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pomat
 525 
 meneur
 Coureur
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pomat
525
meneur
Coureur
|  Posté : 09-11-2009 09:29
 mon premier!!!
Deja samedi ,tout avait mal commencé ma voiture faisait un drole de bruit. 
Alors,il a fallu que j aille chercher la voiture a mon frere,mais impossible a le joindre(il est en corse,a lento)le telephone ne passe pas. n ayant pas les papiers du vehicule ca m embetait un peu.Tant pis je pars ,il est quand meme 16h45 et le retrait des dossards  s effectu avant 19 h.IL pleut tres fort a toulon,pour mon premier ;je me dis que j ai pas de chance. heureusement que la route se passe bien jusqu a nice.JE retire mon dossard ,il est 18h50.ouf  .Ensuite, a la recherche de mon hotel ,bon la j avais mis le GPS .Je vais manger dans un resto italien (des lasagnes,pas terrible du reste  ) .Voila ,je decide de rentrer me coucher ,il est 22h  .
Je dors assez bien,il est 6h c est l heure de se lever.Je dejeune mon GATOSPORT et un café.JE prepare mes affaires ,je mets ma puce a mes chaussures,j accroche mon dossard a mon t-shirt.Je verifie tout une derniere fois .JE vais sur la promenade des anglais ,il est 7h20.Je pose mes affaires dans les compartiments prevus,et me voila parti m echauffer  ,je suis pas stressé .Voila,il est 7h50 ,je rentre dans mon sas des 3h45.J apercois colomba avec une copine ,je l apelle mais elle ne m entend pas(je lui avait envoyé un texto la veille;par contre j avais oublié le tel de AEOLIS  desolé ) .Comme je la vois partir vers le sas des 3h30;3h15,je me dis que je pourrais jamais la rattraper ,peut-etre apres la course.voila c est le depart j essaye d eviter les sacs poubelle,t-shirt et tout qui se trouve par terre et que je vois a peine (il faudrait pas que je tombe  )alors les premiers 10km assez cool( 3h45 s 'il est parti a 11.2km/h de moyenne,je suis pret a manger un chien  ) ensuite le semi ,je passe en 1h55 ,je me sens bien ,juste ma FC qui se bloque a 83% mais sinon c est nickel.Arrivé au 30eme ,je me dis les 3/4 du chemin est fait ;courage!!!Je me ravitaille bien .Je repars ,je termine les 12km et 195m qui me reste sans probleme en 3 h47(juste un peu mal aux cuisses,mais je pense que c est normal).Par contre ,je ne savais pas qu il y avait autant de cotes(dont une assez raide au 25eme je crois)
Voila je suis assez content pour mon premier de l avoir terminé et surtout ne pas avoir rencontré le fameux mur. Je crois que sans le vouloir j ai realisé une course en negative split a bientot(desolé pour le compte rendu mais c est pas mon truc) |
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 09-11-2009 11:37
Bravo Pomat !!
Une première ... une réussite et un beau chrono à la clef pour un 1er marathon !!
Chapeau bas !!
Voici un marathon qui en appelle d'autres !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 09-11-2009 11:47
merci a toi MARC 78 
ca m a donné vraiment envie d en refaire d autres  |
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bibendum
3484
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2009 12:15
bravo pomat,je pense qu'au prochain tu pourra viser 3H35-40mn facile,encore bravo!!!!!!!!!!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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titpus
2756
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 09-11-2009 13:24
Bravo !!! Quel chrono remarquable....et sans grosse douleur.....
Excellent ! A quand le prochain ? |
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pomat
525
meneur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-11-2009 14:51
Félicitations pomat, c'est un super chrono !!!
Monaco comme Marseille ont lieu au printemps... tente l'un des deux
Je n'ai pas un bon souvenir de celui de Monaco (malade), Ã Marseille il pleuvait violemment l'an dernier 
Je retente Marseille en 2010. Je n'ai jamais osé refaire celui de Monaco.
Chacun d'eux a ses petites bosses à gérer... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-11-2009 15:05
Pour un premier marathon, c'est un coup de maître.
BRAVO pour ta belle gestion de course.
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2009 16:01
bravo pour cette première
sans le mur c'est moins dur lol  |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 09-11-2009 17:15
C'est sur que le 1er, il faut surtout le finir. En plus, tu le termines dans un
temps tout à fait honorable. Félicitations et bonne récup.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-11-2009 17:56
Et encore un premier Marathon
Bravo car le chrono pour une première est plus que bien
alors maintenant place à la récup |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2009 20:44
pffffffffffffff mais c est quoi votre secret
bravo et...........bravo |
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molihua
581
meneur
Coureuse
| Posté : 10-11-2009 00:05
Ton compte rendu est tres bien Pomat. :) Bravo
Un peu stressant j'imagine pour recuperer ton dossard a tps avec tes prob de voiture.
et dire que tu n'avais plus que 10 min ...
Un super chrono pour un 1er Marathon sans mur |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-11-2009 08:45
félicitation Pomat pour ton 1er marathon avec un super chrono à l'appuie tu as su bien géré 
que du bonheur super ton récit a lire
vraiment bravo ! bravo !
bonne récup |
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raphael18
151
 trotteur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 07:56
BRAVOOOOOOOOO
Je reve que mon premier marathon se passe comme le tien...
merci pour ce C/R |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 07:57
bravo pomat
un premier marathon impeccable
bonne récup |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2009 21:39
Félicitations pour ce premier marathon réussi Pomat! 
Maintenant que tu as "goûté au truc" , il va être difficile de t'arrêter on dirait! C'est génial une première expérience aussi réussie que la tienne, tout le monde en rêve!
BRAVO!!! |
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 12-11-2009 13:01
merci a tous |
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