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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 12 km La Forestière à St Amand les Eaux (59) - Edition du 22/04/2012
Auteur12 km La Forestière à St Amand les Eaux (59) - Edition du 22/04/2012
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 25-04-2012 21:15

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course12 km La Forestière à St Amand les Eaux (59) - Edition du 22/04/2012 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Félicité bis 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010


Message édité par : soleia / 26-04-2012 09:43


  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 25-04-2012 21:21

Dimanche 22 avril 2012, c’est le jour de la Terre, c’est également le jour de La Forestière à St Amand. L’occasion d’aller courir dans la forêt. J’adore ! Je me prépare depuis un moment afin d’être au départ. J’ai compris au bout de 2 ans que dans cette pratique de la course à pied, il y a pour moi l’urgence et l’accessoire : l’urgence c’est de se faire plaisir. Pour cette fois, mon objectif c’est d’être présente à moi-même. J’ai trop souvent l’esprit vagabondant, celui-là même qui me fait mettre le carnet de chèques dans le frigo, démarrer ma voiture avec les clés de la maison, ou me retrouver à la boucherie alors que je veux du pain ! Armée de mon appareil-photo, je ne veux rien louper de cette course.




Mon fidèle soutien



Je me trouve dans le dernier tiers du peloton quand le son aigu du coup de sifflet retentit, les coureurs du 6 et du 12 km partent ensemble. Je déclenche ma montre au passage de la ligne verte, c’est parti pour mon chrono MBO, en ligne de mire : 1 :17 :20. Le groupe, déjà bien éclaté, presque 300 coureurs, passe devant les badauds avant de s’engouffrer dans la forêt. C’est chaleureux, il fait frais mais le soleil est là et même si l’averse menace, le record de participation est battu pour cette 6ème édition.



Très vite tout le monde se retrouve sur une monotrace et je sens que derrière moi ça trépigne. Je me sens forcée d’accélérer la cadence et le 1er km est passé en 5’39. Beaucoup trop élevé, je n’ai pas couru depuis lundi et je ne me suis pas échauffée. Je dois ralentir si je ne veux pas me cramer. Par chance nous arrivons à la première drève qui laisse le champ libre aux piaffeurs.




Dans la drève du Luron



Sortis de l’enclave du Luron et sa drève, nous entrons dans la sapinière, c’est mon endroit préféré. L’odeur est prenante, ça sent les Landes et les bons souvenirs de vacances, le sol est tout doux, tout mou, accueillant et ça monte légèrement vers une trouée de lumière. Voilà de quoi raviver mon cerveau chatouillé.




L’entrée de la sapinière




La drève des Insurgés



Je quitte la sapinière en direction de la drève des Insurgés, km 4 il en reste 10 ? Je mets du temps à comprendre, le temps nécessaire pour rejoindre la sablière recolonisée par les bouleaux. C’est la partie la plus ludique, ça monte, ça descend, on court dans le sable, bref c’est rigolo et ça passe vite.




Avant la sablière




Après la sablière



La première boucle s’achève et je suis contrainte de me pousser car le 1er du 12 km va bientôt passer, je suis partie depuis 37’22’’. Arrêtée au pied d’un arbre, j’en profite pour le photographier et je reprends le parcours en veillant à ne pas prendre toute la place pour laisser passer les rapides. Il reste désormais peu de monde sur le 12 km et je me retrouve de nouveau seule. Le ravitaillement tombe à point. J’ai soif.




Le 1er du 12, le n° 74



La 2ème boucle est l’occasion de rencontres, des vététistes, des marcheurs à bâtons, et un chien (j’ai une peur bleue des chiens et celui-là est énorme). Heureusement les propriétaires ne sont pas loin et me rassure. J’en profite pour prendre mes jambes à mon cou.




Les marcheurs « nordiques »



L’adrénaline me fait courir plus vite et curieusement, alors que je ne m’y attends pas, je rattrape plein de coureurs. L’occasion pour moi d’être photographiée à mon tour ! Je connais le parcours, la fin est proche et j’ai un objectif à atteindre ! Dans la sablière, j’entends le speaker et la musique, un dernière coup d’œil à ma montre, un petit calcul et un dernier coup de!censured!et me voilà franchissant la ligne d’arrivée en 1 :16 :40, temps officiel 1 :20 :01. Je suis ravie, dans les temps et juste in time pour éviter l’averse qui s’est acharnée sur les retardataires




Prise sur le fait !



Points MBO : 2 + 2 + 12 + 10 + 5 (mieux que l’an dernier) + 10 (record sur l’épreuve) + 8 (short + T-shirt + veste) = 49 points


Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 25-04-2012 21:34

une bien belle course val ! et un cr captivant, avec de fort belles photos !
tu t'es fait plaisir c'est évident, et ça c'est que du bonheur ....
gros bisous et encore bravo à toi !

Paix des sables...

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 25-04-2012 21:39

Une course pour le plaisir et pile poil dans le MBO !
Un beau CR et de bien belles photos.
Tu as réussi une belle course nature, avec apparemment quelques raidillons sympas !!
Grand bravo Valthyluje !



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 25-04-2012 22:02

"J’ai trop souvent l’esprit vagabondant, celui-là même qui me fait mettre le carnet de chèques dans le frigo, démarrer ma voiture avec les clés de la maison, ou me retrouver à la boucherie alors que je veux du pain !"

Val, je viens de découvrir que nous sommes jumeaux, je t'ai retrouvée !!!!

Bravo pour cette belle course et merci pour le CR

  Profil    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 25-04-2012 22:22

Super belle course que tu as faite Val
Un beau compte- rendu avec belles photos !!!
Tu t'es fait vraiment plaisir sur ce parcours
Grand bravo Valthyluje !

  Profil  E-mail  www    
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 25-04-2012 22:26

Bravo pour ta course et objectif atteint sur un parcours très sympathique

  Profil  www  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 25-04-2012 23:29

Tu n'avais pas la tête en l'air ce matin là puisque tu t'es bien présentée au bon endroit avec la bonne tenue.
Il y avait là tous les ingrédients pour que ce soit une belle course et tu l'as super bien gérée.
Bravo et merci pour ton très beau reportage.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

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kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 26-04-2012 07:29


le carnet de cheque dans le frigo....ca doit être pratique ca pour faire des économies
Bravo val , une belle course et de belles photos

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 26-04-2012 08:57

C'est ce qu'on appelle "geler les dépenses"

  Profil    
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 26-04-2012 09:18

Merci les amis J'ai eu une bonne idée de vous lire avant de commencer ma journée ! Me voilà de bonne humeur

Coucou spécial à mon jumeau.

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-04-2012 09:59

Coucou, très joli ce récit Tu t'es fait attendre (je parle pour le classement mbo) mais ça en valait bien la peine

Le coin est toujours aussi joli et surtout, tu as gagné 6 minutes par rapport à l'an dernier !!!
(d'où le titre, "Félicité bis".. qui m'a intrigué )

Du coup, pour le challenge, entre 18 et 49 points, y'a aussi belle progression

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 26-04-2012 10:05

Bravo Val.... une très jolie course et un très joli récit
Bravo à toi

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 26-04-2012 10:25

Bravo Val!!!

Une belle course bien gérée, de jolies photos (c'est beau le Nord!!!!!!!!!) et un récit très bien écrit!!!

J'en veux encore!!!!! C'est quand la prochaine?!!!



------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 26-04-2012 18:01

Bravo Valthyluje pour ta course et ta belle progression. Tes CR n'engendrent pas la
mélancolie, c'est le moins que l'on puisse dire. Dommage que tu ne sois pas là le 1er Mai
à Maroilles. Bonne continuation et bon courage pour ton stage de cap.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 27-04-2012 13:45

Merci Marie ! Merci Riri !

Merci Pgaz, oui dommage pour Maroilles, j'aurais bien aimé te rencontrer Je pense qu'il ne va pas faire trop chaud ce 1er mai mais j'espère que vous n'aurez pas de pluie

Merci Soleia, c'est vrai que je cours plus vite maintenant, grâce au bon travail d'endurance fondamentale et aux petites séances de fractionnés.

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5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 30-04-2012 22:59

Super Val .. Jolie course dans un joli coin ... Tout en finesse pour tes prévisions et tout en douceur .. Plaisir ... Drolement sympa de le faire avant ton stage ..
Un grand Bravo Val

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