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sehmick1
 1729 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 30-03-2009 09:45
Tu n'as pas démérité et tu as mangé plusieurs murs apparemment! Mais il t'en faut plus pour te faire abandonner, alors BRAVO!!! |
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kizzios
650
 meneur
 Coureuse
| Posté : 30-03-2009 13:00
Ne pas oublier Dracir que le dimanche d'avant tu as participé à un autre trail...
Peut être que ton métabolisme n'a pas pleinement récupéré ? 
Toujours est-il que tu n'as pas démérité, alors bravo 
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 13:58
Bravo un trail de 32km c'est pas rien !
tu as souffert et tu as terminé bravo !
xray |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 17:15
Bravo à toi pour cette course. Enchainer 2 grosses courses en une semaine chapeau.
Tu n'est pas le seul à avoir des défauts. Moi aussi j'ai tendance à partir trop vite. J'essaie de corriger le tir mais c'est pas facile en compétition car, comme tu le dis, on est "aspiré" par les autres.
Récupères bien.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Mod_sup15
0
| Posté : 30-03-2009 18:02
Bravo à toi pour cette course |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 21:21
Merci pour ton récit prenant 
Quelques erreurs de jeunesse mais 32 KM en trail, c'est un beau challenge que tu nous a fait là  (normalement, l'équivalent d'un marathon) 
Un grand bravo
Et bonne récup |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-03-2009 09:43
Il fallait pouvoir enchaîner 2 trails longs et difficiles, tu l'as fait, félicitations, jolie performance physique déjà !
Est-ce que tu te souviens de ce que tu as mangé et bu au ravito du 24 km ? soit c'est ce ravitaillement là que tu n'as pas digéré, soit c'est ton glucose mal dosé
Points MBO : 2 + 2 + 36 + 1 = 41
As-tu une photo au fait ? |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2009 18:49
Merci à tous!
Soleia, non pas de photos, il y avait des photographes mais les photos ne sont pas encore dispo.
Pour les ravitos, en y repensant je me dis que le responsable de mes soucis de digestion doit être le glucose que j'ai pris au ravito du km18. Je n'ai pas du tout l'habitude d'en prendre et là vu que j'étais à sec je me suis dit que ça pourrait m'aider. Le problème c'est que je ne sais pas comment il était dosé...
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-03-2009 19:44
J'ai immédiatement pensé au glucose... il faut pas tenter le diable un jour de course et tester tout nouveau ravito avant |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-04-2009 17:13
Bravo Dracir |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2009 00:58
cr agreable a lire,je ne suis pas un traileur mais vu les moyennes horaire et ce que j'en sais il faut savoir marcher sur un trail,felicitations pourta course,la prochaine modere ton depart mais ca tu le sais,
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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