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francinedefi
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 Coureuse
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francinedefi
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propulseur
Coureuse
|  Posté : 22-08-2011 18:46
Encore une belle rencontre PCaP !!!
Ce weekend je suis partie faire une course que j’avais déjà faite, à l’époque nous étions 3 membres PCaP cette fois ci nous sommes revenus en force au nombre de 8 coureurs . Voici mes camarades d’aventure, il y avait donc Barbara75, Pascal75, Monseigneur Hubert, TotoRunning, RunningJuan, Marc, Le Bagnard et moi, belle brochette  d’irréductibles …….. Et tout ce petit monde est en route pour le trail des Maquisards situé dans une commune qui se nomme Lorris dans le Loiret.
6 heures nous sommes en route et au passage nous récupérons TotoRunning, nous avons mis 1h30 environ pour arriver à destination, en chemin nous avons essuyé une ou deux averses et le ciel n’a pas l’air de vouloir se lever. Nous arrivons tous au compte goutte les uns derrière les autres, voici les derniers çà y est nous sommes tous réunis, nous allons chercher nos dossards, puis comme d’habitude nous nous préparons et une fois prêt, traditionnelle séance photo pour immortaliser encore un bel instant PCaPien.
9h20, l’organisateur nous invite à nous rapprocher, puis ensuite il nous briffe sur les difficultés du parcours et les spécificités de la course, enfin il rend hommage à trois jeunes maquisards tombés sous les balles des nazis qui avant de les exécuter leurs avaient fait creuser leur tombe.
9h30, le ciel consent non sans mal à se dégager et déjà il fait lourd et chaud, nous sommes le double de concurrents par rapport à l’année précédente, puisque sur les deux courses, les inscrits sont au nombre de 300 participants, le parcours à lui aussi était rallongé d’un km puisque qu’il en fait 23, nous n’étions pas au bout de nos surprises en effet durant le parcours nous devrons franchir une grosse mare , puis ensuite nous devons emprunter une grande descente et nous serons aidé d’une corde, quelles surprises nous attendent encore ?
Nous sommes partis chacun sur son rythme, je suis comme d’habitude sur une allure modéré, j’avais un peu souffert l’an passé alors prudence. J’arrive au premier ravitaillement et j’aperçois Marc qui repart, je prends le temps de bien m’hydrater car la chaleur est vraiment assommante là aussi attention aux insolations, j’aborde ensuite une partie forestière, que cela fait du bien de courir à l’ombre, si cela ne tenait qu’à moi j’y resterais bien dans cette forêt, mais bon faut y aller, alors j’y vais, je sors de la forêt et là , la chaleur me tombe dessus.
J’arrive au km 10 en 56’’50 et là il faut se mettre à l’eau, pas si désagréable que cela, là aussi cela fait un bien fou c’est rafraichissant j’aimerais bien patauger encore un peu petit peu mais bon quand y faut y faut alors je repars toujours sur la même allure.
Après la foret, la baignade, un peu de poussière sur une ligne droite, j’arrive au km 15, la chaleur est toujours aussi étouffante je monte une petite cote plus en marchant qu’en courant, faut ce qu’il faut.
Il ne me reste que 8 kms à parcourir, je continue tranquillement en profitant du paysage, les kms défilent pas assez vite à mon gout .
Enfin voilà la ligne d’arrivée que franchit en 2h21’’, je suis classée 96ème sur 166 et 5ème sur 15 et 2ème en VF1.
Après une toilette lingette, nous attendions tous nos plateaux repas, posés tranquillement sur l’herbe à discuter quand soudain j’entends mon nom, je suis demandée au podium, puis c’est au tour d’Isabelle de me rejoindre elle aussi pour la seconde place dans sa catégorie.
 
Puis enfin au calme, nous nous retrouvons pour nous installer sous une tente afin de pouvoir déjeuner tous ensembles, puis après cet excellent déjeuner, l’heure du départ est proche.
Ce fut encore un beau moment PCaP passé en compagnie de gens formidables.
Merci aux organisateurs pour cette magnifique journée et cette belle course.
d'autres photos :
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2311918636481.137733.1204841594
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 22-08-2011 18:58
Belle course, chouette CR, sympathique rencontre PCAPISTE et podiums, que du bonheur, le soleil a donné, on va pas trop s'en plaindre, d'ici 1 mois, on le regrettera !!! 
BRAVO pour ta course, CHAMPIONNE !!!!
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 22-08-2011 19:23
Et oui !! Encore une belle rencontre de PCaParisiens !!!
Une très belle journée, ensoleillée et chaude !!
Bravo pour ta course et ton podium Francine !!
On a tous été ''victime'' d'un coup de barre du à la chaleur...
Grand bravo !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 22-08-2011 19:36
Bravo Francine
Merci pour cette journée ... !!!!
Ton flan est excellent mais pourquoi tu n en manges  et Bravo pour ton podium
Rendez vous à Fontainebleau au départ
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-08-2011 20:38
Bravo Francine, un nouveau podium malgré la chaleur, tu fais très fort une fois de plus
Vraiment les photos font envie  et ça fait plaisir à regarder !!!
Je ne te dis pas "bonne récup' vu les km en vélo et courus ce jour |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-08-2011 21:28
Merci à vous tous pour vos commentaires
j'ai adoré cette journée vraiment super sympa !!!
Bravo à vous tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-08-2011 21:55
Bravo pour ta course, ton podium et cette jolie rencontre PCAP.
ON en redemande :)
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 23-08-2011 00:05
bravo francine de belles photos et encore une fois un podium . Mais ou t’arrêteras tu ? |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-08-2011 04:09
Merci Madie oui une belle rencontre PCaP
Merci Laurent je m'arrêt a l'arrivée comme tout le monde 
Que du bonheur cette journée !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-08-2011 07:04
et un podium de plus!
un!!!
tu culmines tout de même malgré "ton allure modéré"!!! (à d'autres, hein! on n'y croit pas... )
bravo à toi, francine!!! |
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totorunning
785
meneur
Coureur
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2011 08:26
belle course que tu à super bien gérée , encore un podium et un coupe , et oui une super journée entre amis ( tu à la photo ou j'ai ma coupe à la main ? il me semble qu'avec Marc et Didier nous avons été récompensé? )    pour ton récit et tes photos
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Profil
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 23-08-2011 14:59
Félicitations Francine pour ce beau trail, et un podium en prime ! |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2011 15:59
Pffffff encore un podium Tu les as compté cette année ?
Bravo Francine, tu as bien géré ta course, mais je t'ai trouvé fatiguée à l'arrivée !
Bravo aussi (comme Marc) pour les enchainements de courses.. je ne sais pas comment vous faites..
C'est toujours un plaisir de te rencontrer.
@ Bientôt Francine 
Tu as raison, c'était que du bonheur cette journée |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-08-2011 18:49
Merci à vous tous
Je réponds à ta question Pascal 10 podiums depuis Janvier
Toi aussi tu as fait un Podium !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2011 18:54
tu verras a Lille y'a moins d eau et de foret .................
en tous encore une sacrée perf
je verrais bien une des photos en photo du mois 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-08-2011 18:58
Merci stefasn moi aussi je vois cette photo du mois !!
A Lille je viens en tourisme pour photos !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2011 18:59
Ah oui.. J'ai fait un podium en fait, j'en ai fait 3 : Deux par équipe (Buc et Feucherolles) et un en solo (Steenwerck) ... Tu es certaine de ne pas en avoir fait davantage ?
Bravo à toi |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2011 20:29
salut
un trail de plus
un podium de plus
on ne l'arrête plus Francinne
une trés belle journée et une belle photo de groupe
a bientôt pour le semie de Lille
A+ |
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