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St Séverin
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riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
| | riri17
7399
Beer
Coureuse
|  Posté : 14-06-2009 18:22
Hop! Une jolie coupe de plus sur mon étagère!!! 
Qui l'aurait cru ce matin alors que je ressens encore quelques contractures dans les mollets, conséquence de mon dur Trail du week-end dernier? Sûrement pas moi!!!
Tout, à part mes jambes, concourrait à une course réussie, c'est vrai. Mes amis du club, Mumu, Gégé et Serge étaient de la partie, le temps un peu lourd mais nettement moins qu'hier, le soleil étant caché derrière de bons gros nuages. Et puis pour une fois, nous n'avions qu'une dizaine de minutes de voiture à faire pour être sur place.
On retire nos dossards, on s'échauffe, et puis on se pose sur la ligne de départ. Bon, là , c'est un peu long. Plusieurs personnes parlent dans le micro, mais je suis à la fin du peloton avec Mumu et on ne comprend rien à ce qui se dit. On entend que l'on nous demande une minute de silence, mais sans savoir en mémoire de qui, puis je vais entendre le mot "avion", alors je pense que c'est en souvenir de 2 victimes du vol Rio-Paris qui étaient originaires de la région.
Pan! C'est parti. Je démarre au quart de tour et sème Mumu de quelques pas. Après avoir doublé 4 ou 5 coureurs, je me retourne et constate avec joie qu'elle est juste derrière. Là , je ralentis afin de lui permettre de me rattraper, et ensemble, on va continuer à doubler 5 ou 6 autres coureurs. Km 1 en 5'00'', Mumu craint que ce soit trop vite mais on ne ralentit pas pour autant: une belle descente s'annonce. Le parcours est vallonné, mais après chaque côte, une descente permet de récupérer.
Km 2 en 10'15''; on a doublé Serge qui s'est aligné sur le 11km200. Après le 3ème km, un ravitaillement, ça tombe bien, le soleil s'est levé et il tape: on a soif! On s'arrête 2 secondes le temps d'avaler un gobelet d'eau. Zut! Une nana nous double!! Bon, sur le moment, on s'en fiche un peu. On reprend dans son sillage de suite. Au 5ème km, on est à 26'27''. C'est mon chrono habituel pour 5km et là , je n'ai pas encore récupéré mes jambes alors je suis contente. Un virage et voilà l'arrivée, j'accélère, Mumu se pique au jeu, et nous voilà sprintant comme des folles! Et je la bats sur la ligne d'arrivée. On rigole comme des gamines...essoufflées!!
J'apprends quelques instants plus tard que nous sommes 5ème et 6ème et ça me fout les boules car seules les 5 premières sont récompensées  Arrgh! On n'aurait pas dû s'arrêter au ravitaillement...
Bon heureusement, les 3 premiers de chaque catégorie sont aussi récompensés et Mumu aura elle aussi droit à sa coupe et à sa bouteille.
On est contente toutes les 2 car Mumu n'avait pas fait un aussi bon chrono depuis quelques temps et puis moi, j'ai bien tenu le rythme malgré ma fatigue.
Gégé finira 5ème du 11,2 km. Ce parcours semblait plus difficile car il se terminait par une longue côte raide aussi j'ai bien fait d'opter pour la plus petite distance.
Bref, une bonne matinée, avec un coffre rempli de cadeaux au retour!!  |
 Profil 
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 14-06-2009 18:24
J'ai oublié de donner mon chrono final: 29'07''.
Bien vu mon objectif MBO de 29'00'' |
Profil
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| francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 14-06-2009 18:38
félicitation pour ta course et ton chrono 
c'est quoi tes cadeaux ?
bonne récupération
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Profil  E-mail  www 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-06-2009 18:41
riri, finalement, tu t'es alignée sur le 5 km qui mesurait combien donc ?
C'est pour éditer et mettre le titre à jour |
Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 14-06-2009 18:43
Alors en cadeau, le tee-shirt lors du retrait de dossard, une rose pour toutes les femmes à l'arrivée et en récompense: une coupe, une bouteille de liqueur d'orange au Cognac, une plante (moi), un autre tee-shirt, une coupe, une bouteille de pineau pour Muriel, et une coupe, une bouteille de cognac pour Gégé. |
Profil
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| Laplombe
2424
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 14-06-2009 18:43
Bravo Riri pour cette course et excellent chrono
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Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 14-06-2009 18:44
Citation : soleiaÂ
riri, finalement, tu t'es alignée sur le 5 km qui mesurait combien donc ?
C'est pour éditer et mettre le titre à jour Â
Heu... 5,5 km. Je ne suis pas concentrée ce soir... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-06-2009 18:53
Chouette ce podium pour toi
Tu dis ne pas avoir bien récupéré mais le sprint à l'arrivée montre le contraire
Points MBO : 2 + 2 + 6 + 10 + 1 = 21
Euh.. tu peux me résumer ton classement au scratch et dans la catégorie ? je ne sais pas comment te comptabiliser les points correspondants |
Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 14-06-2009 19:01
Je suis 5ème au scratch. Il n'y a pas eu de cumul donc je n'ai pas de classement par catégorie.
Les organisateurs récompensaient les 5 premiers H et 5 premières F du 5,5, puis les 10 premiers H et 10 premières femmes du 11,2 km.
Et c'est vrai que dans le barème des points du challenge PCAP, ne sont pris en compte que les 3 premières places au scratch. Donc je n'ai pas droit aux points... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-06-2009 19:05
Ah, je pensais que tu avais droit à des points par catégorie, dommage  |
Profil
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| pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2009 19:52
bravo et coolavec les bouteilles lol
a mumu et le sautres
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Profil www 
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| jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2009 20:04
bravo riri
félicitation pour ta course d'équipe
c'est quoi les kado : du bordeaux???
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
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| BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2009 20:27
Bravo pour ta course. |
Profil www
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-06-2009 21:03
BRAVO pour ton chrono !!!! |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 14-06-2009 21:16
Très beau chrono Riri !!!!
Félicitations !!! Et un coupe au passage !!!
Bravo !! Belle course !!!  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2009 21:30
faudra agrandir l armoire atrphée |
Profil
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| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2009 21:35
Très belle course avec des cadeaux sympas.
Un chrono excellent et un podium, chapeau.
Bonne récup.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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| Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 14:13
bravo Riri pour cette belle course et tous les cadeaux à l'arrivée!!!
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Profil
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| cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2009 17:57
Bravo à toi riri
VA falloir agrandir l'étagère
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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Samedi, 06 octobre
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- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
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