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pomat
 525 
 meneur
 Coureur
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pomat
525
meneur
Coureur
|  Posté : 06-02-2011 18:36
salut a tous , 
Dans la semaine,je me decide a participer a ce trail en preparation du trail du ventoux...........au mois de mars
Me voila partis vers 7h du mat de toulon pour bormes(pas trop en retard  ) qui est a 3/4 d heure .j aime bien prendre la temperature un peu avant.  .Le depart de la course est a 9h.
Le depart donné,je m' élance au debut pour une descente de 2 a 3 km puis on attaque une belle montée   que je fais en marchant d un bon pas .Sur toute la course;les ravitos sont bien organisés;les gens super sympa et la nourriture variées  .Tout ce passe bien jusqu a la derniere montée qui est terrible,ca monte vraiment dur  .Je m en sors mais avec les mains sur les cuisses pour montée.
voila a l' arrivée un temps de 4h03mn,mais la course faisait 31km au lieu de 29km.j aurai pu rester sous la barre des 4h.Mais pour mon premier trail,je suis assez content.
PS:desolé pour le compte rendu je suis nul pour les rediger et je suis un peu fatigué  |
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 06-02-2011 19:06
il est très bien ton cr !!! 
j'adore les gens qui marchent dans les côtes !!...  
repose-toi maintenant ...
Paix des sables... |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 06-02-2011 19:17
Un joli 1er trail !!!
Et un bon chrono pour finir !!
Apparemment, compte tenu du dénivelé par rapport à la distance, je pense que ce trail est vraiment dur !
Une bonne prépa pour ton trail du Ventoux !!
Bravo à toi !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 06-02-2011 19:22
Bravo pomat , pour un trail aussi dur et aussi long c'est une sacrée performance pour une première !!
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-02-2011 19:28
tu commences fort pour le 1er trail, rien que 31 km un grand bravo pour cette performance (je comprends ta fatigue )
bonne récup' |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-02-2011 19:35
Bravo, c'est une belle première expérience avec pas mal de dénivelé
Pour le Ventoux, tu as choisi le 24 ou le 46 km ? |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-02-2011 19:40
un 1 er trail ............de 4 H Tu as mis la barre haute |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-02-2011 19:58
j'ai fait la version courte, très dure aussi à mon avis!...
bravo à toi!
dommage qu'une fois de plus on ne se soit pas vus!  |
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pomat
525
meneur
Coureur
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 06-02-2011 20:18
Citation : zebra 
j'ai fait la version courte, très dure aussi à mon avis!...
bravo à toi!
dommage qu'une fois de plus on ne se soit pas vus! Â 
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-02-2011 20:24
Bravo Pomat pour ce premier trail |
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 06-02-2011 20:32
merci a tous por vos encouragements |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-02-2011 21:13
Félicitation Pomat pour ce premier essais réussi |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 06-02-2011 21:14
Félicitations pour ton premier trail au forts dénivelés. |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-02-2011 23:03
pas pu être là pour y participer .. Mais ce sera l'occasion de se croiser prochainement sur un autre parcours j'espère .. pas mal de te lancer comme ça .. Faut continuer et bon courage pour ta préparation ..
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2011 15:03
Bravo pour ton premier trail
Vu le dénivelé, ça ne devait pas être une balade touristique...
Un très bon chrono, vu le relief de la course... Franchement bravo
Bonne préparation pour ton prochain objectif.
Merci pour le CR. |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-02-2011 21:18
Et bien pour un 1er trail ! Bravo Pomat !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 11-02-2011 15:43
merci a tous
j ai bien recupéré, lundi j 'attaque le plan 6 semaines pour le trail du ventoux.
En esperant le finir  ..........................ca me ferait 1 point pour mon objectif en 2012. |
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