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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 12 km La Transfrontalière à St Aybert (59) - Edition du 27/07/2012
Auteur12 km La Transfrontalière à St Aybert (59) - Edition du 27/07/2012
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 15-08-2012 22:00

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course12 km La Transfrontalière à St Aybert (59) - Edition du 27/07/2012 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Un petit tour en Belgique... 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010


Message édité par : soleia / 19-08-2012 19:22


  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 15-08-2012 22:03

Je me hâte ! Après une semaine lourdement chargée, c’est enfin le jour de la course ! Enfin peut-être ! Une alerte météo peut faire tout capoter. J’ai besoin de lâcher la pression sinon je vais exploser !. L’orage annoncé finira par éclater ailleurs et les trombes d’eau iront inonder Valenciennes mais pas St Aybert où nous avons juste reçu la bénédiction : 3 gouttes.



Le parcours de la Transfrontalière vu de là-haut


Mes enfants sont à la fête et mon mari aussi, je suis seule. Je me gare vite fait, je vais vite chercher mon dossard, pour enfin me perdre au milieu du peloton avec mon appareil photo of course. Perdue oui, mais je trouve toujours quelqu’un pour me photographier, j’ai les 3 signes. MBO oblige !



Le buff est mal placé comme tout dans ma tête ce jour là !


Je ne me souviens plus du départ, un coup de sifflet, un coup de feu, une trompette ? J’ai la tête sur une autre planète encore une fois et complètement absente aux autres. Tout le monde se met à courir alors je cours aussi. Pas de tactique spéciale, juste courir pour me laver du stress. Je ne tarde pas à attraper un rythme rapide (rapide pour moi c’est en dessous de 7’ du kilomètre et presque proche de 6’).


Le retour sur terre


Je reprends enfin connaissance et examine mon entourage. Ca papote, des habitués de la course qui viennent tous les derniers vendredi du mois de juillet, depuis des années. Ils me donnent de bonnes nouvelles : parcours entièrement plat, sans aucune relance même pas un petit pont. La seule difficulté, relative, étant la petite portion pavée où je manque tomber, parce qu’évidemment, comme tous les bons coureurs, je regarde droit devant ! L’occasion de prendre encore une photo.



Les pavés : c’est par là !



Pas de doute, on vient de passer la frontière belge !


Ayé nous sommes en Belgique. La campagne est dans la ville. Le peloton s’éloigne lentement et tout doucement je me retrouve seule. La solitude, à cet instant, me fait du bien. Elle m’apaise. Et forcément le rythme baisse. Du 5ème au 7ème km, je repasse au-dessus de 6’45, une baisse de régime, une baisse de moral. Rien ne durera, car passée la Grande Honnelle, je regagne la France et la population locale si encourageante. Un petit garçon me saisit même la main pour faire quelques mètres avec moi ! Ce qui a pour effet immédiat de me booster. L’enthousiasme des enfants est si contagieux !.



Etonnante Belgique où l’on trouve au cœur de la cité, des champs et des près !



Le passage de la Grande Honnelle


Les cloches de l’église de St Aybert sonnent, il est 21h, il fait doux, la moiteur de l’air est tombée. J’ai repris mon rythme rapide, 5’54-5’56-5’40, ce qui me permet de doubler encore quelques concurrents avec juste un brin de culpabilité. Ils ont tout donné depuis le début. Certains ont même beaucoup de mal aux jambes, au dos, aux pieds : ils auront le temps de m’en faire part ! Et les doubler si proche de l’arrivée c’est un coup au moral que je leur porte. Mais c’est l’jeu hein ! Je me paye même le culot de sprinter jusqu’au bout pour passer devant Guy, avec qui j’avais fait salon de thé sur ma 1ère Forestière. Prise sur le fait par Running 59 ! Il faut dire que d’habitude je suis galante, je laisse toujours passer mais là non, hein c’est une course quand même et puis j’avais la frite quoi !


Le sprint final !



Points MBO : 2 + 2 + 12 + 5 (record) + 8 (3 signes) + 2 (photos) = 31 points.

Message édité par : Valthyluje / 15-08-2012 22:09


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 16-08-2012 11:29

Une très belle course que cette "Transfrontalière" à St Aybert, pour l'avoir faite 1 fois !!!!
Une très bonne ambiance !!
En tout cas tu l'as bien géré et accéléré sur les derniers "hectomètres" histoire de gagner quelques places au classement!
Tu as fait siffler la soupape de la "cocote-minute" durant ces 12km !!
Grand bravo pour ta course Val !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 16-08-2012 11:45

Bravo Valthyluje pour cette belle petite course avec une bonne ambiance
Tu as eu la pêche pendant c'est 12km
Un grand bravo merci pour ton récit et ces belles photos
Encore bravo à toi


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 16-08-2012 20:41

Merci Marc ! Merci Francine ! Oui je me suis bien amusée ! et si je n'avais pas pris de photos j'aurais fait exploser le chrono ! Ce qui me fait dire que le plan d'entraînement et les fractionnés en côtes ça payent finalement

C'est un beau parcours effectivement et très roulant

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hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 16-08-2012 21:25

Sur un parcours aussi sympa tu ne pouvais faire qu'une belle course bénite par les dieux du sport
J'ai pas trouvé ton chrono final (ai-je mal lu ?) mais compte tenu des temps intermédiaires j'imagine qu'il doit être pas mal.
Bravo à toi et bonne continuation.
Original ta façon d'utiliser le buff...


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

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Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 17-08-2012 10:36

Merci Hubert ! Rien d'extraordinaire le chrono : 1:14 pour 12 km. Je ne serais jamais une flèche Ce qui est bien c'est que je frôle le 10 à l'heure sur plus de 10 km, ce que je n'arrivais pas à faire avant et avec de nombreux arrêts photos... Les 3 derniers km ont été les plus rapides.

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  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 18-08-2012 00:05

Bravo Val pour cette jolie course rondement bien menée .. Et toujours un réel plaisir de lire tes CR , agrémentés de jolies photos ..
Et on sent toujours le plaisir que tu as , à courir ... Alors continue comme ça et fais toi plaisir
en effet , ça paye cette préparation .. Alors continue .. Marseille Cassis .. Approche doucement

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-08-2012 19:29

Beaucoup aimé ton récit : le ton, le choix des images

Peut-être pas une flèche comme tu dis, mais tu oublies de signaler que tu as mis 4' de moins que prévu

31 points ok, voilà qui te fait bien monter dans le haut du classement


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 19-08-2012 21:02

Bravo Val pour cette course si bien gérée!!!!!
Marseille-Cassis va passer comme une lettre à la poste!!!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 20-08-2012 07:24

Comme d'hab un joli reportage photo pour une jolie course
Bravo val on sent que tu es dans ton élément avec des baskets au pieds
Recupere bien

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 21-08-2012 11:47

Merci beaucoup

Ca me touche ce que tu écris Laurent C'est vrai que j'ai peut-être trouvé mon élément en tout cas j'aime bien avoir les pieds sur terre

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10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

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