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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 16-11-2009 20:13
Retrait du dossard, il fait gris mais la tempête de la veille est passée ouf
Retour vers la voiture et hooooooo 2 runneurs en plein échauffement bibendum et La LEADER DU MBO international francine !!!!
En me changeant je m'aperçois d'une petite coquetterie : j'ai au pied droit la basket de........... mon fils qui fait près de 3 pointures de PLUS  
Objectif 5 ' au kilo 53-54
La rouge flamande
Mais qui donc s'échauffe là ?
30 secondes avant le départ une bonne averse nous accompagne, un faux plat pour démarrer, d'entrée après 200 m je suis à 4/5 derrière francine.
Très rapidement elle me distance et loin de moi l'idée saugrenue d'essayer de la suivre, une pette grimpette accompagnée de cornemuse jusqu'au point culminant de la Flandre maritime (22 mètres) on ne rigole pas !!!!
Descente de quelques marches 1er kilo 5' pile poil, descente vers les remparts 2e 5 '30 !!! Les sensations sont très moyennes, une petite descente dans l'herbe bien trempée, une nouvelle petite bosse 5'10 , le 4e kilo est pénible et retour vers la ville, le passage à mi-course je suis déjà dans les choux !!!
Il ne pleut plus et c'est reparti pour le 2e tour, beaucoup de coureurs me passent et je ne me souviens pas en avoir vraiment passé !!
Un groupe de 10 coureurs m'avale, toujours pas moyen d 'accrocher... Retour vers la ville à 200 mètres de la ligne bibendum m'accompagne (ça fait des plombes qu'il a franchi la ligne !!) dernier virage, mais l'arrivée n'est qu'une longue file indienne et je dois m'arrêter pour prendre la file 20 mètres avant la ligne.
57'03 soit 5'22 au kilomètre (le temps officiel annonce 56'40 je vois pas comment c'est possible !!)
Bien en deça de mes 5' tenu au cours du mois d'octobre (les 8 km du mercredi sont peut-être encore dans les jambes mais ca reste un temps très décevant), le parcours est varié mais avec plein de petites bosses.
Je retrouve francine et bibendum sur la place d'arrivée.
Je retrouve aussi d'autres connaissances qui ne permettent pas de discuter autant que voulu avec LA championne du forum
En tous cas le NOOOOOOrd est honoré de sa présence !
Retour vers la salle où je ne peux pas trop m'attarder, mon fils a besoin de la voiture pour son match le temps de saluer les 2 champions et retour au bercail
mbo 2 + 2 + 11 + 2 = 17
Il est temps que je retrouve un peu de jambes, ce mois de novembre est  
Message édité par : soleia / 17-11-2009 19:59 |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 20:42
content de t'avoir accompagné sur la fin!
le parcours etait etc'etait pasun temps a faire un chrono,bravo!malgré ma deception egalement 
a bientot au cross de l'acier 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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riri17
7399
 Beer
 Coureuse
| Posté : 16-11-2009 21:32
Bravo Stefans!!!
Ne t'inquiète pas pour ce chrono plus qu'honorable par ces conditions. Pluie, bosses, côtes, qui a dit que le Noooooord était plat?!!!!
Tu prendras ta revanche à Leffrinckoucke pour l'Acier! Que j'ai hâte d'en lire le CR!!
A bientôt, à Boulogne |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 21:42
Y a des fois avec et des fois sans ( je suis bien placé pour le savoir ), pour autant je trouve que ce n'est pas si mal.
Au moins ça aura été l'occasion d'une rencontre PCAP. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-11-2009 22:12
Tu n'as rien raté sur cette course, Stefasn, si en plus les jambes n'y étaient pas complètement...
Trop marrant l'erreur de pointure! 
Bravo à toi et peut-être qu'un peu de repos (pis des vitamines, des graines germées etc...) te feraient du bien pour attaquer la saison hivernale?
Bonne récup'! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 22:17
Comme pour Francine faut pas être déçu de ton chrono.
Tu as déjà pas mal progressé ces derniers temps et puis ce parcours n'était pas si facile que ça.
Bravo quand même pour ta course, pour cette belle rencontre où j'aimerais bien vous voir en photo tous les 3 et bonne récupération, un peu de repos ne te fera que le plus grand bien.
A bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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herve54
710
 meneur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 22:23
alors la !!!!! le coup de la chaussure, on n'avais pas encore vu: tu inoves  |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 16-11-2009 22:41
bonsoir stefasn ,
contente de t'avoir rencontré 
tu as fait une belle course quand même mais je pense que c'était pas notre jour
merci encore pour les deux  de la région 
désoler pour la photo souvenir la prochaine fois je connençerais par la photo encore désoler
bonne récup à bientôt |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 23:18
Sois pas déçu Stef, le parcours n'est pas plat et on est en fin de saison.
Tu as tapé dedans sur d'autres courses.
Une belle course dans une belle ville et une belle rencontre PCaP, que demander de plus ?
Ah, oui, un chrono encore meilleur sur le même genre de parcours ! (je te chambre )
L'année prochaine... Même lieu, même course.
Et il y a la course de l'acier, aussi, comme l'écrit Riri17
Et d'autres courses aussi !
Bonne récup !
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Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2009 09:01
bravo pour cette course,
le parcours ne semblait pas facile,
l'important sur ce coup c'était la rencontre PCAP
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-11-2009 10:07
Il y a des jours avec et des jours sans ....
Malgré tout, bravo à toi Stefasn pour ton chrono et pour être allé jusqu'au bout. De toute façon, le principal est de finir.
Bonne récupération.
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 17-11-2009 12:52
Comme le dit SERGIO, vous avez touts trois été déçu de votre course, cela laisse penser que cette course doit être bien difficile et effectivement la fin de saison se fait sentir.
Le principal aura été votre rencontre, la bonne humeur, la bonne bière (s) et le plaisir.
BONNE RECUP !!!!
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2009 13:24
Jolie course pour une belle rencontre Pcap.
Il ne manquait que le soleil et un peu moins de vent.
Bah, les chronos sont un peu comme le climat... après la pluie vient le beau temps (même dans le nord )
Ne sois pas trop décu... l'essentiel et de participer et de prendre du plaisir.
Bonne récup... et à ta prochaine perf ! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 17-11-2009 20:04
Ne sois pas déçu stefasn, tu as fait une très belle progression depuis quelques mois... ce n'est qu'un petit creux...
ça ne te consolera pas, mais moi je suis dans le creux depuis 2 ans... et psychologiquement, c'est parfois très dur... alors que toi, ce n'est que sur une petite course hein
L'essentiel, ce dimanche, c'était la rencontre entre vous 3 et cela, vous ne l'avez pas raté
Points MBO : 2 + 2 + 11 + 2 = 17
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 17-11-2009 20:36
Bravo Stefasn !!!
Ne soit pas déçu !! Tu as fait une belle course, dans un bien beau village !!!
Tout le monde te l'a dit ici, on a tous vécu cela, une petite contre-perf ...
Rien de grave ... la prochaine sera sans aucun doute meilleure !!!
Bravo Stefasn !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-11-2009 20:46
encore Bravo pour ta course Stefasn
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-11-2009 12:15
j'ai reçu les resultats ce matin:stefasn tu as fini 444e 56mn40,que des 4,a quand 4mn au kil?
parcours pas facile,vu le chrono des premiers!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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francinedefi
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