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dracir
 1025 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 11-01-2009 21:19
Démarrage à 6h45 de mon hôtel à Toulon avec Zebra qui passe me prendre. Du fait de l'heure et de la saison, il n'y a pas un chat sur l'autoroute (spécial dédicace outlaw...). Le calme avant la tempête...
On arrive donc à l'heure, on récupère nos dossards vite fait. On rencontre Francine immédiatement et ensuite la troupe se forme petit à petit, pas évident car désormais c'est la fourmilière.
Nous parvenons tout de même à nous échauffer en groupe pendant lequel je fais connaissance avec Poupi. Les dames rejoignent leur sas et nous filons côté mâles avec Poupi pour une attente de 15min. Au soleil et au milieu d'une foule condamnée à la technique du manchot, il fait bon!
Top départ et, surprise, bouchon. Il nous fat environ 20-30sec pour passer la ligne. Je vise 45min, Poupi 55, nous ne resterons donc pas ensemble.
Je peine à me sortir du trafic. J'arrive finalement à traverser le terre-plein central pour trouver un peu d'espace. J'accélère assez fort pour revenir dans les bases de mon objectif et j'y parviens en passant en 9min au 2è kilo. Je tiens ce rythme jusqu'au 5è mais au prix de beaucoup de changements de direction et de chevauchages de trottoirs. Au 6è c'est pire, je dois sans cesse faire des changements de directions, monter descendre du trottoir et je commence à le sentir dans les mollets. Je le paye au 7è et 8è pendant lesquels je souffre! Mollets en béton, épaules lourdes, je sais déjà que je ne passerais pas en 45' mais je m'accroche. Les deux derniers kilos sont meilleurs, la douleur est moindre, beaucoup de monde et d'encouragements, je parviens à accélérer pour finir en 46'31.
Adieu l'objectif, mais je ne suis pas déçu plus de 5 secondes, je ne suis pas parvenu à me préparer correctement ces deux dernières semaines...
Après avoir récupéré la breloque, je vais voir l'arrivée. Je n'ai vu que Poupi mais malheureusement je ne l'ai pas retrouvé ensuite comme prévu. Désolé Poupi, la petite mousse ce sera la prochaine fois.
Après le regroupement des troupes, direction resto pour un repas en terrasse au soleil. Par chance, nous tombons dans un établissement spécialisé dans les menus diététiques et sportifs. Trêve d'ironie, nous avons mangé au royaume de la démesure. Les assiettes sont des plats, les plats des seaux, les fourchettes des fourches, les cuillères à dessert des cuillères à soupe, etc. Cela s'avèrera à la mesure d'Aeolis qui, aux dernières nouvelles, est en train de finir les plats des clients du dernier étage pour le plus grand plaisir des plongeurs qui n'ont rien eu à faire aujourd'hui.
Après la photo, viens déjà l'heure de se séparer. Tout cela est passé bien vite, c'est dommage mais c'est bon signe.
Mille merci à tous, et un merci en plus à Zebra pour le covoiturage!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 11-01-2009 21:39
Bravo Dracir pour ton compte-rendu et pour ton chrono  Il y avait beaucoup de monde et ce n'est pas évident de faire le temps que l'on souhaite réellement.
Au plaisir sur une autre course  |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-01-2009 21:43
Sympa ton CR
Ca avait l'air drôlement encombré chez les hommes, bonjour le gymkana! 
Moi qui me plaignais d'être noyée dans les paires de fesses...
Bravo pour ta course, fallait s'accrocher et tu n'as pas lâché!  |
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Poupi
49
 glandeur
Coureur
| Posté : 11-01-2009 21:51
Sympa ton CR Dracir, tout comme c'était très sympa de s'échauffer ensemble,en papotant... sur ce point je le dis haut et fort : oui , nous les garçons nous parlons parfois autant que les filles!!! pour la bibine , ce n'est que parti remise !
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2009 22:03
Ah mais si j'avais été noyé dans les paires de fesses côté dames, je ne me plaindrais pas...
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 11-01-2009 22:04
félicitation pour ta course
super ton RC cool de t'avoir rencontré 
a bientôt sur une autre course
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2009 22:17
bonjour dracir
très belle course que tu a fait la et joli chrono
beau CR
bonne récupération 
yves34 |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-01-2009 22:19
Hello Dracir,
Manifestement, c'était plus encombré chez les gars que chez les dames 
Pas terrible les changements de trajectoire et les atterrissages catastrophes sur les trottoirs  C'est pas ta prépa qui est en cause là !
M'enfin bon, 46'31 pour un.. 2e 10 km, c'est ça ? ben c'est pas si mal du tout
A bientôt pour l'entraînement commun 
PS : concernant Aeolis, aux dernières nouvelles, il aurait annoncé ne pas manger ce soir  je me demande s'il en a été capable |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2009 22:35
super jolie chrono pour un 10km500 si si avec tous ls zig et les zag ca doit faire ca |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2009 23:26
Bravo Dracir pour ton chrono et pour ton CR !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 11-01-2009 23:52
Bravo pour la course, et le bon CR !
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-01-2009 06:48
bravo pour cette course,ce CR, ET CETTE RENCONTRE PCaP
jéjéstr |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-01-2009 06:54
bravo a toi dracir! joli chrono!
et la route a deux c qd meme plus sympa, non?
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-01-2009 08:55
Bravo Dacir, bonne course
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-01-2009 09:30
Hello,
Tu as fait tout de même un bon chrono.
Mais sur ces courses populaires comme celle-ci, pour faire un chrono au top, le placement au départ est très important. Mais pas évident à réaliser.
Ensuite, il faut aussi s'entrainer aux montées et descentes de trottoir, c'est vrai que ça fracasse. Alors sur un 10km, ça passe à peu près, mais sur un marathon il faut éviter...si possible, car il y a risque de crampe.
L'avant course, le pendant course et l'après course ont été réussi...c'est très bien.
Bonne récupération.
Jacky |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-01-2009 10:03
Bravo pour ta course !
Joli chrono tout de meme |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-01-2009 10:09
C'est tout de même un beau temps que j'aimerai réaliser, mais sans aucun concurrent à contourner! bravo |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-01-2009 13:13
bravo dracir pour ta course tu fera mieux la prochaine fois
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-01-2009 14:35
Ha les descentes de trottoires c'est vraiment mauvais (ici chaque fois on en a plein aux 10 km voire semi !) ! en tout cas, beau chrono !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-01-2009 15:28
Bravo, belle course et un chrono très sympathique ( même pas en rêve pour moi)
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