Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 19 février 2025
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1932
Proclamation d'un Etat mandchou indépendant avec à sa tête l'empereur Pu-Yi.
1951
Mort d'André Gide.
1959
Chypre devient indépendante, son statut est arbitré par la Grande-Bretagne.
2008
70e anniversaire de la naissance du 10e Panchen Lama, deuxième chef spirituel du Tibet après le Dalaï Lama.
2020
St Gabin
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 52 936 923

  • Nb. de Membres : 1 559
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
174 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Sagesse turque : Le sage ne dit pas ce qu'il sait, le sot ne sait pas ce qu'il dit.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 9 km Prom santé cuersoise - Edition du 25/07/2012
Auteur9 km Prom santé cuersoise - Edition du 25/07/2012
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 02-08-2012 20:57

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course9 km Prom santé cuersoise - Edition du 25/07/2012 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		une petite course sympathique en "nocturne" dans le Var  
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 18-08-2012 23:36

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 02-08-2012 21:18

Ca traine !!
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 02-08-2012 22:01

bon ben voilà ; c'est l'été et dans le coin , il fait bien chaud , lourd .. Ce qui fait qu'on court soit le matin mais comme j'ai du mal à me réveiller .. Autant attendre la fin de journée et ... Justement ça tombe bien , un copain faisant partie d'un club pas bien loin m'a parlé de cette course qu'ils relancent cette année , avec son club (plus accès sur les Trails) mais l'impression que l'ambiance de cette course sera sympa .... Cool

j'en parle à mon frère venu travailler dans le coin, mais aussi profiter du cadre , du soleil ... on se retrouve après la journée de boulot et direction Cuers ... Une petite ville pas bien loin de Toulon pour cette Prom santé .. et être au départ pour 20h Faudra déjà courir pour être à l'heure ... Pour une fois ; je m'échauffe du coup en allant faire l'inscription

Parcours annoncé de 9 km en deux boucles de 4,5 km ...
Et j'avais dit à mon frère "" ça risque d'être plat là-bas "" .. Ben non !! Une pensée à mon frère qui va encore se dire '' aie aie aie , dans quelle galère je me suis encore fourré , pourtant je le connais le Pinpin , et je devrais me méfier avec lui ""

car sur ce parcours , on va grimper environ 100 m pour monter à la chapelle , nous donnant l'occasion d'avoir une jolie vue de là haut avant de plonger ...
Mais y'a cette belle pente , raide ...pour aller au sommet .... après les ruelles étroites où ça grimpait déjà

Pendant l'inscription , je retrouve les copains qu'on croise sur ces courses, ces trails , l'occasion de glisser un "coucou" , bisou , donner des nouvelles de Zébra aux uns et aux autres ...

Pour le départ , je me place pas loin de la ligne et le départ est fait tranquillement ... Toujours pas plus d'entrainements de mon côté .. En fait actuellement ; je cours que sur les courses , pas plus et c'est pas les promenades du toutou pour le "popo" qui vont m'aider
malgré tout je tiens la tête du peloton tranquillement tout en sachant que ça ne va pas durer .. J'ai pas la vitesse , le rythme ... Mais bon faut s'amuser avant tout , y prendre du plaisir , découvrir cette petite course sympa et en profiter pour m'entrainer du coup ce soir

peu après le départ , je me fais déjà accrocher le pied par l'arrière mais je vais éviter la gamelle , le gars s'excuse : y'a pas de mal , ça arrive ... on doit se faire environ 1;5 km avant t'entamer la montée , dans les ruelles de la vieille ville et ça grimpe de plus en plus pour emprunter des marches , puis un sentier pour finir par sortir près de la chapelle tout là haut et plonger vers le centre ville ...
Encore 2 bosses à gravir , quelques marches et descente pour rejoindre l'arrivée .. et déjà on entame le second tour à se faire avec les mêmes difficultés et c'est déjà le final ... On me grille dans la dernière montée de marches ... une dernière descente .. derniers encouragement des copains/copines qui assurent la sécurité du parcours ... Et je boucle cette course ... En 36'28'' me classant 16 ème ( 5 ème V1) sur 161 classés ..
moyenne de 15,47 km à mon grand étonnement

j'irai voir l'arrivée de mon frère en remontant un peu sur le parcours et en profitant pour discuter avec les copains ... Mon frère lui arrivera en 84 ème position en 47'05''
et on aura droit au tee-shirt + une bouteille de rosé pamplemousse en cadeau pour cette course

Vu une chute lors de mon second passage dans ces ruelles étroites et les pompiers intervenaient déjà (sûrement une entorse le gars était encore sur le sol)

deux vidéos du départ où on m'y voit passer vers la 9 ème seconde à l'extérieur
à l'arrivée où je passe vers les 42 secondes débardeur rouge Pcap , short
bleu
et quelques photos si vous avez un compte "Facedebouc" ce qui n'est pas mon cas .. Mais vous verrez c'est sympathique l'ambiance de ce groupe du Tac ... en allant sur le Site : http://trailathlitudecuers.com
page sur la course du Mercredi 25 juillet : puis Photos + vidéos

une sympathique petite course





Message édité par : pinpin / 03-08-2012 07:51

IMG_4593.JPG

IMG_4594.JPG

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 03-08-2012 07:12


tu as encore réussi à éviter la répudiation... et tout ça sans entrainement, comme d'hab...
bravo à toi, mon pinpin!!!
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 03-08-2012 08:52

Et sinon tu as essayé de t'entrainer ?
5eme V1 sans entrainement je crois que tout est dit ....et toujours avec le sourire !
Du pinpin quoi.....
Bravo pinpin recupere bien mais surtout ne va pas t'entrainer
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-08-2012 13:16

Quelle moyenne, sans entrainement en plus !
Bravo pinpin, le jour ou tu t'entraine tu fais un podium ! Profites bien de l'été et des vacances !
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 03-08-2012 17:04

Sacré chrono ... sans entrainement !!
Effectivement ... si tu t'entrainais ...
Bravo à toi !!!!
Donc là tu étais déguisé ... la tenue normale c'est le pagne et les fleurs non ???


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 04-08-2012 10:58

Bravo Pinpin ,
Belle petite côte avec un beau chrono
Merci pour ton récit avec des belles photos
Encore un grand bravo à toi

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-08-2012 15:58

bravo Pinpin..... pour cette course et en plus sans entraînement.... franchement je ne sais pas de quoi tu es fait....!!!!! Bravo à toi et bise à Zebra
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 05-08-2012 20:22

Pfff! La nature est injuste!!!!
Mais bravo Pinpin!!! Continue comme cela, ne change rien, ça te réussit si bien!!!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 05-08-2012 21:26

Que dire...
Tu es trop fort.
Bravo !!!

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 09-08-2012 20:34

Bravo Pinpin Tu es doué naturellement Merci pour le CR rigolo et quelle belle course Il y a des sacrés descentes Ca doit taper sec et résonner dans la carcasse

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-08-2012 23:38

Une de plus à ton actif et bien classé, bravo
  Profil  
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 112
HTML généré en: 0.4594 seconde(s)