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BreizhRunner
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 gniaqueur
 Coureur
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 15-08-2010 17:58
Grosse fatigue après le retour de voyage qui s'est fait tard en soirée vendredi. Beaucoup de fatigue accumulé et peu de temps pour récupérer avant la course de dimanche qui n'a pas du tout été préparée. J'hésite à aller faire cette course, me doutant que ce n'est pas raisonnable. Pour autant me voilà à Paimpol ce dimanche matin.
Je commence à m'échauffer tranquillement, déjà douleur sous la voute plantaire (blessure que je promène depuis quelques temps, mais qui semble très douloureuse aujourd'hui).
Durant l'échauffement je passe à coté d'une dame, d'un seul coup cela fait « tilt » et je reviens sur mes pas. « Marino ? », oui c'est bien elle. D'ailleurs au même moment surgit Pascal, donc présentation rapide. Je vais continuer l'échauffement et laisse Marino aller chercher son dossard.
Rediscussion avec Pascal sur la ligne de départ, je le laisse se placer devant et je vais souhaiter une bonne course à Marino, et je suis surpris par le départ. Je pars donc tranquillement du fond du peloton.
Au début ca descend, donc jusque là tout va bien. Le premier tour sera fait à une allure correcte et relativement régulière, mis à part dans une partie montante en bord de mer. Arrive le deuxième tour et là je sens que les cuisses deviennent lourdes mais lourdes, et cette fichu douleur sous la voute plantaire qui ne disparaît pas. A partir de ce moment cela va être une lutte permanente pour ne pas abandonner. Sur une course l'abandon ne fait pas partie de mon lexique, mais pourtant je crois que jamais je n'ai dû autant batailler pour tenir jusqu'au bout. Donc le deuxième tour se passe … oui il se passe sans plus mais à un rythme plus bas que le premier. Enfin arrive le troisième tour, mais là encore la vitesse chute et c'est tout aussi dur de tenir même si je sais que la fin est proche.
Au final Pascal finit les derniers 500m avec moi, et je passe la ligne d'arrivée en 1h37Mn20s (temps officiel) pour 20km, 99/188 au GEN et 34/46 en SEM (sans commentaires) et tout de même 128m de D+. En effet le parcours n'était pas spécialement roulant et demandait de nombreuses relances, ce n'est pas du trail c'est sûr mais ce n'est pas non plus un parcours facile, encore plus si la forme n'est pas là .
Après la course je boite et mes cuisses sont douloureuses comme si je venais de boucler la toute première course de ma vie! Et pour couronner le tout une légère douleur dans le genou droit a fait son apparition. Je n'aurai surement pas du la faire, beaucoup trop fatiguer et pas encore remis de ce fichu voyage en Jordanie. A toujours être dans l'excès on finit par le payer par manque de raison, mais est ce qu'une vie sans excès vaudrait la peine d'être vécu …
Avec Pascal on attend l'arrivée de Marino qui fait un temps tout a fait correct pour son premier 20km et de part la nature du parcours. Après quelques échanges sur la course de chacun, Marino son mari et moi même allons prendre un pot dans un bar, l'actualité du moment obligeant nous échangerons sur les souvenirs de voyages avant de nous quitter. Rencontre bien sympathique avec Marino et son mari, et je pense que Marino en veut et qu'elle progressera encore.
Concernant la course, parcours avec de nombreuses relances et un passage assez brute sur le GR. Pour autant cela reste accessible à tous sans être roulant. Nombreux ravitaillements en eau tout le long du parcours. Bon balisage et bénévoles présent à toutes les intersections. Nombreux encouragements et foule au rendez vous (même s'il s'agit surtout de la famille des coureurs  ).
Et le point le plus important est la beauté du parcours. En effet les longs passage en bord de mer et autour du plan d'eau permettent au coureur de s'évader un instant. Les passages dans les rues de Paimpol sont tout aussi plaisant. Une course route/nature à noter dans ses plaquettes.
Maintenant il va falloir se retaper et reprendre les choses sérieusement d'ici la fin du mois pour le prochain trail du Saint Emillion.
MBO : 2+2+20+1 = 25
Message édité par : soleia / 16-08-2010 11:49 |
 Profil  www 
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 15-08-2010 18:14
Qui parmi nous n'a pas fait la course de trop ?
Et ben je n'en connais pas beaucoup.
1 H 37 en étant fatigué, blessé et sur ce genre de parcours, c'est plus qu'honorable !!!
Il te faut maintenant te reposer, retrouver du jus pour participer correctement à ton prochain trail.
Les excès, ça me connait également, bienvenu au club
Belle rencontre avec MARINO |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 15-08-2010 18:22
... il faut savoir s'arréter aussi.... 
tu l'as quand même faite certes... mais pas vraiment de plaisir, et c'est dommage...
repose-toi et sois peut-être plus raisonnable ?...
prends soin de toi ...
Paix des sables... |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-08-2010 18:23
même si tu n'es pas satisfait de ton chrono (moi il me fait rêver !), tu l'as bouclé malgré la douleur sous la voute plantaire du début à la fin. Maintenant, effectivement, repos et encore repos ; ça tombe bien, tu pourras trier les photos de Jordanie
ça m'a fait sourire quand tu mets que toi et Pascal m'avez attendu ; ça a dû être un tantinet long ; heureusement qu'il ne pleuvait pas 
sympa qu'on ait pu se voir et prendre un pot ensemble et j'espère refaire d'autres courses dans le Nord
NB : quand on s'est quittés, je suis allée prendre ma douche au camping et après, on est retournés manger au bar ; et là , j'ai dévoré le jambon à l'os, accompagné d'une pomme de terre en papillote et de ratatouille, suivi d'un morceau de fromage et d'un far breton. Le tout agrémenté d'un verre de vin rouge. Un régal 
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-08-2010 19:06
   
Paix des sables... |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-08-2010 19:52
oups...
court le repos!
tu as finis, c'est bien...
mais faut penser à récupérer là ...
une tite sieste d'une demie heure en plus?
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 15-08-2010 20:45
Bravo à toi car c'est un chrono + qu'honorable étant donné les conditions dans lesquelles tu as couru cette course! Mais fais attention à toi quand même. Il ne faut pas que tu te blesses sérieusement. Repose-toi un bon coup avant d'envisager la prochaine course. Tu l'appréciera davantage.
Bonne récupération.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 15-08-2010 21:11
Bravo d'avoir terminé meme si c'était dans la douleur.
Comme les autres forumers, je pense qu'il faudrait t'accorder des périodes de repos. Bonne continuation. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-08-2010 23:04
Bravo pour ta course BreizhRunner
Bravo pour ton chrono
bonne récupération 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-08-2010 10:56
ça rest malgre tout un crono des plus honnorables
t as trop donné pour le mbo precédent
bonne recup |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-08-2010 11:53
Je dirai rien pour le repos
Sinon, moi le chrono me satisferait bien
Et à part ça, pour une fois qu'on a une photo de toi, je l'ai affichée dans ton CR (  26 du coup )
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-08-2010 12:59
Merci Zebra, Riri17, Pgaz, Francine, RunningJuan, Stefasn et Soleia,
J'ai commencé à me reposer, donc ce matin VTT. Ca laisse la voute plantaire tranquillou.
@ Soleia : Faut pas exagérer, j'ai déjà mis des photos de moi. D'ailleurs pour celle la, je demande a être flouté
Merci pour les points MBO |
Profil www
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-08-2010 14:02
Citation : BreizhRunner 
Merci Zebra, Riri17, Pgaz, Francine, RunningJuan, Stefasn et Soleia,
J'ai commencé à me reposer, donc ce matin VTT. Ca laisse la voute plantaire tranquillou.
@ Soleia : Faut pas exagérer, j'ai déjà mis des photos de moi. D'ailleurs pour celle la, je demande a être flouté
Merci pour les points MBOÂ 
c'est parce que je suis rougeaude sur la photo que tu veux être flouté hein  |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-08-2010 18:51
fidèle à toi même tu enchaines, tu enchaines...
effectivement je trouve dans temps très correct vu ton état de fatigue et ton problème de voute
tu sembles avoir pris bcp de plaisir en bord de mer
alllez un peu de repos, hein
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Profil www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 16-08-2010 19:23
Une belle course malgré la fatigue !!
Bravo à toi !!!
Tu l'as bien négocié même si tu as faibli à chaque tour.
Le chrono est quand même très bon !!!
Bravo !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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je vois pas de quoi tu parles 
pour ton cr , belle rencontre pcap avec marino 
