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melanisse
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 Coureuse
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melanisse
753
meneur
Coureuse
|  Posté : 24-04-2011 07:38
Ce trail était prévu dans le plan marathon depuis très longtemps.
Plan marathon qui n'est plus suivi depuis longtemps d'ailleurs, la forme et l'envie depuis le 100 km n'étant revenues que depuis 15 jours...
Je pars donc sur ce trail sans objectif, juste histoire de m'éclater, de prendre du plaisir et de poser la sortie longue nécessaire pour le marathon.
En gros ,repartir à zéro.
Jour J, j'ai vu le profil et je sais que le corps va souffrir mais l'envie est là .
Enfin, ça c'est avant que quelqu'un m'annonce qu'il y a une montée de 15 m à la corde grrrrr chose que je déteste!!!
Mais bon on y est ,on y va!!!
Je prends le départ avec Jérome qui a eu, lui son coup de mou plus tardivement que moi, en gros il alalit bien quand moi j'étais mal et vice versa.
On décide donc d'y aller mollo sur ce trail pour qu'on la termine ensemble, le marathon étant le principal objectif que chacun fera selon sa forme du jour.
Le parcours n'est qu'une suite de montées et descentes successivessans moment de répit.
Néanmoins, je prend énormément de plaisir,le parcours est superbe,forêt,sous bois, etc...
Petit à petit nous remontons tranquillement du monde, parti bien trop vite sur un trail comme celui -ci...
Nous terminerons en 2h49min, perso sans avoir l'impression d'avoir tout donné et pourtant je me suis bien éclatée.
Dans 3 semaines place au marathon
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 24-04-2011 08:15
un joli chrono, mel pour un telle distance!
et puis tu y a pris du plaisir et c'est tout ce qui compte!!!
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 24-04-2011 10:32
Coucou melanisse, beaucoup de plaisir à te relire.
Un beau trail avec un bon chrono malgré tout
Mais je retiens essentiellement deux choses : la première tu as le sentiment "d'en avoir" encore sous les chaussures, tant mieux pour le marathon et deuxièment tu as pris du plaisir eet ça pour le mental c'est bon aussi
Je te souhaite une bonne suite d'entrainement et une bonne récupération.
Au plaisir de te revoir et de discuter avec toi la prochaine fois
Eric |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 24-04-2011 10:42
Bravo Melanisse tu as fait un super trail
avec un beau chrono ...
Ce faire plaisir et d'allée jusqu'au c'est génial
Super de te revoir sur le site , bon courage pour la suite
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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runningjuan
2946
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-04-2011 12:56
bonjour melanisse , je suis très heureux de te retrouver sur le site, pour ton trail et pour ton chrono , tu as retrouvé le plaisir de courir c'est ce qui compte avant tout, j'ai toujours ton plan 100km , mercipour ton récit , et chouette de te revoir!!!  
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 24-04-2011 19:05
merci à tous pour vos messages
l'année 2011 est une année de transition, changement de vie personnelle qui laisse peu de temps à la cap, cela permet aussi au corps de se reposer avant d'affronter j'espère l'année 2012 encore plsu intensivement au niveau cap
cette nouvelle organisation ne me permet pas forcement d'être tres presente niveau site
enfin on fait ce qu'on peut :) |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 24-04-2011 19:07
@ Eric,j'ai toujours en travers ce 6h que je n'ai aps pu faire en decembre  et je compte bienle faire cette année, mais avant ça un 3h en septembre
@ runningjuan, Ã quand ton cent km?
@ zebra et francine, et oui on oublie trop souvent (et j'avoue je l'avais oublié un temps), le plaisir avant tout |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-04-2011 19:37
Une montée de 15 m à la corde ? Ca fait peur ! bravo et au plaisir de te relire 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 26-04-2011 12:06
Mélanisse ! contente de te 'revoir' parmi nous !
un beau CR reflétant bien les doutes du moment quant à la prépa de ton marathon !
au final, au vu de ton ressenti et du chrono : te voilà plutôt rassurée sur ta forme ! sans oublier le 'plaisir' de courir !!!
c'est tout bon pour le marathon !
affaire à suivre donc !!!!
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2011 19:19
il ne nous manque qu une t iote photo de la grimpette a la corde
bon courage pour le marathon a venir |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2011 20:41
Sympa d'aller se chercher ça ""par plaisir"" ... J'espère que ce sera de même pour le prochain marathon pour vous .. Bonne continuation |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2011 15:31
Et oui... alors la montée à la corde c'était comment ?
En tout cas belle épreuve couru avec beaucoup de plaisir
Bravo pour la course et le CR
Bonne continuation dans ta préparation marathon |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-04-2011 21:32
Très beau chrono pour un trail pas du tout évident, tout comme RIRI, ce trail est une excellente préparation pour ton marathon.
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2011 21:45
Hello,
Félicitations à toi et à Jérôme. Je vous ai vu le lendemain de votre trail, sur site du marathon de Nantes, vous étiez bien frais. Pas du tout entamés par ce trail, pourtant pas très facile.
Bravo.
Au 15 mai, pour notre marathon commun. |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2011 22:02
Bravo |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 06-05-2011 20:33
Merci à tous pour vos messages.
Euhhhhhh la montée à la corde en photo, on va éviter lol on y verrait "la trouille"
Jacky, pas sur que nosu étions aussi frais que toi alors que tu venais juste de finir le marathon, j-8 maintenant |
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 06-05-2011 22:12
Bonjour Melanisse, c'est bien toi dont j'ai fait la connaissance un peu rapidement à Nantes ? 
Bravo pour ce trail plaisir, un beau résultat pour un parcours costaud
Bonne continuation !
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 09-05-2011 11:00
Bonjour Sylvie, oui,oui c'est bien moi
Tu etais toute fraiche après ton marathon,c'est bon signe pour la suite, d'ailleurs tu prepares quoi?
Mel |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2011 12:23
Bravo Melanisse.
Un trail dans une prépa marathon, c'est original et cela a l'air de te réussir, c'est le principal |
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