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titpus
 2756 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 24-03-2009 12:35
Bravo pour cette belle course Dracir....
Et bonne (petite) récup cette semaine avant le trail de dimanche....
J'essaierai d'être là un peu avant 9 herues, pour te voir au départ, car moi je pars à 10 heures, puisque je fais le 17 km....
A dimanche ! |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-03-2009 16:09
Bravo Dracir  |
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RVLF
1075
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 24-03-2009 17:16
Bravo
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2009 18:59
Merci à tous ça fait plaisir!
Et merci Gab pour le résultat, ce matin je les avais pas vus! Je pensais pas être dans la première moitié au scratch en tout cas...
Sinon un truc qui me fait halluciner:
Je viens de voir sur les résultats que sur le 47km c'est Irina Malejonock qui s'est imposée en 5h00 et 18è au scratch!! La même Irina qui a remporté l'eco-trail de Paris la semaine dernière 
Non mais j'te jure, y'en a certains ils t'écœureraient vite fait!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2009 19:18
Bravo Dracir pour ta course et ton recit !!!
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herve54
710
 meneur
Coureur
| Posté : 24-03-2009 20:03
dis donc, tu enchaines des courses difficiles, bonne récup alors! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-03-2009 23:02
Je viens de rajouter la photo dans ton CR et d'ailleurs... je t'ai aussi ouvert une galerie où tu retrouveras cette photo-ci ainsi que deux de l'ekiden 
J'espère que pour ta cheville il n'y a rien de trop grave 
Est-ce que c'est celle qui correspond au pied engourdi pendant la course ?
Sinon, je suis admirative : distance, chrono... tu as (presque) tout bien géré pour un premier trail
Récupère bien pour le prochain !!!
Points MBO : 2 + 2 + 24 + 5 + 2 = 35 |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2009 23:47
Merci Soleia!
Pour la cheville non ce n'est pas le même côté que mon pied engourdi. J'avais bel et bien du trop serrer ma pompe. Je fais pourtant très attention à ça mais bon après avoir desserré un peu c'est revenu à la normale, c'est donc probablement ça!
Pour la cheville, je ne m'inquiète pas pour l'instant, mais si après quelques jours d'anti-inflammatoires ça persiste alors peut-être je changerais d'état d'esprit...
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-03-2009 07:49
Bravo dracir! belle course!  le principal est que tu en as tiré du plaisir!!!!     |
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