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dolby47
 45 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 25-03-2009 19:23
ça y est j'ai fait mon premier marathon !!
C'est celui de Monaco, ma performance n'est certes pas exceptionnelle (3H55) mais je l'ai fais en accelerant sur les 42 kms.
J'ai prie un pied monumental, l'ambiance était géniale, c'est vraiment magique de voir les panneaux des Kms qui defilent, merci pour tous vos conseil qui m'ont beaucoup servis et a bientôt (peut être a senart ou je suis inscrit. |
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On-Off
3189
 gniaqueur
 Coureuse
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 25-03-2009 19:29
Hello,
Bienvenue à toi marathonien.
Tu l'as commencé, tu l'as terminé c'est parfait. De plus si tu as pris ton pied...c'est l'idéal.
Bonne récupération et bon entrainement pour le suivant.
Jacky |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 25-03-2009 19:30
BRAVO pour ton 1er marathon, on n'oublie jamais son premier marathon.
A Sénart. |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2009 19:32
felicitations et bienvenu chez les marathoniens 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 25-03-2009 19:52
troop ccoool
belle course et ut as un beau chrono pour une première  |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2009 19:58
c'est super de prendre "son pied sur un marathon"
BRAVO LE MARATHONIEN
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2009 19:59
Bravo !
Bienvenu marathonien !!!
Bon un peu court le CR
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 25-03-2009 19:59
Bravo et quel chrono pour un premier essai!
Tu vas donner envie à plus d'un de se lancer!!!! |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2009 20:04
Bravo, c'est une belle entrée dans le club des marathoniens!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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stephdu66100
394
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-03-2009 20:16
slt et bravo dolby un marathon c pas donner a tous ton chrono est pas si mal et meme bien
bonne continuation pour la suite
stephdu66100 |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2009 20:23
Bravo à toi. On sent que tu as pris de plaisir et en plus tu as fait mieux que moi.
Récupères bien et à bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2009 20:29
Bonsoir,
Bravo a toi et respect !!!
Moins de 4h00.... wahouu !!! Je signerai des 2 mains... et des 2 pieds pour faire un temps comme ça lors de mon premier marathon.
(Pour moi le baptème est dans 10 jours)
Encore une fois : FELICITATION !
Pascal |
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dolby47
45
glandeur
Coureur
| Posté : 25-03-2009 20:30
Merci à tous ,
Comme je suis arrivé relativement "frais" je vais tenter Senart en 3.45  |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2009 20:33
Pas de performance pour un marathon 
L'essentiel est de terminer 
Bravo et bonne récupération |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-03-2009 20:40
félicitation dolby47
pour ton 1er marathon
moi pour mon 1er marathon dur dur en 4H10
super le marathon de sénart je le fait ......
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-03-2009 20:42
bravo a toi!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2009 20:49
Bravo pour ton 1er marathon
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 25-03-2009 22:07
Bravo dolby, te voilà marathonien ! Un rêve de beaucoup de coureurs !
Pour un premier, tu réalises un chrono plus qu'honorable (4 h 26 moi mon premier...) et surtout sur ce parcours (je l'ai couru une fois) qui n'est pas facile du tout !!!
Sénart le 1er mai ? déjà ???
Mais quelle forme !!! |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-03-2009 22:46
Superbe perf. pour un premier marathon Dolby |
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