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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 27-10-2014 11:38
très très court résumé de ce 1 er 10 depuis que j ai pris un an de plus
tres en roue libre depuis 3 semaines ( il faut que je m'y remettes!!!!)
1 er 10 de l année sous les 51 - 50'51- rien de foichon ( 2 mn de mieux qu il y a 3 semaines le marathon est peut etre digéré !!) mais il reste 2 mois pour descendre sous les 50 
j ai surtout retrouvé 4 de mes anciens footeux - forcement avec au minima 10 ans de moins
je suis au moins parvenu à en mettre un derrière 
247/403 pour ma 33 eme course de l année
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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 Profil 
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 27-10-2014 12:08
BRAVO STEFASN, dites 33 DOC    |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2014 13:38
ben dis donc .. Un an de plus , ça se fête et c'est une bonne manière de le faire comme ça ... En plus toujours de jolies photos ... Bon ben , j'ouvrirai une bonne  en pensant à toi ..
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ptitlievre
4244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 27-10-2014 18:47
et à la tienne |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 27-10-2014 22:02
Bravo Stef, plus tu vieillis, plus tu vas vite.
Pourquoi dans 2 mois: tu programmes un 10 km au mois de décembre ?
Bonne récup et au plaisir.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 27-10-2014 23:39
Hé bravo ! tu as bien récupéré de ton marathon |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2014 17:41
bravo stefasn , et il y avait du soleil dans le nord |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 29-10-2014 18:15
Bravo!!! Joli chrono!!! Il y a belle lurette que je n'ai plus approché des 50mn sur 10km!!! Suis jalouse... Félicitations, tu cartonnes!!!! (C'est le soleil!!!)
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-10-2014 21:53
rh oui messieurs dames ça chauffe ici 
je rigole hein aujour dhui c était le déluge 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-11-2014 07:28
Bravo Stef Je suis sûre que les - de 50' sont là , pas très loin... à portée de jambes.... |
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