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alexdu39
 1266 
 gniaqueur
 Coureur
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 15-12-2012 19:09
ba voila mon premier CR de course
La corrida du parc à Lons le Saunier 7,5 km en 3 boucles de 2,5 KM
Pour commencer un grand bravo au organisateurs inscriptions sous chapiteau chauffer speaker survolté qui commente la course qui égraine le nom de chaque concurrent qui passe la ligne du 1er au dernier des bénévoles qui encouragent à chaque passage c'était top seul hic les cadors avaient dévoré une bonne partie du ravito de l'arrivée 
Le parcours,surprise pour moi car jamais couru je m'attendais à du plat c'était plat mais sur 2 niveaux ce qui fait que l'on monte et descend 6 fois dans de l'herbe transformé en boue le parcours et étroit ce que rend le 1 er KM tres chaud
Pour la course c'est la deception j'envisagais moins de 35' je fais 35' 47 le départ ce fais sur une demi largeur de la piste d'athlé et sous une pluie battante ca part vite bien entendu parti derriere je me retrouve dans les bouchons des différences de vitesses le rythme est saccadé je déteste ca .
Sortie du stade premiere decente ca glisse ca serre j'en ai marre je met un coup de gaz pour suivre un groupe qui semble de mon niveau je suis bien je sui le groupe sans probleme et je boucle le premier tour je jette un oeil à ma montre 10'30 soit 4,12 au Kilo je calcule pas sur le coup mais c'est beaucoup trop
Passage sur le stade coucou et sourire à mes fans (mes 3 enfants et ma femme) debut du 2 eme tour le groupe explose je reste seule avec une concurrente féminine qui mene bon train je la colle pendant le 2 eme tour que l'on boucle en 12' ca va mieux je m'accroche mais ca devient dur,ma coequipiere me lache inexorablement
Je suis dans le rouge à bout de souffle les jambes lourdes devant c'est parti derriere y aplus rien je dois gérer je leve le pied et boucle le dernier tour en 13,47 ouf la course et finie
Ma fille me reconforte avec un gros bisous un petit ravito pain d'épices et chocolat et de l'eau et retours à la maison je suis flapi
132 eme sur 180
Une perf moyenne mais je suis fatigué et j'en suis concient alors je nuance ca ira mieux plus tard
A+
ALEX |
 Profil  
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 15-12-2012 20:32
Une belle course Alex et un beau chrono, très proche de ce que tu avais pronostiqué !!!
Un parcours qui ressemble à certains endroits à un cross, ce qui ne facilite pas la performance.
Ne sois pas déçu, tu auras d'autres courses pour performer !!! 
Bravo à toi !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 15-12-2012 21:56
Bravo Alex, si c'est ta 1ère course, c'est pas mal du tout. Bien sur, tu t'en es rendu compte,
tu es parti bien trop vite mais ca, c'est le metier qui rentre. Quant à performer dès sa 1ère
épreuve, je ne suis pas sur que ca soit arrivé à grand monde ici. En tous cas, pas à moi.
La cap est une école de patience. Bonne récup et bonne continuation.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 07:20
Sympa ton premier Cr Alex  et bon résultat pour cette course que tu découvrais .. Hé oui , ça bouchonne des fois .. et pas seulement en voiture ..  mais bon , ça nous arrive à tous ..
En tous les cas tu fais fort , course sous la pluie , avec de la gadoue , parcours glissant ... et sympathique Cr .. Bravo Alex , et continue comme ça , tu verras on s'amuse et on y prend beaucoup de plaisir  |
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zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 16-12-2012 08:14
c'est pa ssi mal, ce chrono!!!
un grand bravo à toi et un peu de repos.... |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-12-2012 08:38
Bravo à toi Alex pour cette course sûrement pas facile avec de la gadoue et des bouchons.... Ces bouchons sont traites car ils nous ralentissent au début, donc on fait tout pour s'en dégager et inconsciemment on accélère pour rattraper son retard et.... on se grille.... Mais tu es quand même très proche de ton objectif (c'est rien 47"!!!) et tu avais le plus beau des public (ta petite famille)....!!!! Donc, ne sois pas déçu... c'est une belle performance... le principal doit rester le plaisir!!.... Bravo à toi |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 10:14
Bravo Alex, sacré premier tour que tu as fait là !!! Pffff rapide ça trop peut être.
En tout cas très joli chrono compte tenu des conditions météo et de l'état du terrain.
Performer sur une première c'est déjà très bien! Tu géreras mieux sur les prochaines.
Moi en général c'est le contraire, je pars à l'économie, trop peut être et ^rès je déroule. A chaque fois je me dis que je pourrai aller un peu plus vite dès le départ, mais non j'y arrive pas |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 11:07
1 ere course 1 er cf le début d une longue série 
4' au kilo sur le 1 er tour ça dépote
et à l arrivée tu as 50 coureurs derriérre toi c est plutot top
et tu es pile dans ton onjectif 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 14:53
merci à tous pour ces encouragements
Ce n'était ma premiere course mais comme à chaque fois je part trop vite et je le paye dans le dernier tier ca m'apprendras maintenant repos et préparation des course deprintemps
A+
ALEX |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 15:20
petit correctif entre le classement du Speaker et le scrach j'ai gagné 4 places soit 128 eme
A+
ALEX |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 18:08
Belle course car tu finis avec les tripes quand tu t'es retrouvé dans le rouge.
Le chrono est très bon vu la difficulté du parcours. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 18:16
Bravo Alex |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-12-2012 19:13
Eh bien bravo, car tu n'es vraiment pas loin de ton objectif
Reste plus qu'à apprendre à gérer tes départs et tu finiras nettement plus fort
Mais c'est le métier qui rentre, c'est normal 
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