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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 16 km et 580 m D+ Trail des Limaces à Blausasc (06) - Edition du 26/05/2012
Auteur16 km et 580 m D+ Trail des Limaces à Blausasc (06) - Edition du 26/05/2012
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 28-05-2012 12:37

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course16 km et 580 m D+ Trail des Limaces à Blausasc (06) - Edition du 26/05/2012 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Du pur bonheur... 
Inclure la signaturetrue 
..::..


On peut rire de tout, mais pas avec n'importe qui...

Message édité par : soleia / 28-05-2012 22:22

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 28-05-2012 12:42

Et voilà, malgré un entraînement relâché depuis 1 mois, à raison d’un ou deux entraînements max par semaine, et sans fractionnés ni sortie véritablement longue, je suis décidée à m’aligner sur le Trail des Limaces, version courte, soit 16 km pour 580 m de D+… Une copine le court, et malgré son niveau largement supérieur au mien, elle a fait 2h22 l’année dernière…. Mais ma motivation est ailleurs, à des centaines de km d’ici, et je vais courir comme d’hab avec une photo de mon Papa qui était si fier de me voir courir…

Bref, me voilà partie pour Blausasc, petit village de l’arrière pays niçois, sous une grosse chaleur , et les orages annoncés n’éclateront pas, à mon grand regret… Je retrouve ma copine ... Je vois partir le 30 km, avec envie il faut le dire, puis la course des enfants, trop mignons, puis les randonneurs…. Passage aux toilettes, je discute avec deux débutants, c’est leur premier trail, ils sont entraînés par une amie, avec qui je vais d’ailleurs faire toute la course…. Je passe ma casquette sous l’eau, car je déteste la chaleur pour courir…

Et c’est parti… un petit km de bitume, puis une large piste sous un soleil qui tape dur, je suis dans le groupe de fin, comme d’hab…. puis un petit sentier plus ombragé, ou je suis rejointe par Cathy, dont j’ai fait la connaissance avant le départ, qui a lâché ses amis avec leur bénédiction, et me propose de faire la course ensemble, c’est pour elle une reprise sur les trails…. Le sentier monte, descend, monotrace peu technique et o combien agréable… les km défilent, je marche quelques fois dans les montées je l’accorde, mais je ne me suis jamais sentie aussi bien, les paysages sont très jolis…. On double quelques concurrents…

Quelques passages techniques en dévers sur des gravillons desséchés, au dessus des vallons sans aucune protection me ralentissent, mais Cathy m’aide à surmonter ma peur et mon vertige… c’est vraiment une accompagnatrice attentionnée, même si je lui propose de partir à plusieurs reprises, elle refuse… Premier ravito au km 7, le bienvenu… un peu d’eau, de coca et de bananes et ça repart….

Quelques centaines de mètres de bitume et la grosse difficulté arrive… 1 km de montée à 30 % de moyenne …. Wahou !!! en plein soleil, avec un passage à la corde…. Ce km me fait mal, mais j’ai le sourire et suis juste heureuse d’être là… on redescend ensuite sur des sentiers vallonnés…2ème ravito, km 14, la fin est proche … je repropose à Cathy de se faire plaisir et de partir devant, cette fois elle accepte, mes jambes sont lourdes….

Je suis alors doublée par On Off une Pcapienne qui a un peu déserté le forum, qui court le 30 km (qui termine avec une magnifique 2ème place…)

Je ne vois plus la fin du dernier km, qui monte encore dans les ruelles du villages, on prend même quelques escaliers, et je regrette beaucoup 4 places perdues…

Mais j’en termine avec ce trail en 2h46… pour 16.46 km à mon Gps et 820 m de D+… (là je pense qu’il y a un bugg…)…141ème sur 147, alors qu’ils annonçaient 170 partants…. Je suis très contente que ma copine (pas Cathy, mais celle qui avait fini en 2h22 l’année dernière) termine 1re féminine en 1h50…

Bref, une super course, parcours superbe, aucune douleur aux genoux (merci les Salomon XT Wings que je viens d’acheter…) un joli tee shirt technique, que du bonheur…

A tel point que je pense remettre ça dans 15 jours avec le Trail de la Peira….

Merci à mon Papa qui veille sur moi, merci à celui qui croit en moi et m’a poussé à revenir sur les courses malgré mon tout petit niveau, merci à Cathy….
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 28-05-2012 13:38

Bravo Titpus. Sans trop d'entainement, tu effectues une belle course sur un parcours, apparemment
peu évident. Et, tout ceci, avec beaucoup de plaisir ce qui reste quand même l'essentiel. Bonne
récup et bonne continuation.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
benjamin
438    
 galopeur
 Coureur

benjamin
  Posté : 28-05-2012 15:54

Bravo titpus pour cette course, ça donne envie de venir courir vers chez vous 1km à 30% ça me changeraide la beauce.
Encore pour t'a course malgres un entrainement minimaliste pour un tel trail.

Benji
  Profil    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 28-05-2012 17:30

Bravo Titpus tu as fait un super beau trail
Que tu as su géré même avec peu entrainement un grand bravo à toi

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 28-05-2012 19:14

oh voilà un bien joli cr !!
et une belle course aussi, où tu retrouves visiblement de la confiance et une certaine foi en l'Autre, avec du partage et l'envie de plaisir avant tout !!
mais fais attention à toi hein...
bises

Paix des sables...
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 28-05-2012 19:55

Jolie course et sympathique CR où on sent tout le plaisir que tu avais d'être là malgré les "petites pentes locales"
Sympa aussi d'avoir croisé "On Off" sur le parcours , croisée presque "en l'air" de mon côté en plein vol de parapente .. Salut à toi Nathalie
et continue à te faire "plaisir" comme ça tItpus , sur ces jolis parcours .. On finira bien par se croiser sur l'un d'eux et ce sera avec grand plaisir ..
Bonne continuation
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 28-05-2012 21:49

Bravo Titpus !
Je suis toujours admiratif du dénivelé sur une distance comme celle-ci !
C'est vrai que sur ce genre de course, on fait vite abstraction du chrono, encore que le tiens est très loin d'être ridicule !
Tu manques d'entrainement mais tu vas au bout et tu y prends du plaisir, ce qui laisse présager qu'avec un peu plus d’entraînements ...
Alors bravo, et qui crois en toi a bien raison !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 28-05-2012 22:01

Avec peu d'entrainement tu as fait une belle course sur ce parcours difficile.
Grand bravo à toi !!


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-05-2012 22:29

J'ai beaucoup aimé ton récit, il y a beaucoup de positif et de plaisir, je suis bien contente pour toi : tu as fait une très belle course
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 28-05-2012 22:58

Un grand BRAVO pour avoir fait cette course malgré un entraînement en dents de scie.
Il y a beaucoup d'émotions dans ton cr, des passages agréables, et d'autres très difficiles.
Ca fait du bien de se surpasser physiquement, même lorsque le moral n'est pas au top.
Il y a quelques années, j'étais dans la même situation que toi, alors je te comprend (ou du moins j'essaie !).
Mais attention à ne pas trop en faire, à ne pas trop faire de compétition difficile avec peu d'entraînement.
Bonne récupération !

Message édité par : tayral / 28-05-2012 22:59

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 29-05-2012 08:24


se faire plaisir, ça fait du bien, et visiblement cette course a été tout bénef!!!
bravo à toi, titpus et heureuse pour nath aussi!!!
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 31-05-2012 12:50






Message édité par : soleia / 31-05-2012 13:36

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 01-06-2012 17:38

Que du plaisir ! Bravo Ton CR est très émouvant aussi Encore bravo Titpus

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 01-06-2012 20:17

Très sympa ton cr Titpus à toi et félicitations pour ton temps.

Avec cette perf, je t'attend l'année prochaine pour le Trail du Lac d'Annecy
  Profil  
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