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pinpin
 4287 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 12-08-2012 22:02
Pcap
-: CR de Course :- |  | | Nom de la course | 10 km La Craurrida (83) - Edition du 10/08/2012 | | Type de course | -: Course sur route  | | Objectif | -: Atteint | | Déjà courue | -: Oui  | | Parité respectée | -: Ne sais pasÂ
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Message édité par : pinpin / 12-08-2012 22:55
Message édité par : soleia / 18-08-2012 23:39 |
 Profil 
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2012 22:48
encore une nuit écoutée par la sonnerie  intempestive d'une alarme au cours de la nuit précédente .. C'est pas de bol car ce n'est pas la première fois que ça m'arrive cette petite blague le jour d'une course ... plus la journée de boulot .. Avant d'aller rejoindre cette petite ville de La Crau  dans le Var ; où on va pouvoir courir en nocturne ....
Cette course , je la connais pour l'avoir fait déjà 2 fois déguisé avec Zébra ... Cette année , avec son bras cassé , elle ne pourra que jouer à la "paparazzette" et être là pour nous encourager  mais aussi le plaisir de revoir les copains/copines avec qui on court de temps en temps par ici .. Justement pas bien là du Domaine de la Castille au milieu des vignes ... qu'on va longer en partie sur le parcours ce soir
D'habitude je fais ça en m'amusant en accompagnant Zébra , déguisés tous les deux ... histoire d'avoir un lot en plus en fin de parcours ... Mais rien de prévu dans ce sens là cette année ... Bon ben , reste plus qu'à accélérer un peu cette année alors 
j'ai réussi à amener mon frère aussi ce soir qui est dans la région pour 3 mois , histoire de combiner boulot d'été + soleil du Sud ... Mais on fera ça chacun de son côté , à son allure ... j'avais déjà les dossards , reste plus qu'à aller chercher le tee-shirt du jour ... Et se préparer , afin de rejoindre la ligne de départ ...
Le parcours est composé de deux boucles , parcours plat sur bitume ... Départ et Arrivée se faisant à des endroits différents ... On voit peu de gens déguisés du coup cette année et par contre peu de coureurs du Kenya mais 3 légionnaires qui feront les 3 premières places et dans le style africains que pays de l'Est ....
Comme préparation ben  rien de plus qu'avant ... Depuis quelques temps , je cours que lorsqu'il y a une course ... Pas plus 
au départ j'essaye de ne pas me faire enfermer dans le peloton , et le départ se fait à 20h30 il fait encore clair mais on finira dans la pénombre ... CHAUD , très chaud , on doit être pas bien loin des 25/30° encore ce soir ... 
ça part assez vite devant .. Je vois les premiers et le peloton s'étirer , la première féminine partir suivie de 2 concurrentes ... Et pas mal de monde .. Nous étions environ 560 inscrits .... Et très vite ça s'étire .. Passage vers le centre ville , encouragements ... Et ensuite on longera une partie du Domaine de La Castille , puis un bois et retour sur la ville ... au cours du parcours , de charmantes demoiselles en bikinis sont là pour nous donner l'indication du kilométrage .. Dans le style des matchs de boxe .. Plutot comique de voir ça et de voir les filles se déhancher pour prendre des poses qui donnent le sourire ... au moins , on le voit ce panneau 
les kilomètres défilent petit à petit .. Un premier tour , passage du centre ville de nouveau et ça repart pour le second et dernier tour .. Il fait sombre à présent ... Comme d'habitude en courant sans lunettes , sans lentilles , je ne vois pas toujours bien les gens et je réagis plus aux encouragements des copains quand je l'entends .. Car il y a du monde ce soir ....
Je termine cette petite course en 39'50''
classé (je crois) 53 ème 12 ème V1 moyenne 15,06 km/h
mon frère arrivera environ 11 mn derrière moi , pas si mal pour quelqu'un qui ne court pas plus et qui fume 
mais j'ai senti que j'étais un peu "juste" sur la seconde boucle ... Mon manque de préparation , d'entrainement se fait sentir quand même ... 
Malgré tout chrono amélioré de 35 mn par rapport à l'année dernière , faut dire que je faisais le pitre avec Zébra cette année là  |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
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ptitlievre
4244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 13-08-2012 15:44
Bravo car courir avec la chaleur c toujours très dur  |
Profil
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 14-08-2012 17:27
et oui... avec moi, c'est plus long... 
mais malgré la chaleur que personnellement je supporte très mal, tu t'en sors très bien! une fois de plus!
tu m'épates à chaque fois, bravo à toi!!!
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-08-2012 09:16
bravo pour cette course et ce cr
ensuite je vois que question ambance c'est super aussi
et quel temps ,quelle moyenne ca aurait donne quoi avec une preparation?
BYE
Daniel |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-08-2012 20:54
Belle ambiance et belle course !!
Un super chrono même avec un manque de préparation !
Et puis quel amélioration de chrono !!   
Bravo pour ta course Pinpin !!!
Et des photos toujours aussi chouette !!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-08-2012 21:32
Super chrono avec des conditions très chaude, je parle des degrés pas des filles en bikini 
Pour quelqu'un qui ne court plus trop à part en course, çà dépote grave, bravo à toi ...
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-08-2012 21:55
39" sans entraînement et avec des conditions météo pas top
encore une course qui est bien sympa. |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-08-2012 00:08
Merchi Merchi   pour ces petits mots ...
et encore Merchi au photographe du jour Zébra |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-08-2012 08:16
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-08-2012 23:43
ça me rappelle des souvenirs...
Tiens, y'avait aussi Raymond et son grand sourire
Là encore, bravo, sans entraînement, un bon chrono |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-08-2012 23:03
salut photo de saint anastasie a suivre dans la semaine gros dossier bravo deux belle course a++ |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 20-08-2012 07:29
bravo pinpin , encore une belle course et un beau chrono a ton palmares
Et toujours dans la bonne humeur...et toujours sans entrainement ....c'est incroyable !!!!!!
Recupere bien |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-08-2012 22:53
Ben oui sans entraînement c'est un beau chrono  Epatant pinpin  Sympa cette petite course et merci pour le CR
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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