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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 14-11-2009 13:06
Une fois de plus, tu as été fidèle à ta réputation de "dur à la douleur"  
Par contre, c'est vrai que le retour ne doit pas être évident quand il faut faire tant de route 
Je confirme ton envoi de points MBO : 2 + 2 + 35 + 5 + 1 + 2 = 47
et je vais maintenant lire tes autres CR du week-end précédent 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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| MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 14-11-2009 14:13
Merci Soleia !!!!
Le tout est d'éviter la crampe quand on conduit !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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| Paquito
696
 meneur
Coureur
| Posté : 14-11-2009 14:17
Salut champion
Félicitation pour ton trail
Dur au mal on peut le dire
Le retour a été douloureu "quelques crampes" 
Bonne récup
@ +++
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
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