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pgaz
 9068 
 Beer
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pgaz
9068
Beer
|  Posté : 06-09-2009 20:24
C'est par un beau soleil que je me lève, mange et me prépares. Il a l'air de faire un peu frisquet dehors mais la course ayant lieu à 10h30, ça devrait se réchauffer. Aujourd'hui, pas besoin de voiture. En effet, je suis, comme l'on dit parfois en cyclisme, le régional de l'étape. Le départ de la course aura lieu dans ma ville à quelques 300 m de mon domicile. Je m'en vais donc récupérer mon dossard que j'épinglerais tranquillement chez moi. Je ressortirais vers 10h pour un petit échauffement avec mon pote Ludo.Â
Le parcours, en une seule boucle, que j'ai reconnu la veille au cours d'un léger footing, est pratiquement plat et ne comporte qu'une seule difficulté: un petit raidillon d'environ 150 m à gravir puis à descendre quelques hectomètres plus loin. Nous sommes quelques 60 concurrents à nous aligner sur le 10 km. Avant, ont eu lieu les courses enfants et un 5 km. Forcément, avec si peu de participants, le départ est extrêmement rapide. Comme nous effectuons un tour de piste, j'ai déjà un 1er repère (1'25 au 400 m). Avec Ludo, nous nous demandons si nous allons tenir ce rythme. Les foulées vertes se déroulent en même temps que la 22 ème édition de la fête des associations et des services publics si bien que sur le début de l'épreuve, nous aurons droit à pas mal d'encouragements. Nous trouvons notre rythme de croisière vers la 15 ème place. Le raidillon se présente à nous vers le km 4. Nous le franchissons prudemment. Je m'aperçois ensuite assez rapidement que nous n'aurons pas de ravitaillement au km 5. C'est bien dommage car maintenant, il fait un peu chaud. Même si je connaissais parfaitement le tracé, l'absence de repères kilométriques m'a également un peu gêné. Bon, c'était une 1ère édition, ce seront des points à éventuellement améliorer pour les prochaines années. Du coup, en se relayant, nous aurons tenu la cadence jusqu'au bout. A 600 m du but, je lâche Ludo et me permets une grosse accélération. Je double 2 coureurs mais un 3ème me passera à 200 m de la ligne que je franchis en 40'24" ce qui me classe 13 ème. Ludo terminera 15 ème en 40'32".
Pour fêter ça, nous allons nous réhydrater chez moi. Lui se laissera tenter par un Raphaël et moi par une sangria. Quand je dis une, il serait plus juste de dire trois. Je le raccompagne ensuite à sa voiture et comme c'est le moment de la remise des récompenses, je passe à tout hasard au stade. Bien m'en a pris car à l'annonce des résultats, je monte sur la 3 ème marche du podium V1. C'est marrant car nous en parlions avec Francine la semaine dernière sur un autre post. Comme quoi, il ne m'aura pas fallu attendre les catégories V3 ou V4 pour faire mon 1er podium. Nul doute que l'on va arroser ça le we prochain au Médoc avec un CR et des photos, je l'espère, à la hauteur de l'évènement.
Message édité par : pgaz / 06-09-2009 20:28 |
 Profil  www 
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 06-09-2009 20:30
Et un coureur de plus médaillé sur notre site. BRAVO pour ta performence et ce très beau chrono.
Très beau récit également, et les sangrias étaient - elles bonnes ? 
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stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-09-2009 20:38
un podium dans une course qui se court quaiment dans ton jardin chapeu
faut le faire quand meme  |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 06-09-2009 21:01
félicitation PGaz pour ton chrono
super ton récit 
bonne récup |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-09-2009 21:03
Salut
et encore un  pour un membre PCaP
 
joli finish
bonne récup
A+ joseph |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-09-2009 21:56
Bravo Pgaz !!!
Super CR ! Super course et un podium en prime !!! Un bon week !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-09-2009 23:27
Quelle agréable journée avec un bon chronomètre, du sangria et un podium! Bravo à vous deux! |
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Florent
257
 galopeur
Coureur
| Posté : 06-09-2009 23:37
un podium au 10k !?
WHOUAOU !!! |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2009 07:21
Bravo pour ton podium et ce super chrono. |
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sergio
344
galopeur
Coureur
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2009 09:09
Et un podium! Un!
( de plus )
Félicitations Pgaz.
De quoi te faire remonter le motivomètre tout en haut, et te permettre de t'aligner au Medoc en toute sérénité.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2009 11:12
Belle course, joli chrono et podium !!!
Belle journée au final !!!
Bravo
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2009 13:11
bravo pour cette course en pote 
jolie podium
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-09-2009 14:42
Un podium (avec 20 ans d'avance donc ), c'est une belle journée pour toi 
Points MBO : 2 + 2 + 10 + 10 + 1 + 1 = 26 (un point pour la 3e marche )
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 07-09-2009 18:58
Ah oui, merci Soleia. Je l'avais oublié ce point là . Faut dire que je ne suis pas
encore trop habitué.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2009 11:09
Merci pour ton CR et toutes mes félicitations pour cette belle course avec un podium à la clé, chapeau !
Bon marathon du Médoc et rendez vous à Reims !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 08-09-2009 11:26
Salut Hubert
Pour Reims, il doit y avoir erreur. Je l'ai effectivement déjà couru en 2003.
Mais pour l'instant, il n'est pas prévu que je le recours dans les prochaines années.
En attendant, bonne préparation et bonne course à toi.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2009 11:39
Exact, j'ai mal lu !
Il faut désormais que je garde mes lunettes en permanence.
Bon marathon du Medoc !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2009 22:19
Bravo Pgaz pour ta course
et toutes mes félicitations pour ton podium que tu as bien failli manquer!!! |
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