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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
| | MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 11-04-2011 18:44
Arrivé à Pîtres avec Francine vers 7h45, nous allons directement chercher nos dossards et Ô miracle, j'ai le n°1. Va falloir assurer!
L'endroit est sympa et le temps s'annonce beau et chaud.
2 distances, 15km départ 10h00 et 25km départ à 9h00, avec une particularité sur le 25km, la majeure partie du dénivelé se trouve entre le km7 et le km13, et nous allons vite comprendre pourquoi!
Petit échauffement de rigueur, 10mn avant le départ et l'organisateur nous réunis pour nous briefer, puis à 9h00, tape dans ses mains et … c'est parti!
Un tour du terrain de foot et on quitte le stade.
Francine prend déjà le large, moi je pars tranquille derrière … km3 et déjà le 1er arrêt pipi. Du coup je me retrouve en queue de peloton et j’aperçois les 2 VTT qui ferme la marche.
Un bon coup de collet pour remonter quelques concurrents, quelques chemins monotraces sur les bords de Seine où il est impossible de doubler ne facilitent pas la tâche.
On arrive au km7 … 2ème arrêt pipi. J'entends un trailer qui nous dit ''Regardez à gauche'', bon moi je tourne la tête, et il précise ''en haut'' et là … une grimpette face à la pente, que bien des terrils du Nord envieraient à l'Eure!
J'entame la montée à mon rythme, mais toujours à la même allure. Je double pas mal de coureurs qui coincent et s'arrêtent.
L'arrivée en haut est un soulagement et c'est reparti pour une descente aussi vertigineuse que la montée … quelques mètres de plat et … nouvelle grimpette … c'est la fameuse côte des 2 Amants, au début raide mais raisonnable pour finir comme la première, façon terril Raismois!
En haut nous attend le seul ravito de la course au km11. Je remplie mon bidon à main et je repars sans attendre car je vois 50m devant moi, Francine en petite foulée.
Je ne vais pas chercher à la rattraper au risque de me griller. Je continue à mon allure, malgré tout bon train, j'étais à 7'05''/km en haut de la 2ème côte … je me sens vraiment bien et je grignote petit à petit des secondes.
Dernière grosse bosse, moins pentue mais relativement longue. J'ai gagné encore du terrain sur Francine. Je la vois en contrebas lors de la dernière descente, il reste 5km.
Nous retrouvons le bitume, et là , je l'avoue, je cherche à revenir à hauteur de notre crêpière nationale qui semble accuser le coup. Il faut dire qu'il fait chaud et elle m'avouera ne plus avoir d'eau depuis un moment.
Finalement, je double Francine au km23,5, je suis à 6'11''/km … Je lui dis de s'accrocher, mais elle n'y arrivera pas.
Retour vers le stade,de nouveau un tour de terrain de foot, et arche d'arrivée … pas de puce, le temps est pris manuellement: 2h38'48'' (pour 25,63km et +/-600m à mon GPS), une place de 84ème sur 122 arrivants (126 partants).
Je ne me suis jamais senti aussi bien sur un trail … à croire que l'Eco-Trail fut une préparation pour celui-ci!!!
Un bien beau trail, sous le soleil, et des paysages de toute beauté ajoutez à cela une belle organisation par des passionnés, tous les ingrédients d'une belle matinée!
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/78313678
MBO: 2+2+25+10(record sur distance?)+5+3+2+2= 51 pts
Un petit album ici: https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/TrailDes2Amants10042011Pitres27#>
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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| Pascal75
3467
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2011 18:54
C'est ce qu'on appelle une journée réussie.
Une belle gestion de course, et j'ai l'impression que tu aurais pu continuer et faire un deuxième tour, rien que pour le plaisir  Tandis que sur la dernière photo, la crêpière semble un peu "carbo".
Bravo pour ta course, ce bon chrono... mais tout ça, c'est comme d'habitude... A force, on ne sait plus quoi mettre comme commentaires pour tes CR..
Je te souhaite vraiment que tu gardes cette forme très longtemps 
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Profil
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| Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2011 19:05
Encore une sacré performance.
Comme le dit Pascal il devient difficile de commenter tes CR. Au vu de l'enchainement de tes performances, tu mérites vraiment le titre de ET.
Heu... au fait.
Trail des 2 amants, et tu le cours avec Francine.
Tu n'as pas peur que la rumeur reparte de plus belle.
Mais bon, cela ne nous regarde pas. |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-04-2011 19:08
Beau récit pour un trail à fort dénivelé très bien négocié.
On a senti ton plaisir, en plus tu as bien géré sans te cramer !!!!
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Profil
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| titpus
2756
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 11-04-2011 19:09
Bravo MArc.... ce devait être bien sympathique... encore bravo pour ta belle performance...
Et on ne te dit pas de bien récupérer, cela semble tellment simple pour toi ces enchainements de courses....
@bientôt |
Profil
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| Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 11-04-2011 19:16
Effectivement, "doux" nom que votre trail à tous les deux ...  mais cela ne nous regarde pas mais, photo 11, Francine m'a l'air complètement épuisé  par le parcours ou bien la nuit précédente ou bien par ... mais cela ne nous regarde pas.  
Toujours est-il que tu as bien géré ta course malgré tes "célèbres" arrêts pipi.
Bravo à toi Marcus pour cette nouvelle performance après ... à vrai dire, je ne sais plus, j'ai du mal à suivre ...
Bon faudrait que tu arrêtes d'épuiser notre Francinette car la photo 11 est impressionnante. 
Bonne continuation.
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Profil
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| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 11-04-2011 20:07
Bon, on va pas revenir sur le nom de la course puisque celà ne nous regarde pas.
Quoiqu'il en soit, bravo à toi, Marc pour cette course bien gérée et sous la chaleur.
Bonne continuation, profites bien de cette belle forme que tu as actuellement. |
Profil www
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| runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2011 20:30
Marc tu as bien géré ce trail genre montagnes russe , tu supporte aussi bien la chaleur que le froid , tu es vraiment  merci pour ton cr , et tes photos ,pascal n'a pas tord Francine a l'air d'avoir eu très chaud sur cette course
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Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-04-2011 20:40
une belle course, marc!
mais faut ménager francine, hein!
on veut la garder longtemps!!! |
Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 11-04-2011 21:15
Quelle course!!!! Les cuisses ne tirent pas trop aujourd'hui??? Autre question: a t-on raisonnablement le droit à un arrêt pipi lorsqu'on porte le dossard numéro 1?!!!! 
Tiens, pendant que je regarde "Men in black", peux-tu me dire sous quel costume tu te caches?
Allez, tu cartonnes Marc!!!!! Rien ne t'arrête!!!! Bravooooooooooooooooo!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2011 21:38
Tu as une sacrée capacité de récupération Marc 
Félicitations , tu cartonne!
Je te souhaiterais bien une bonne récup mais je pense qu'il es déjà trop tard
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Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| | eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-04-2011 22:32
et bien quelle course
Pas grand chose à dire sauf bravo
un trail assez impressionnant !!
encore une fois bravo pour ta gestion de course.
Eric |
Profil www
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 06:18
Merci à vous tous pour vos super commentaires !!!
C'est vrai que j'aime dénicher les 1ères éditions sur les sites des ligues régionales, on a souvent d'excellentes surprises comme celui-ci.
Merci Francine pour les photos !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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| Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| | MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 12-04-2011 11:36
Merci Tof !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 18:12
 Marc ... Toujours aussi "facile" que Francine .. c'est vrai vous avez bien carburé déjà sur l''éco Trail et encore aujourd'hui .. Alors un grand bravo à toi , à Francine ..
Et de voir qu'on a déjà trouvé un nouveau couple . ;;
toujours épaté par ce que tu fais .. |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 21:57
Merci Pinpin !!!
Pour ce qui est de "l'épate", tu n'as rien à nous envier avec ton week diaboliquement trail !!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
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