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BreizhRunner
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 gniaqueur
 Coureur
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 20-06-2010 15:17
Dimanche 20 juin l'office des sports de Saint-Nicolas du Pélem organise une matinée trail avec un 25km, 12km et un mini-trail enfant.
Vu que je n'avais pas eu mon compte avec le 20km de la veille je décide de m'inscrire au dernier moment à cette course dont le descriptif m'avait attiré.. après il est vrai qu'il faut faire des choix.
L'objectif est de la faire tranquillement en décrassage de la veille.
La course se fait sans dossard, donc pas de classement et en plus si des coureurs veulent changer de distances entre temps ils peuvent le faire au moment de la bifurcation, et ceci même si les deux courses démarrent à 30 minutes d'intervalle.
Je me suis inscrit au mini-trail, mais non pas celui enfant! Le mini-trail tout court 
Je commence à m'échauffer presque une heure avant le départ et pour cause. A 10h le départ du 12km est donné. Je pars tranquillement de la moitié du peloton. Ca monte légèrement puis on attaque du beau dénivelé. Une fois en forêt les sentiers techniques vont se succéder, Beaucoup de pierres, branches et racines et parfois un la largeur du sentier qui se limite à environ 30cm.
Jusque là tout va bien, arrive le 6éme kilo avec un petit ravitaillement. Je m'arrête pour boire un verre de coca et refaire mes lacets (j'avais ressorti les Brooks pour cette course et j'ai pas pensé à faire des doubles nœuds...). Je m'éternise un peu sur le ravito et je suis pas trop chaud pour continuer mdr. Je repars tout de même et là je sens que les cuisses sont super lourdes, ils ont du me mettre des poids dans le dos pendant que je buvais
Bref j'aurai peut être mieux fait de ne pas m'arrêter en fin de compte. Toute façon je ne me prends pas la tête et je la joue cool, je ne suis pas venu la faire pour un chrono et encore moins pour un classement. La suite du parcours se fait toujours en forêt avec des passages techniques et un bon dénivelé. Le parcours est 100% en nature et donc pas la moindre portion de route. Visuellement le parcours est vraiment superbe.
J'en finis en 1h16Mn05s pour 12km300 et un D+ de 686m au Garmin et de 252m en corrigé.
Une fois arrivé ravitaillement classique avec jus de fruit, coca, eau, quatre quart et d'autres bonnes choses. Mais en plus une galette saucisse et un plateau repas avec des filets de poulets nature et épicé, tout ça pour une course à 5€ avec un vrai parcours de trail technique et exigeant (Pour donner une idée Saint Nicolas est géographiquement proche de Guerlédan).
Les bénévoles sont super sympa et l'ambiance très bonne, ceci est peut être dû à l'absence de classement.
MBO: 2+2+12+2= 18
Message édité par : BreizhRunner / 21-06-2010 20:09 |
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lnlatortue
460
 galopeur
 Coureuse
| Posté : 20-06-2010 18:36
génial ce genre de courses-trail ! et bravo pour le 'décrassage' : tiens, il va falloir que je revois mon dico de pcapienne car chez moi, il est nettement plus 'light' mon décrassage !!! mais bon, chacun sa méthode hein ?
en tout cas, bravo pour ce CR qui donne cette envie de découvrir de nouveaux coins ! il me semble quand même que les côtes de ST Nicolas de Pelem sont appréciées par les pro du vélo !!! c'est dire que ça doit être sacrément technique par endroit !!!
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-06-2010 18:46
Et bien dis donc, tu n'as pas chômé ce week-end....
Bravo pour ce décrassage.
Bonne récupération maintenant !
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-06-2010 19:02
Sympa le décrassage !!!
Bravo pour cette 2ème du week !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 20-06-2010 21:38
2 trais en 2 jours alors là chapeau |
Profil
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-06-2010 21:53
Tu aimes cela toi les trails nature !!!
Bravo pour ce petit décrassage
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-06-2010 22:01
Deux courses en deux jours !?!! 
Quelle pêche! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-06-2010 09:30
et ben, quelle énergie; 2 courses dans le week-end, rien que pour ça, bravo et pas pourri le chrono super
quant à la photo, n'oublies pas de l'ajouter (quelle qu'elle soit )
bonne récup |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-06-2010 09:45
Bravo Breizh!!
Si j'ai bien compris tu as cumulé ce wek-end, et avec bonheur visiblement!
Trail à ne pas rater dans le coin au vu de tes commentaires, beau, pas cher... (non, je ne parle pas de caleçons molletonnés  )
Encore bravo à toi et continues à te faire plaisir!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-06-2010 15:35
Bravo pour cette 2ème course dans le week end
Bravo pour ce petit décrassage
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-06-2010 20:14
Merci Lnlatortue, Barbara75... (heu t'es qui toi? ), Marc, Rogers, RVLF, Madie, Marino, On-Off, Francine.
@Lnlatortue: Oui bon le décrassage c'était un prétexte pour la faire en sachant que je serai avec un potentiel amoindri (déjà qu'il est pas fort en temps normal)
@Marino: Bon ça va c'est montrable ...
@On-Off: Il mériterait vraiment de gagner en notoriété, mais est ce que l'esprit resterait le même ... à voir.
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-06-2010 22:25
2 courses... avoue que c'est le seul moyen que tu as trouvé pour assurer la 3e place au challenge MBO... c'est riri17 qui va pleurer lÃ
Alors je confirme également ce décompte |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2010 12:54
Cumul de deux courses sur un weekend ? Tu as fait très fort, Yann.  |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 22-06-2010 17:51
Bravo pour ton cumul de course ce we, ca devient la marque de fabrique
du forum. |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2010 20:13
Merci Soleia, Runner35 et Pgaz,
@Soleia : Je n'y avais même pas pensé , mais d'ici le 31 juillet rien n'est joué. Surtout que certains mettent presque à chaque fois dans l'objectif... donc à voir
@Runner35 : En fait j'aurai peut être dû prendre le 25km au lieu du 12 ... Non je déconne 
@Pgaz : Remarque il y a aussi des courses le matin et l'après midi, peut être que ....  |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-06-2010 07:33
tu sembles avoir bien digéré ta cuite au jus de pomme de la veille,
car c'est pas facile d'enchainer deux courses de suite même tranquilou
cool le week-end !
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