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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 12 km Trail de Licques (62) - Edition du 06/05/2012
Auteur12 km Trail de Licques (62) - Edition du 06/05/2012
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 11-05-2012 20:53

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course12 km Trail de Licques (62) - Edition du 06/05/2012
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		une belle ballade dans la boue 
Inclure la signaturetrue 
..::..




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-




Message édité par : soleia / 14-05-2012 23:51

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 11-05-2012 20:58

Alors que 22 courageux sont déjà partis depuis 2 heures pour faire leur 42 bornes ; nous sommes une petite centaine pour la petite distance de 12 kms .
Tout comme l an dernier, ce parcours était mon 1 er trail je le fais avec mon copain sans aucune volonté de faire un temps.
C 'est parti en queue de peloton .rapidement on quitte le bitume pour un chemin déjà très boueux, vu la pluie tombée ces dernières heures !!
Puis c est la 1 ère longue grimpette avec plusieurs poses photos

Un chemin plat puis une descente toujours aussi délicate vu la pluie.

Quelques coureurs nous reprennent, ils font le 24 kms

Puis vient une belle cote dans les bois que tout le monde parcours en marchant et en s’accrochant aux arbres.
C est une nouvelle descente dans une prairie, et enfin le ravitaillement, c' est reparti alternance de petites parties macadam et chemins à 2 kms de l arrivée passage dans l eau bien froide d un cours d’eau sur lequel tourne la roue d un moulin,

puis un tout petit chemin gorgé d' eau ce dernier kilomètre n' est fait que de boue et d’eau
C est enfin la passage de l arche en 1 H 23 37 1 Minute de mieux que l a dernier mais il y a encore une sacrée marge

MBO 2 +2+12+10 mbo + 10 épreuve + 10 distance !!!! Une vraie stratégie mbo + 2+3 57

J ai un peu honte de ce décompte pour les 20 points records




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 11-05-2012 21:23

Bravo Stef pour ta course proche du duathlon. Pour un peu, tu finissais à la nage.
Bonne continuation.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 11-05-2012 22:10

Ah ben c'est ce qui s'appelle "se mouiller" ... ou bien là ce n'est pas mouiller le maillot mais plutôt les chaussettes !
Sympa ta course !
Effectivement, la pluie n'a pas arrangé les choses !!
Une belle stratégie MBOssienne !!!
Bravo pour ta course !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 11-05-2012 22:11

Ca c'est du trail.
On se croirait presque à la transbaie.
Cela dit y'en a marre de la pluie.
1 minute de mieux c'est pas mal, bravo Steph et bonne continuation.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 11-05-2012 22:49

Merci les gars
l eau est bien moins salée qu a la transbaie hubert



pour le mbo j ai vu vraiment trop large 5 points de trop 52 je crois



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


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Valthyluje
4741     
 gniaqueur
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Valthyluje
  Posté : 12-05-2012 18:14

Eh bé quel parcours j'ai horreur de courir avec les pieds mouillés T'a bien du mérite, bravo Belles photos et merci pour le CR

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 13-05-2012 13:12

quelle course... un véritable parcours du combattant... il faudrait presque prendre sa bouée...en tout cas, bravo à toi car cette course, même courte, n'est pas évidente...
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 13-05-2012 14:19

Bravo stefasn,
Sympa ta course entre l'eau et la boue tu as été gâté dommage pour tes chaussettes il sont rester blanche ?
Merci pour ton récit et pour les photos
Bravo pour ta course !!!

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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pinpin
4287     
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 Coureur

pinpin
  Posté : 14-05-2012 18:10

j'ai pas pu m'empêcher de en voyant les photos .. Tu as raison , un petit air de la Transbaie (sans le requin) mais joli bain de boue pour une bonne balade nature Stefasn
pour aller se mouiller les chaussettes ....
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 14-05-2012 20:27

merci a vous
pour les chaussettes j avais pas le choix et je peux te dire qu elle était glacial



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


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soleia
47539       
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soleia
  Posté : 14-05-2012 23:57

Ah pour être mouillé, c'est mouillé
Et je suis comme Valthyluje, j'aime pas courir les pieds mouillés

En tout cas, tu as assuré comme un chef, et... même si tu penses qu'il y a encore de la marge, il y a progression, c'est donc tout bon

Par contre, côté calcul, tu as vu un peu large car les 10 pts de record distance n'existent pas en trail, désolée

2 + 2 + 12 + 10 (objectif) + 5 (record épreuve) + 3 (signe) + 2 = 36
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