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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 16-03-2009 18:02
Merci à vous toutes et tous pour vos commentaires
et comme dit mick ! je suis 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Barbara75
6125
 gniaqueur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-03-2009 18:28
Ce n'était qu'une boutade, en fait je suis en pleine forme enfin faut pas trop
m'en demander, je cherchais juste une bonne ame pour un bon massage 
Avis aux amateurs attention je suis sensible  
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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bubo57
1216
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-03-2009 18:44
C'est tout simplement grandiose...
Quel exploit réalises tu ?
Vraiment, totalement admiratif....pour ton courage.
récupère bien !
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-03-2009 18:52
Merci beaucoup bubo57 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-03-2009 09:29
UN GRAND BRAVO Françine! Tu as un sacré courage!!!! Quelle volonté!! Félicitation!!!!
 
Bonne récupération |
Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2009 09:39
bravo francine felicitaion pour ta perf
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-03-2009 15:15
Bravo Francine magnifique trail et super récit avec photos |
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Lievre75
48
 glandeur
Coureur
| Posté : 17-03-2009 22:33
Hello Francine,
Bravo, tu forces le respect et l'admiration.
Je suis fan!
Tu peux être fière de ta performance.
J'espère à très bientôt pour un compétition ensemble.
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 18-03-2009 18:38
En voyant tes temps et classement intermédiaires on constate que tu as rudement bien mené ta "barque".
Encore une foi, BRAVO !!!!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-03-2009 20:13
Merci rogers
et encore merci à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-03-2009 06:50
encore un immense bravo a toi!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-03-2009 07:33
Félicitations pour cette magnifique course.
En plus ta gestion de course est un modèle du genre vu les classements à chaque passage.
Çà donne vraiment envie de participer à ce truc de malade.
Je regarde 2010, rien de prévu pour l'instant, va falloir s'entrainer maintenant 
Mais pas sur de pouvoir tenir une telle distance, çà me parait 
Maintenant faut bien 6 mois  pour se remettre d 'un truc comme çà 
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 19-03-2009 10:44
Super récit et superbe fotos.
Félicitation à toi 80km c'est énorme.
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-03-2009 10:53
Je suis fière de toi copine
T'es une vraie championne
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Profil
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-03-2009 11:48
Citation : francinedefiÂ
jolie cette photo !
Message édité par : francinedefi / 18-03-2009 23:21 Â
Z'avez vu cette côte!!!!!!!!! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-03-2009 17:23
L'avantage du raid c'est que les côtes sont moins de raides mais de nuit on les vois pas ou les sens c'est tout c'est comme les marches alros ça fait moins peur
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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francinedefi
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Coureuse
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