc clairement une séance spécifique, mais pas une séance cool avant le 10km... |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-07-2012 08:50
Bravo à toi Tayral.... une belle course en "freestyle" ce qui te réussit puisque ça passe avec un super chrono  BRAVO |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 03-07-2012 11:22
Sur un parcours vallonné, c'est un beau chrono !
Tu as couru "incognito" et libre de toute "contrainte" !
Une belle course néanmoins !! Bravo !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 03-07-2012 16:15
Bravo Tayral C'est tout de même un joli chrono pour un 10 km en séance d'entrainement |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-07-2012 21:37
Tu as de quoi être content.
Une séance d'entrainement comme celle-ci j'en rêve, ça s'arrête là .
Pour un parcours vallonné tu fais un très bon chrono, bravo.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-07-2012 09:35
Merci à tous. Lorsque je dis vallonné, c'est quelques montées, ce n'est pas du trail non plus... |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-07-2012 19:17
Tout de même, avec l'entraînement d'avant course, ton chrono est plutôt pas mal Une belle course tout ça 41' tu devrais pouvoir les faire facilement Bravo Tayral et les photos sont superbes
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-07-2012 12:35
Très beau chrono sur une course menée à l'improviste, et c'est très bien !!!
Félicitations pour ton finish réalisé avec les tripes !!! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-07-2012 19:58
Merci ! |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-07-2012 22:21
Sympa Tayral ... Faut aussi se faire "plaisir" et en profiter .. Alors tu as bien fait de t'amuser sur cette course ... |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-07-2012 09:02
Heureusement que tu as couru n'importe comment sinon quel temps aurais-tu oser faire ???? |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-07-2012 21:55
Si je calcule par rapport à mon dernier semi, je dois valoir 41min sur 10km, à condition d'arriver à ne pas partir trop vite ! Pas si simple en fait !
Merci à tous ! |
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