| Ephémérides |
En ce jour... 1564
Mort de Michel-Ange.
1879
Révolte contre le khédive d'Egypte.
1930
Découverte de la planète Pluton.
2015
Nouvel an chinois l'année du Mouton de Bois.
2020
Ste Bernadette
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 52 935 347
- Nb. de Membres : 1 559
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
90 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
pinpin
 4287 
 gniaqueur
 Coureur
| | pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 18-04-2018 00:03
43 ème Montée du Faron ... ce n'est pas ma première édition  une course sympa pour moi , en grimpant sur un bout de colline que je connais bien au dessus de Toulon ...
Depuis 2 années , le parcours a été raccourci pour favoriser la sécurité et ne pas devoir annuler cette course qui faisait autour de 12/14 Km lorsque je l'ai découverte et bien plus dans le passé ...
Départ à 9h30 près de la gare de départ du Téléphérique où notre ami SergedeNice viendra me faire la bise (je l'avais pas vu comme j'étais occupé à papoter comme toujours avec  ) ... Il a la forme le lascar et toujours un mot gentil pour tous ...
Pour le parcours ; ça va être très simple .. Départ en descente sur 200/300 mètres puis cette montée du Faron avec un premier "mur"  ... une montée sur 5 km en gros et un faux plat jusqu'au Mémorial, sur le final, où on pourra si on le peut encore relancer les chevaux ...
Départ donc avec les favoris sur la ligne dont l'habituel vainqueur qui va récidiver une nouvelle fois cette année ...
Très vite dès le premier virage "le mur" qui va sécher très vite tout le monde (pas loin du téléphérique) ... Puis une longue montée, dans les premières pentes qui fait mal sur le 1/3 du Faron.. Puis peut être plus douce , plus régulière ..  
le tout : sur près de 5 Km pour arriver en haut de cette colline
j'ai cru voir que je tournais en 5'18" au premier kilomètre puis je mettrai en moyenne une minute de plus par km sur cette montée ...
Premier ravitaillement vers le 3 ème Kilomètre (il me semble) où je fais la pause "bise" aux bénévoles que je connais bien ... Elles sont toujours surprises , amusées de me voir m'arrêter , papoter avec elles avant de repartir à l'assaut du mont
On va donc passer ces premières pentes : plus raides, longues le long de la roche , puis enchaîner une série de lacets qui nous emmène au sommet au milieu des pins d'alep et des cailloux
Arrivé , là -haut , un Fort militaire , une guiguette où c'est toujours sympa de s'y arrêter pour boire une bière .. Mais pas cette fois car on retrouve un faux plat descendant sur près de 3 Km qui nous amènera sur l'arrivée près du Mémorial ... l'occasion de relancer un peu le moteur, les jambes... Et je tourne de nouveau en 4'15"" en moyenne sur ce final ...
Je termine ce footing matinal en 45'42" 48 ème au général sur 248 classés ... et toujours en profitant de ce joli visuel .. Le vent qui soufflait encore avec de bonnes rafales avait chassé les nuages et nous laissait une jolie vue sur la rade de Toulon ...
à l'arrivée , j'attends une copine et on file se faire offrir le café avec les collègues du Faron .. Avant de redescendre cette fois en coupant à travers les pistes de cailloux ... Car avec ce vent .. Pas de téléphérique dans la journée !! ça secouait de trop !!
pas retrouvé notre ami SergedeNice mais on s'est déjà donné rendez-vous pour la prochaine course en Mai 
|
 Profil 
|
| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 18-04-2018 22:25
Ah ça fait longtemps que je ne l'ai pas courue... je m'étais dit que si mon marathon passait bien, je viendrais... mais ça ne s'est pas passé comme ça...
Je l'ai connue beaucoup plus longue, on continuait après le zoo pendant un bon moment !
Merci pour les photos et le récit, ça me fait encore plus regretter de ne pas être venue !
Chapeau pour le classement 
Et sympa de voir Monsieur Serge 
Vous faites quoi en mai ? les 3 forts de Toulon ? |
Profil
|
| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2018 08:15
Bravo c'est vrai que ça monte bien .... dur dur
les photos sont très belles  |
Profil
|
| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 19-04-2018 16:53
bravo pour ta course et tes jolies photos
|
Profil
|
| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2018 17:53
Merchi Merchi .. Faut dire qu'on avait un vent fort qui poussait les nuages ce jour là .. un peu frais mais un joli ciel bleu dégagé (car dernièrement c'était plutôt couvert et très humide 
@ Soleïa ... Je serai sur la course des 3 Forts mais je ne crois pas que SergedeNice y sera .. Les cailloux ont a du mal à les digérer .. On se verra plus sûrement sur la course de la Victoire de Sollies Toucas |
Profil
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
