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jenifer
 915 
 meneur
 Coureuse
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 28-10-2009 23:01
coucou jenifer tu cours toujours ???????????????????????  |
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 28-10-2009 23:15
Arrivé tôt dans le sas des 3h/3h45, on est 3 coureurs dont moi et mon mari à 1h du départ pour 32000 inscrit tout le monde arrive tranquilou une demi heure avant !! 
Il fait un peu frais 7degrés et du coup j'ai une envie de pipi, tout le temps avant un marathon,, c'est stressant !! Du coup je fais la queue pendant 25 mn, je stress car à 7h50 il y a encore 5 personnes devant moi pour un départ à 8h ! Un "marines" chante accapéla l'hymne nationale, c'est super émouvant, tout le monde à la main sur le coeur : respect (ça change de chez nous !!) 
7h59, je sors des toilettes et saute par-dessus la barrière pour rejoindre le bon sas mais j'ai perdu mon mari, tant pis le coup de canon pour le départ et c'est partie !! Mes cuisses sont tétanisée par le froid et cela n'arrange pas mon tendon d'Achille 
Ca commence par une belle côte sur 1 miles ! puis une petite descente, j'ai mis des repères autour de mes poignets en miles et km pour 3h4( et 3h50, je suis bien dans le crénau des 3h45. arrive une belle decente et d'un coup on entend " middle, middle.." c'est un fauteuille roulant qui arrive à fond, et là c'est le drame, la fille qui est devant moi n'entend pas ou réagit trop tard et se fait percuter par le fauteuil qui se renverse avec la coureuse qui hurle de douleur, je ne m'arrête pas beaucoup se sont arrêté déjà ) mais je reste hyper vigilante pour ne pas avoir ce genre d'accident.
Au 5ème miles je suis bien et en regardant mon chrono je vois que je suis à 3 mn avant pour 3h45, contente je continue mon allure et voilà qu'arrive une autre cotelette !! Pouh, j'pensais pas qu'il y en avait autant. Arrivée au semi en 1h51, je suis contente, bon j'ai un peu mal au tendon et je n'ai pas retrouvé mon mari mais niveau chrono ça va.
Au 20ème miles, j'aperçois mon champion qui souffre (toujours son appronévrose) et l'encourage, ensuite on se croise au 23ème miles, les accompagnateurs de mon groupe m'encourage, ç me bouste.
Entre le 23 et la fin c'est dure car c'est sur du faux plat et en ligne droite, je prends un gel et continue à la même allure, il fait beau pas trop chaud et l'ambiance est au maximum !! 
Arrivée au 25ème miles, voila la dernière côte, je ne peux aller à fond mais je ne veux pas perdre mes 3 minutes, je fonce, je ne sens plus mon tendon et HOP je franchis la ligne d'arrivée en 3h42, super contente !
Parcontre le soir je ne pouvais plus posé le pied parterrre à cause du tendon, trop mal.
Mon mari arrivera en 3h49, il content car il n'a pu s'entrainer avec sa blessure mais il a fait beaucoup de vélo...
Ce fut un merveilleux marathon, pas si facile mais très sympa avec une ambiance comme les américains savent le faire 
La ville est très chouette aussi avec pleins de grand musées gratuit (histoire, science naturel, aviation etc...) et pleins de monuments historiques, c'est pleins d'espace vert !! Parcontre pour le shopping c'est pas "top", on a eu un mal fou à trouver des carte postales !!
J'ai réussi à redescendre sous les 3h45,
Ce mercredi j'ai fait une petite sortie de 1h25, et ça va à peu près.
Prohaine course : avec certains d'entre vous j'espère puisque cela sera la course des 5 chateaux, le 22 novembre !! D'ici là j'espère reprendre un peu de vitesse !! 
Merci pour vos encouragements et à bientôt !!! 
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MARC78
12352
propulseur
 Coureur
| Posté : 28-10-2009 23:25
   
Voilà un superbe marathon et un non moins superbe chrono !!!!!
Grand bravo jennifer !!! Félicitations !!!
Et au 22 novembre pour nous raconter ça de vive voix !!
Bonne récup !!
Bises !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-10-2009 23:32
bonsoir Jenifer ,
 vraiment super , super , super chrono
ça fait longtemps que je voudrais faire 3H45 un jour peut être pour moi !!!!!!!
tu as la forme Jenifer encore à vous deux
attention à ton pied repose toi un peu
vivement au mois de Novembre pour te revoir
as tu fait des Photos ?
bonne récup |
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Laurent35
5364
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2009 23:42
Great and marvellous!
Est-ce que vous êtes passés près de la Maison Blanche ou du Capitole ?
C'est plutôt plat ?
C'est différent d'un marathon européen ?
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 28-10-2009 23:51
Runners35 : Plutôt plat ? ah non, je ne trouve pas car on ne va pas vraiment à l'interieur de Washington, on ne passe pas autour de la maison blanche ni du capitole (comme il y a quelques années apparament),c'est surtout du faux plat, et les 2 derniers miles sur l'autoroute parait long mais on sait qu'on arrive alors ...
Oui, j'ai fait des photos mais je ne sais pas comment les mettre ici !!
Francine et Marco : moi aussi j'ai hate pour le 22 novembre, j'espère arrivée à l'heure !
Francine : moi c'est faire les même chronos que toi sur un ultra !!! |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 09:00
Bravo jenifer c'est un trés beau chrono et avec une blessure en plus je dis respect
Bravo à toi et à ton mari bonne recupération à vous deuc.
Eric92 |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 10:13
feicitations jenifer ,quel chrono une vrai fusée ,j'espere que ton talon va mieux
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 10:49
Joli récit
Mais surtout superbe chrono !!!
Un grand bravo
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 11:21
Félicitations Jenifer.................
Encore Bravo....
Oui, en Amérique, les cartes postales ont pas la côte......
Les Yankees sont plutôt " phone " qu'écriture.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 11:56
Toutes mes félicitations à toi et ton mari.
Malgré vos petits soucis vous avez fait de très beaux chronos.
Je serai aux 4 châteaux mais ne prends pas trop vitesse tu vas nous mettre dans le vent.
Bonne récupération et soignez vous bien.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 13:01
belle performance!
bravo!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 14:57
Bravo Jenifer!!
Ouahhh quel chrono!!
J'espère que ton talon ne fait plus des siennes depuis.
j'espère que nous aurons l'occasion de discuter de ce très beau voyage et marathon lors des 4 châteaux.
encore bravo |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 15:07
Quel joli chrono Jenifer, BRAVO. çà me laisse rêveuse, moi qui vais faire celui de NY dimanche.
Bonne récupération.
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Profil
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 18:37
Merci à tous et au plaisir de vous rencontrer le 22 novembre !
ISABELLE : Bonne chance pour NY dimanche, il y a une ambiance de folie mais les derniers km sont assez dure dans le parc, je l'ai fait en 1999 avant que les tours jumelles ne s"écroule J4avais mis 4h01 !! 
J'espère que tu n'auras pas trop froid au départ sur le pont Verrezano.
Amuses toi bien !!
Mon tendon s'est bien tenue hier soir pour ma 1ère sortie après marathon même si je m'habitue à la douleur |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 19:09
ca fait rever le chrono , la distance et la destination
grand bravo a toi
(il faut commenttous ces expatriés pour faire en dessous de 4 h  )
et bonne recup |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 20:26
Waouh!!! Ton chrono me laisse KO!!!! Bravo!!! Mille fois bravo!!!!
Bonne récupération maintenant et fais attention à ton tendon quand même. Il ne faudrait pas que tu te blesses sérieusement en forçant un peu trop.
Félicitations!!!!
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Bonne récupération! 
