| Ephémérides |
En ce jour... 1930
Le "Daily Express" publie pour la première fois au monde les programmes télévision.
1968
Le président Lyndon B. Johnson met fin à la discrimination raciale aux Etats-Unis.
1977
Mort de Jacques Prévert.
1995
Inauguration de la cathédrale d'Evry, seule cathédrale construite au XXe siècle en France.
2020
St Stanislas
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 53 331 941
- Nb. de Membres : 1 559
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
71 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
titpus
 2756 
 gniaqueur
 Coureuse
| | titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 18-04-2010 18:20
Mon Dieu que de choses à raconter....
Ce week end était mon premier sans ma fille, et je m'étais dit que faire une course pourrait m'aider à l'affronter.... Je ne croyais pas si bien dire.... J'avais reluqué ce trail, déjà couru l'année dernière par Zebra et Kizzios. Distance et dénivelé raisonnable, tout ce qu'il me fallait pour oublier le trail des Merveilles du 7 Mars et mon abandon qui m'avait laissé un souvenir plus qu'amer....
J'en parle alors à ce fameux coach, à tout hasard, notamment de mes doutes à m'inscrire et de le finir dans de bonnes conditions avec un entrainement plus que malmené par ma séparation toute récente avec mon homme. Bref, il m'encourage et s'engage à m'accompagner, soit faire 650 km aller et autant retour.....  Quand Zebra m'annonce qu'elle s'inscrit, plus de doute, je me lance, sachant que la présence de ce coach lui fera, et je ne me suis pas trompée, un immense plaisir. Mais je garde la surprise jusqu'au bout.....
Et donc ce matin, réveil 4h45, départ pour aller chercher mon (notre) coach qui loge à Nice dans l'hôtel ou je bosse et départ Pour Pierrefeu vers 6 h..... Il fait bien froid quand nous arrivons (6°) et après de mini soucis (l'inscription du coach n'est pas arrivé, je n'ai pas mes tickets repas), tout rentre dans l'ordre, Zebra m'appelle, elle arrive et nous partons la rejoindre sur le parking.....
Et là , j'ai réussi ma suprise.... Car au détour de la rue, c'est la rencontre enter Zebra et ....devinez qui ??? Notre grand Jacky national.... qui, un an après son marathon de Nantes (sa dernière course avant blessure) a fait le voyage en voiture depuis la Bourgogne pour venir courir avec nous. Moment d'émotion, puis d'euphorie nous partons nous changer.....
Petit échauffement, sous les conseils avisés de Jacky, puis c'est le départ.... Environ 2 km de bitume, d'abord en descente, puis en montée qui se raidit..... et se transforme en sentier qui monte qui monte.... Mais la météo est au rendez vous, le soleil nous réchauffe très vite, et c'est le bonheur total pour moi.... Arrivés sur un replat et après 20 mn de course, petit roulé boulé pour moi dans les herbes bordant le chemin, mais aucun bobo....puis belle descente et 1er ravito (sans bière !) Ensuite, une novuelle longue montée, et c'est là que Jacky décide d'y faire sa séance de fractionnés en côte... Il part à fond, puis redescend nous rejoindre, sous le regard ébahi des autres (rares) coureurs....
Au second ravito (toujours pas de bières) mais des bananes (j'en ai mangé une à ta santé Marc !!!) A nouveau belle descente, puis ça monte ça descend, toujours sous le soleil et dans la bonne humeur, c'est 100 % plaisir.... Le village est en vue, il fait chaud.... Longue montée en bitume qui m'achève un peu, puis la descente vers l'arrivée, ou Jacky me laisse passer (Zebra est arrivée juste avant, ne voulant pas se laisser doubler par un quatuor féminin qui lui collait aux basques, mais que je n'avais pas réussi à accrocher quand elles m'ont doublé.... ) 1h52 mais le temps m'importe peu....
Ravito très sympathique à l'arrivée avec bière (c'est pas pour moi mais pour coach), divers produits et des toasts d'anchoiade.... Le top du top, nous sommes ravis tous les 3, repartons nous changer avant de revenir, pour la remise des prix, puis la paella géante...
Encore un excellent moment qui cloture cette magnifique journée, merci Zebra de m'avoir fait découvrir cette course et pour sa gentillesse, merci Jacky d'avoir fait le déplacement, de nous avoir accompagné et d'avoir été aussi présent tout le week end avec ta perpétuelle bonne humeur....
Pas de décompte MBO puisque je me suis retirée du challenge, mais objectif plaisir atteint à 200 %.... une journée superbe qui restera gravée dans mon coeur.....
Merci Pcap.... 
PS des photos viendront bientôt....
Message édité par : titpus / 18-04-2010 18:22 |
 Profil 
|
| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-04-2010 18:25
Je suis tellement contente pour toi, titpus, si tu savais 
Objectif atteint à 200 % pour toi, oh oui  Tu le méritais tant !!!
J'ai reçu la photo sur mon portable, envoyée par zebra ce matin... je n'en revenais pas  |
Profil
|
| Axioum
3685
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 18-04-2010 18:35
Félicitations titpus
Belle course et une sympathique rencontre PCAP 
|
Profil 
|
| Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 18:39
Félicitations et super surprise! Bravo à tous les participant(e)s!!!
|
Profil
|
| On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-04-2010 18:42
C'est carrément génial, te voilà remise sur les rails! 
Avec Jacky en plus ! Qui court ! Trooop chouettte !  Bandes de veinardes...!
les photos! Les photos! Les photos! 
Bravo Miss! |
Profil
|
| BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 18:46
Bravo pour ta couse de reprise et ta super rencontre PCAP.
De quoi te remotiver. |
Profil  www
|
| MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 18:55
Trop heureux pour toi Titpus !!!
Une journée pleine d'émotions sur tous les plans !! Vraiment super !!!
Bravo bravo bravo pour ta course au delà du chrono, elle t'a "requinqué", c'est le plus important !!
Et grand merci pour la banane !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www
|
| kizzios
650
meneur
Coureuse
| Posté : 18-04-2010 18:57
Toute mes félicitations 
Belle course en effet! mais je crois que la beauté aujourd'hui été ailleurs |
Profil
|
| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-04-2010 19:06
j'ai aimé ton cr titpus...
merci !
Paix des sables... |
Profil
|
| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 19:13
sacré dimanche dis donc avec tout ce qu il faut au menu |
Profil
|
| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-04-2010 19:21
pour un sacré dimanche ce fut un sacré dimanche!
bravo à toi et merci encore!
|
Profil
|
| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-04-2010 19:26
Zebra, c'est moi qui doit te remercier.... tout ça c'est aussi grâce à toi ...
Stefasn, c'est exactement ça : du soleil, des amis, un paysage magnifique, une organisation au top ... que demande le peuple ?
Petitrenardbleu, mais pourquoi tu me remercies ? c'est grâce à Pcap tout ça.... c'est pas moi qu'il faut remercier c'est vous...
On Off, c'est clair top de voir jacky courir... enfin je devrais dire voler surtout ....
Marc, dès que j'ai vu les bananes, j'ai pensé à toi (enfin je veux dire à celles qui t'ont cruellement manqué la semaine dernière...)
Kizzios : en effet tu as tout compris ....
Merci à tous pour vos messages si gentils.... mais que ferais je sans vous ????
@ bientôt |
Profil
|
| madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-04-2010 19:44
Bravo Titpus
Ton bonheur de courir fait plaisir à voir :)
Coucou à ton coach en passant ;) |
Profil
|
| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 19:44
Ton cr TITPUS fait vraiment plaisir à lire, on y déguste ta joie.
Veinarde, vous avez rencontré un GRAND MONSIEUR spécialiste de la course à pied qui revient à son loisir, et généreux pas seulement dans l'effort, et pour preuve.
Content de te savoir requinquée et motivée grâce à ZEBRA et PCAP ( à toute l'équipe qui anime ce site)
Reposes toi bien, ce ne sera sûrement pas facile de fermer l'oeil après une journée si bien réussie !!!!
|
Profil
|
| dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 20:14
Eh bien ce CR est une grande dose de bonheur!
Très content de lire ça sous ta plume, Titpus, après tes embuches de ces derniers temps!
Et puis un bravo à Jacky qui a incarné parfaitement ce week-end l'esprit PCaP!!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
Profil
|
| joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 20:44
salut
grand bravo à toi
vraiment très content pout toi
titpus le retour 
bonne récup
A+ joseph |
Profil
|
| Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 21:20
Bravo, belle course, beau CR et belle rencontre PCaP.
Ton CR résume bien l'esprit de PCaP, et notre plaisir de pouvoir partager ensemble notre passion au quotidien.
Encore bravo et encore merci, au passage, aux administrateurs du site. |
Profil
|
| Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 21:27
Bravo Titpus...
Super journée pour toi !
|
Profil
|
| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 18-04-2010 22:12
je suis contente pour toi , tu as passé une belle journée
belle perf , que d'émotion en lisant ton récit
belle journée PCaP bravo à vous trois
au plaisir de te relire Titpus...
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
| | Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
