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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 03-11-2010 22:26
Sortie du boulot à 16h00 samedi et direction sans attendre, Fleurines dans le 60. Chose faite après à peine 1h00 de route.
Il fait beau et c'est déjà pas mal ! Malgré tout, on devine que les chemins forestiers vont être détrempés. Le départ est à 20h00 ce qui nous laisse du temps pour nous préparer et discuter avec tous les Kikous présents, et pour la plupart, en tant que bénévoles !! Chapeau Messieurs et Mesdames !!
Course organisée, il faut le souligner par une association pour les enfants atteints du cancer.
Il fait frisquet et j'ai du mal à me réchauffer.
Après un rapide briefing, nous nous dirigeons vers l'arche où va être donné le départ de ce 30km nocturne avec un dénivelé d'environ +/- 700m.
Une course qui ne va pas être facile à gérer de par le terrain très gras, et parce qu'inconsciemment, je me dis que demain matin 9h30, c'est re-belote sur le même parcours mais de jour !
20h00 … PAN c'est parti ! Assez vite d'ailleurs et en plus on commence par une superbe côte avant de s'enfoncer dans le noir de la forêt.
Plusieurs distances, un 15km, une rando de 15km et donc le 30km, le tout de nuit.
Je vais bien, tout va bien … l'allure est bonne, mais les appuis plus qu'aléatoires et on le sent dans les cuisses et les articulations. Quelques belles côtes où il faut marcher …
La frontale ne permet pas de voir forcément toutes les irrégularités du terrain souvent cachées par des feuilles et ce qui devait arriver, arriva … une belle buche, une tentative de rattrapage loupée, avec en prime une belle glissade, et une belle douleur derrière le cuisse limite genou … Aie Aie Aie … 3 – 4 minutes d'arrêt pour reprendre mes esprits et que la douleur s'atténue et je repars en boitant.
Ça tire … Heureusement le ravitaillement arrive ! Il reste environ 10-11km … Ravitaillement d'ailleurs non prévu, puisque ce trail devait être en autonomie complète ! Alors j'en profite !
Je reprends tant bien que mal mon périple. Francine me rejoint à environ 7 ou 8km de l'arrivée. Elle aussi est tombé 2 fois et elle souffre du genou et des pieds !
Nous finirons donc cette course entre éclopés d'un soir en passant la ligne d'arrivée ensemble, en 3h40'52'', une place de 39ème sur 67 arrivants et pas fâchés d'en terminer (30,52km au GPS)!!
Un repas nous attend, avec un kir et une bière ! Royal !! Tous autour d'une table au fur et à mesure des arrivées … l'ambiance est super sympa ! Tout le monde discute avec ses voisins ! En même temps on assiste à la remise des récompenses, et une de plus pour Francine (1ère V1)!!
Bon il est temps d'aller prendre notre douche bien chaude mais avant Mr le Maire en personne nous amène à nos ''chambres'' pour passer la nuit ! Des locaux inoccupés, transformés le temps d'un week-end en camping improvisé mais on est au chaud et à même le parquet !
La nuit fut courte, et commencée à se demander si on avançait ou reculait notre montre. Heureusement on gagne 1h00 de sommeil car il est déjà 1h30 du matin !!!!!
7h00 … BIP BIP … il faut se lever ! Le petit déjeuner nous attend !Il fait encore très frais, mais le ciel est clément ! Ouf !! Départ prévu à 9h30 … même départ, même parcours mais cette fois de jour !
On mange, on discute, toujours dans une excellente ambiance, Laurent ''Le bagnard'' et Philippe ''Ch'tigrincheux'' et toute la bande des Kikous n'y sont pas étrangers !!!!!
9h30 … RE-PAN … Ooooooh mais que c'est dur ! Nous sommes 15 de la veille au soir à récidiver sur la même distance. Départ extrêmement prudent à vitesse TGT ''très grande tortue'', la 1ère côte après 150m se fait même en marchant … déjà !! Tiens il reste 3 – 4 coureurs derrière Francine et moi !!! Oup's !!
Je coure à mon allure et je me détache petit à petit de Francine … Bon aucune gloire à en tirer, nous sommes fatigués de la veille ! Finalement je vais me retrouver avant avant dernier et je ferais les 90% de la course dans cette position ! Je fais mon petit bonhomme de chemin, cool tranquille, en indiquant aux bénévoles qu'il ne reste que 2 personnes derrière moi !!
L'arrivée se profile ! Depuis le km10 je me suis fixé un ''petit'' objectif: moins de 4h00 ! Derniers encouragements de Laurent avec la photo qui va bien, et des très sympathiques gens de la Croix Rouge !
Ouf, l'arche : 3h54'45'' et 51ème sur 53 !!!! Francine finira encore plus cool que moi, 9 minutes derrière et à la dernière place !! Si si ! Véridique !! C'était vraiment la course pour le plaisir et pour les enfants de cette association !!!
Et au challenge des 2 courses, 13ème sur 15 !!
Une bonne bière … une bonne douche chaude … et retour sur Poissy, non sans s'être arrête chez Mc Do !! Ben oui … il est 15h00 et on avait pas encore mangé !!!!!!
L'album de la course:
http://picasaweb.google.fr/100911440513722063795/TrailDesLueursDEspoir#
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 03-11-2010 22:30
Oup's:
MBO : 36 pts (samedi) ... 36 pts (dimanche)
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Laurent35
5364
 gniaqueur
Coureur
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Valthyluje
4741
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 04-11-2010 04:12
 Félicitations Marc ! Toujours chouette de visionner les diaporamas de tes CR ! J'adore quand tu fais le cacou !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-11-2010 06:45
un tit week end comme on les aime!
bravo à toi, marc!
une superbe double course!!!!
et puis ma foi, le résultat importe peu!
il fallait le faire!
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Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-11-2010 07:12
BRAVO MARC pour ces deux 30km enchainés en qq heures
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 04-11-2010 07:27
Bravo Marc pour ces deux courses courir pour les enfants, cela ne m'étonne pas de toi, tu as un grand coeur et tu es un grand coureur.
J'ai l'impression de vous avez avec Francine passé un bon moment avec les KIKOUS.
Bravo à toi pour le coureur et le grand monsieur.
Eric |
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kizzios
650
 meneur
Coureuse
| Posté : 04-11-2010 09:06
Un grand sportif avec un grand cœur 
Bravo!!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-11-2010 10:38
BRAVO pour ta double performance !!!
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-11-2010 11:12
une course très intéressante ! parcours à la commando ! cool ! bravo Marc ! c'est ce que j'iame dans ce genre de trail : course nature, bouillasse à gogo et super ambiance entre coureurs !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-11-2010 15:49
Eh oui mon bon Marc ce fut encore un moment épique passé en ta compagnie, même si cela fut dur, cela restera un moment ou j'ai encore pris beaucoup de plaisir à courir avec toi.
Ce sont ces moments là qui font que même si c'est difficile cela reste un moment de franche convivialité. Merci encore de l'avoir partagé avec moi.
Bravo pour ton récit il résume bien la difficulté rencontré au cours de ce trail, et puis c'était pour une bonne cause, celle des enfants malades il fallait donc savoir se dépasser soi-même.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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chtigrincheux
74
 trotteur
Coureur
| Posté : 04-11-2010 18:31
Bien bien bien mon ami ,c'est un réel plaisir de croiser ta route régulièrement,cette fois si la cerise sur le gâteau fut un 30 bornes ultra gadouilleux et grimpant pour la région.Mais les êtres humains c'étaient donné rdv pour 24 heures de folies à partager en toute liberté
A la prochaine cette année peu être mais c'est sur pour 2011
Ne prenez pas la vie au sérieux de toute façon vous n'en sortirez pas vivant |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-11-2010 19:38
Bravo Marc! J'étais à la traversée de route au km 19.5, et j'empêchais les coureurs d'aller tout droit!
Vous avez eu bien du mérite... On ne voyait pas grand chose et c'était plus que gras!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 04-11-2010 20:12
Photo du départ:
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 04-11-2010 20:30
Bravo à toi, Marc pour cet enchainement de courses au profit d'une très belle
cause. Bonne continuation et à bientot. |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-11-2010 21:05
marc pour ce doublé de 30 de nuit et 30 de jour tout cela pour les enfants et le plaisir de courir tu es un champion de générosité
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Profil
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 04-11-2010 22:47
Bravo MARCO !!
Refaire le même parcours le lendemain matin, quel courage !!
Tu n'as pas eu le même malheur que Francine pour ses pieds !!
J'ai vu que tu as des "quad" c'est bien ?
En tout cas belles courses pour cette bonne cause !!
A bientôt |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 05-11-2010 19:54
Merci à vous pour vos commentaires !!
@ Jenifer: oui c'est super les quads ! Une alternative au cuissards de compression quand tu veux mettre un short ! Cela tient beaucoup mieux les cuisses et évitent la fatigue excessive. Samedi soir j'ai fait sans et dimanche matin avec et heureusement !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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