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Index du Forum » » CR de courses sur route » » Semi du Touquet (62) - Edition du 16/08/2014 (version francinedefi)
AuteurSemi du Touquet (62) - Edition du 16/08/2014 (version francinedefi)
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 19-08-2014 22:29

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la courseSemi du Touquet (62) - Edition du 16/08/2014 (version francinedefi) 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		De belle rencontre avec les amis (es) !!  
Inclure la signaturetrue 
..::..


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 19-08-2014 22:50

dans Le - du Touquet départ à 16h



Une course pendant les vacances en plus c'est le week end du 15 août 2014 un semi avant les 100km de la Sologne. Je serais accompagner de Marc, cool le soleil sera au rendez vous une petite virée au Touquet.


Direction le stade pour voir les feuilles d'inscription, c'est bon j'y suis, aurais le numéro 2243et Marc 2225 .

Je prends mon dossard ainsi que le tee shirt offert par l'organisation pas mal en plus rose pour les filles et blanc pour les garçons.

Nous partons direction la plage afin de patienter avant la course, petit repas Legé.
Retour à la voiture pour se changer, nous croisons Olga qui viens faire aussi le semi, un petit tour au WC, nous croisons notre amis Stefasn nous papotons de tout et de rien mais ça fait passée le temps contente de l'avoir revu. Après tout ça nous allons faire un petit échauffement si, si c'est vrais environs 12 minutes comme d'habitude je me dis, je ne suis pas en jambe aujourd'hui et pas trop la tête à courir.



Je me mets dans le milieu du peloton avec Marc et Martine, avant le coup de feu.



Je pars tranquillement, il y a du monde surtout en ville, nous ne pouvons pas doubler.
Bon je ne voie plus Marc je pendant qu'il à filé devant.

Passage au 5 km en 27'20 je ne me sens pas trop bien mais je gère comme je peux, surtout je me mètre pas dans le rouge, je n'ai aucun problème particulier au niveau musculaire juste dans la tête.

Passage au 10km en 59'30.



Je m'arrête à chaque ravitaillement parce que il fait chaud heureusement qu'il a un peu de vent ça fait du bien.

Il y a aussi des gens qui sont là pour nous encourager ça donne la pêche tout de même.
Me voilà repartie pour la 2ème boucles je me sans mieux, mon allure et un peu plus grande dommage que je n'arrivée pas a me mètre dans un groupe je ferais la 2ème boucle seule mais je suis quand même contente parce que j'aurais fini sur une bonne allure.

J'arrivée sur la piste, Marc m'encourage et oui il est déjà arrivée je franchir la ligne d'arrivée en 1h57 – 11km/h - 497 sur 679 arrivants (Temps à mon chrono 1h56'05") et 4ème en V2

Contente d'avoir revu des amis sur ce semi ....




d'autres photos : https://plus.google.com/photos/106145874923560707199/albums/6048814383329278993
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marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 20-08-2014 07:06

Bravo Francine, malgré un petit moral (qui, je l'espère, va mieux) tu as bien géré ta course et tu réalises un beau chrono... De belles photos, un beau soleil... une belle course... Bravo
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rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 20-08-2014 17:44

Pas facile de terminer une course quand on n'a pas la forme, tu finis très fort et surtout sans t'être bléssée.

BRAVO pour cette bonne gestion de course malgré tes soucis.

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 21-08-2014 18:23

Jolie course et super chouette de retrouver les copains en plus dans le Nord .. Un bon entrainement en vue de ces 100 kms et l'occasion aussi de s'entrainer pour reprendre une bonne bière sous le chaud soleil de Ch'Nord ..
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stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 21-08-2014 20:44

content d avoir revu nos E T sous le soleil comme a chacune de leurs venues

et voila comment francine donne la leçon aux petits jeunes

et ils remettent ça dans 3 semaines pour le moule frites





10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 23-08-2014 13:52

Bravo Francine pour ta course. Jolies photos. A noter pour 2015...


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 23-08-2014 15:07

Merci à vous toutes et tous pour vos commentaires ..

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 23-08-2014 17:01

merci pour ce beau compte rendu et un grand bravo pour cette belle course !
du respect, du respect et encore du respect !
et toute mon admiration !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-08-2014 15:07

Bravo, une belle course alors que le mental n'y était pas
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ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 25-08-2014 11:40


belle course malgré un manque de motivation
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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-08-2014 10:01

Merci à vous ....

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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