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Index du Forum » » CR de courses sur route » » Marathon de Montauban (82) - 3ème édition du 28/03/2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurMarathon de Montauban (82) - 3ème édition du 28/03/2010
alexad
26   
 glandeur
 Coureuse

alexad
  Posté : 06-04-2010 22:31

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la courseMarathon de Montauban (82) - 3ème édition du 28/03/2010 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Objectif de cette année 2010 : participer à mon 1er marathon et au plus près de chez moi, question d'organisation, donc naturellement mon choix c'est porté sur le Marathon de Montauban. Me voilà lancée dans cette aventure !! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


  Profil  
alexad
26   
 glandeur
 Coureuse

alexad
  Posté : 06-04-2010 23:26

Samedi 28 mars 9h30, le grand moment l'aboutissement de quelques mois de préparation et étonnement "no stress" je me sens prête. Un éveil musculaire musical est organisé il a attiré un peu la foule mais je m'échauffe de mon côté, j'avoue relativement tranquillement.
Voilà, l'heure de départ approche et je me rapproche des couloirs de départ, bien organisés d'ailleurs, avec un sas élite et un spécialiste.
9h30 pile le départ est donné, toutes distances confondues nous sommes 2200 sur la ligne donc forcément ça bouchonne légèrement, on trottine, marche et finalement on arrive à prendre la foulée.
Me voilà partie avec comme objectif : arriver, le chrono on verra plus tard, le départ est donné sur le centre ville et on s'engage vers l'extérieur en passant par différents quartiers, puis on rattrape "La coulée verte" (endroit normalement envahi par les promeneurs), les premiers km passent, je regarde le chrono : trop rapide, je suis à 5 min au km, je vais trop vite pour assurer de tenir l'objectif donc on lève le pied, profite de beau temps et du paysage, quelques encouragement il y a quelques spectateurs. Les km s'enchainent j'ai un rythme régulier, je profite des ravitaillement réguliers, nous sommes de nouveau dans le centre ville et s'est là que se sépare les arrivants du semi et les "autres" ceux pour qui la boucle va recommencer. Voilà le portique du temps intermédiaire du semi je passe la ligne du semi en 2h01.
C'est cette boucle que je vais devoir recommencer pour finir le marathon, le parcours est connu mais il est agréable, on alterne sol dur et profite le long du Tarn d'un sol souple.
Et c'est l'inconnu qui s'annonce pour le moment tout va bien, je passe le 28ème km, je ressens une faiblesse mais pas de douleur, juste une baisse de régime, allé on s'accroche. Bien que moins nombreux au marathon, j'accroche un autre participant et on se donne le rythme pour les km qui suivent. Voilà le 32ème km, je vais bien, pas de douleur, un rythme qui s'est sensiblement ralenti mais physiquement je vais bien, le moral est toujours là alors on continue. Et voilà que mon acolyte me lâche, il me souhaite du courage mais se met à marcher car il souffre. Bon a moi de jouer, les écouteurs bien vissés dans les oreilles il n'en reste plus que 10 à faire, quelques coureurs sont devant pas très loin mais l'effort à fournir pour les rattraper me parait trop dur, alors j'irai toute seule. Je fais le bilan, pas de douleur, un rythme moyen mais régulier, et un moral qui s'accroche. Allé faut le faire, tu t'es engagée pour aller jusqu'au bout. Quelques spectateurs épars nous encourage et félicite. Je m'accroche trop près du but pour céder, ça fait maintenant un moment que je n'ai pas regardé le chrono mais c'est pas grave, l'essentiel c'est d'arriver. Et voilà un sentiment léger et "l'odeur" de la ligne d'arrivée qui se rapproche, j'arrive vers le centre ville, les voix des hauts parleurs s'élèvent le signe de "ma victoire" se rapproche, à tel point que j'ai la force d'arrivée à remonter les genoux et allonger la foulée, j'y suis le dernier carrefour vers la ligne d'arrivée. Me voilà dans le couloir vers le portique "Arrivée", j'entends une petite voix familière et en un instant j'ai mon fils qui me tient la main, ça y est les 50 derniers mètres et je franchi le portique mon fils par la main et félicitée par le comité d'accueil qui nous remet la médaille du Marathon. Bien sur je regarde le chrono : 4h22. Je l'ai fais je tiens mon 1er marathon. Mes jambes sont lourdes mais je n'ai pas mal je ne souffre pas, une légère soif, mais je suis Ok. je suis contente, vidée, épuisée mais contente... et franchement ... je recommencerai !!!
  Profil  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 07-04-2010 05:21

Pour un 1er marathon, tu l'as mené d'une main de maître.
Tu donnes l'impression de savoir gérer comme il faut tes courses.

Tu peux être très fière de toi et c'est de bon augure pour améliorer ton chrono la prochaine fois...

Bienvenue parmi les marathoniens et marathoniennes.


Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!
  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 07-04-2010 07:07

pour ce premier marathon,realisé avec un excellent chrono, sans prise de tete.

Je te dis felicitations

Bonne recup et je pense que le prochain objectif marathon sera de faire mieux!



  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-04-2010 08:30

Bravo alexad

Ton récit me rappelle quasiment mon premier, fait dans le même état d'esprit, la même joie à l'arrivée ! (mais 4 h 34 au compteur )

Prends le temps de bien récupérer physiquement !
Bienvenue dans le cercle des marathoniens
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 07-04-2010 10:44

Bienvenue à notre nouvelle marathonienne :::
Bravo Alexad !!!
Un marathon bien mené !!! Tu l'as bien géré ...
Avec au final un superbe chrono !!!
Bravo !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 07-04-2010 12:09

Bravo Alexad !
J'admire vraiment tous ceux qui se lancent dans cette belle histoire qu'est le marathon ... .
Un jour moi aussi peut-etre !!!
On sent que tu as pris du plaisir sur cette course, c'est genial !
Bonne recuperation !

Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 07-04-2010 12:56

Bravo à toi, Alexad et bienvenue chez les marathoniens. On peut dire
que tu as très bien géré ton 1er marathon. Tu étais surement bien préparée à
lire ton récit. L'essentiel étant que tu termines contente avec surtout l'envie de revenir.
  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-04-2010 14:33

Pour un premier marathon, chapeau, non seulement tu n'as pas pris le mur et là je t'envie, mais en plus semi 2 h 01, tu ne perds pas beaucoup au second semi.

Mieux tu finis sans avoir morfler, tu me fais rêver.

Félicitation, tu dois avoir un potentiel qui va se révéler dans les courses futures !!!!

Récupères bien !!!!


  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 07-04-2010 16:15


Toujours aussi émouvant de lire le récit d'un premier marathon.
Course bien gérée certainement grâce à une bonne préparation.
Bravo à toi pour ce bel exploit qui restera gravé dans ta mémoire.
Bienvenue chez les marathoniens et bonne récup !



Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 07-04-2010 16:33

merci pour ton récit
sur ce premier marathon
qui en appelle surement d'autres vu le plaisir ressenti

bravo pour ce 1er


bonne récup' marathonien
  Profil  www  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 07-04-2010 18:14

Bravo pour ce 1er marathon !

Tu n'as pas l'air d'avoir trop souffert pour ce 1er marathon, c'est tout bon, tu avais une bonne prépa, et la forme le jour j était là.

On n'a pas l'impression que tu as forcé sur ce marathon, mais récupère bien, pas trop de footing la semaine qui suit le marathon, en fait il faudrait se reposer au moins 2 jours après la course.

J'espère être autant en forme que toi au marathon de Marseille, mais pour ce qui est de la souffrance, on verra bien.

A+
  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 07-04-2010 19:59

Félicitation pour ce marathon très bien géré.
  Profil  www  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 07-04-2010 20:10

salut
bravo pour ce premier marathon que tu as très bien géré
avec un joli chrono en prime
je te souhaite une bonne récup maintenant
A+ joseph
  Profil  
alexad
26   
 glandeur
 Coureuse

alexad
  Posté : 07-04-2010 23:10

Merci à tous !!
J'ai fais un footing le samedi juste après et tout est ok !!
J'avais bien misé d'abord sur le "mental" en espérant que les jambes ne me lâcheraient pas.

J'ai véritablement découvert d'autres sensations et c'était énooormme !!

Je commence à regarder les calendriers pour voir si le 2nd peut arriver autour du dernier trimestre de l'année.

Encore merci à tous, c'est très encourageant.
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 08-04-2010 17:39

supeeeeerrrrrrrrrr

j espére pouvoir en dire autant d ici peu

un grand bravo à toi pour cette premiére
  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 09-04-2010 21:52

Eh bien un GRAND bravo pour ce 1er marathon !!!

Course parfaitement gérée .. a croire que tu fais cela chaque WE !!!




10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)

Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
  Profil  
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 12-04-2010 20:36

Salut Alexad,
navré de découvrir ton récit aujourd'hui
,mais en tout cas je te tire mon chapeau pour ton premier coup d'essai!
Ce qui faut retenir c'est la gestion de ta course sur un circuit pas simple du tout,mi route mi chemin,et les 5 derniers km que du faux plats montants et pas en ligne droite,etc...

je te dis ça car j'ai déja effectué le semi deux années consecutives et je peux ajouter 2 mins de plus à mes chronos habituels

Donc bon un premier c'est un excellent debut prometteur

Après Montauban,pourquoi pas Toulouse

Bonne saison à toi!

"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
  Profil  www    
alexad
26   
 glandeur
 Coureuse

alexad
  Posté : 13-04-2010 00:04

Merci steph,

J'avoue que Toulouse ne me tente pas, j'y travaille toute la semaine alors ... pas envie d'y revenir le we.
Le type de parcours comme Montauban, me plaît bien tantôt ville, tantôt limite campagne.

l'ensemble des messages sont plutôt encourageant donc entre envie et persévérance, je pense remettre ça.

Prochaine course, le muguet à Montauban, une petite course sympa.

Bonnes courses 2010.
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 13-04-2010 08:02

Le premier reste Magique !
Tu as très bien gérée ta course... et maintenant te voilà Marathonienne
Bravo a toi !!! sincères félicitations.
Merci pour le CR.
  Profil  
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