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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 91 km Trail du Lac d'Annecy - relais 3 : 21 km - Edition du 26 et 27/05/2012 (version francinedefi)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur91 km Trail du Lac d'Annecy - relais 3 : 21 km - Edition du 26 et 27/05/2012 (version francinedefi)
francinedefi
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francinedefi
  Posté : 30-05-2012 21:41

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course91 km Trail du Lac d'Annecy - relais 3 : 21 km - Edition du 26 et 27/05/2012 (version francinedefi)
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Un truc de OUF ! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : soleia / 03-06-2012 21:56

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Tof51
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Tof51
  Posté : 30-05-2012 21:48

Je confirme, un truc de ouf.
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 30-05-2012 22:20

Un truc de OUF !

Déjà un grand merci à Laurentinus de m’avoir accueilli au sein de son équipe.

Je ne compte plus le nombre de trails que j’ai fait mais là je dois avouer que je n’avais encore jamais vu un truc pareil, à mon avis à côté çà l’éco trail ce n’est rien…

Samedi 4h30 débout pour aller prendre mon train, 45 minutes plus tard me voilà gare de Lyon, direction les Alpes, Annecy plus précisément. Un coup de TGV et 3h40 plus tard me voilà arrivée à destination .TOF51 et Laurentinus sont venus me chercher à la descente du train… Bof pas terrible la gare !!!

Aller direction le camping pour y retrouver tout le monde et aussi Nico qui fera parti de l’équipe. Je m’installe, puis nous allons retirer notre dossard, nous avons le numéro 87, nous profitons du beau temps pour flâner un peu sur les stands.



Avant le repas petit briefing avec tous les membres de l’équipe pour repérer et ne pas manquer les relais, se serait trop bête d’avoir fait le déplacement et foirer notre course !!!

La journée passe trop vite et déjà il faut penser à faire à manger car le premier départ est programmé à 3h30 du matin, quelques instants plus tard nous dégustons le succulent diner que nous ont préparé Mélanie et Nico, c’est trop bon !!!

1er relais sera pour Nico qui partira du col de Leschaux à 3h30 du matin pour 19 kms qu’il effectuera en 2h40, voilà ce qui s’appelle bien gérer sa nuit, super Nico…

2ème relais, assuré par Laurentinus qui partira du col de Doussard vers 6h10 du matin il parcourra 32,50 kms !!!



3ème relais et oui c’est pour moi, bizarre !!!TOF51 me conduis jusqu’au point de rendez-vous pour que je prenne mon relais vers 9h30 je suis à Doussard et pour la première fois depuis des années je suis terriblement stressée, tellement que toutes les 10 minutes je file aux toilettes… Je me prépare tranquillement, puis pour me déstressée j’encourage avec TOF51 les autres coureurs en attendant Laurentinus, une heure se passe et je suis toujours aussi stressée et je ne sais pas pourquoi, je pense juste que le dénivelé est très important pour les 21 kms que je dois parcourir.

Vers 11 heures Laurentinus arrive vers moi, il a une petite larme à l’œil, je le félicite puis je m’élance à mon tour, je pars tranquillement après avoir fait 2 kms de plat me voilà déjà au pied de la première belle côte en forêt, çà monte et çà monte encore et encore, même pas un petit faut plat histoire de récupérer un peu. Je marche pour ne pas me cramer tout de suite.

Ouf enfin du plat je recours, pas pour longtemps, 10 minutes environ et je réattaque une autre grimpette du même type que la première et croyais moi pour monter je monte ou je ne sais pas mais je monte. Eh ! Il est où le plat !!!



Vraiment il faut avoir un cœur d’athlète et un moral d’acier pour grimper comme cela… Pour reprendre un peu mon souffle je m’arrête un peu et prends le temps de quelques photos pour immortaliser ce superbe paysage avec une vue sur lac d’Annecy et juste derrière les montagnes dont les sommets sont encore enneigés, si la course est dur le paysage est splendide.



Sur le parcours j’ai eu très chaud et à chaque petit ruisseau je me rafraichis en mouillant mes jambes et ma casquette, une fois bien fraiche me voilà repartie avec une concurrente, nous abordons une descente, nous nous suivons de prêt, elle me demande de la doubler, je lui dis, que je préfère la suivre car elle a un bon rythme et que cela me fait du bien de courir un peu plus, c’était trop beau pour que çà dur, revoilà ces satanés rochers et çà regrimpe de plus belle, je n’ai plus de jambes, alors à ce moment j’ai pensé à l’ami Marc qui m’a fait connaitre les trails a longues distances surtout le premier avec lui … Si tu me voyais tu n'en croyais pas tes yeux !!!



J’arrive enfin au sommet ou je me fais biper au contrôle et je repars pour courir combien de temps je ne sais pas trop, une chose est sur c’est que si je cours et que çà me fait du bien c’est que j’ai encore des jambes, et çà c’est bon … Tiens tiens un photographe je lui fais un petit coucou et clic je suis dans la boite.

Me voici dans une descente pleine de cailloux blancs, c’est très dangereux, je prends mon portable et j’appelle Laurentinus et je lui dis que c’est un truc de OUF, que j’en suis au km 16 et qu’il ne me reste que 5 kms avant de passer le relais eh ben non j’en ferais 4 de plus, bof pas grave je suis là pour l’équipe. TOF51 m’attends pour prendre son relais, je continue dans cette descente tout en faisant très attention de ne pas me blesser et là tout à coup une douleur insoutenable m’oblige à m’arrêter nette, c’est une crampe, je bois et patiente quelques minutes afin que la douleur disparaisse, puis je repars de plus belle, que du bonheur fini les côtes, j’arrive à Menthon st Bernard pour le relais ou m’attendent TOF51 et Laurentinus.



je passe ma puce à TOF51 qui s’élance à son tour pour 15 kms, quand à moi je vais au ravito pour me requinquer un peu, voir beaucoup. Pendant que je profite de la pause je repense à ce que je viens d’accomplir et je n’ai jamais été aussi contente d’être arrivée après avoir fait 25,03 kms en 3h54 c’est un truc de OUF !!! Je pense que je vais garder en mémoire ce trail hors du commun avec un paysage grandiose, des montagnes magnifiques, une ambiance super extraordinaire et un temps superbe qui nous a accompagné tout le long du parcours.



Bravo à toute l’équipe nous avons fini notre trail en 14h27’’35’pour 91 kms parcourus, nous sommes 75/93 et 18/25 en mixte.

Nous nous sommes tous retrouvés autour d’un barbecue pour fêter l’événement, encore un grand bravo à tous…


PS. Laurent stp ne gagne plus de dossard pour des courses aussi relevées…… je rigole… !

d'autres photos : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3987073514306.174017.1204841594&type=3

MBO 44 pts ou avec objectif 54 pts (voir avec Soleia )


Message édité par : francinedefi / 31-05-2012 16:15

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MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 30-05-2012 22:32

Ă  la PCaP Team !!!!!

Francinette !!!

Effectivement un truc de Ouf comme tu n'en as jamais fait, mais il y a un début à tout !!!

Grand bravo Ă  toi et Ă  toute l'Ă©quipe pour cette magnifique course !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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Laurentinus
3359     
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Laurentinus
  Posté : 30-05-2012 22:37

Oh Francine, bien résumé ce week-end et ce trail de OUF !!!

Pour le dossard, je retenterai le coup quand mĂŞme
Pour la course, c'est vrai qu'on en a parlé lors de notre retour au camping et je t'avoue que je l'ai vécu de la même façon, Dur et Magnifique à la fois. C'est une expérience que je recommande à tous les fous de trail qui veulent se faire un trip en montagne.
Le dénivelé est impressionnant et un minimum d'entraînement est essentiel .... un MAXIMUM plutôt pour ne pas être trop cassé comme je le suis en ce moment.
Les bâtons, ah ........... je vais m'entraîner avec maintenant
Joli Cr et belles photos.
Mon Cr suivra bientĂ´t.

BRAVO à toi et encore MERCI pour ta présence.

Ps: ton flan Ă©tait bon
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tayral
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tayral
  Posté : 31-05-2012 09:42

Oui attention Francine, les trails de montagne, lorsque l'on y goute, on devient accroc !
Je suis bien placé pour en parler !

Sauf erreur de ma part, il y avait 5000m d+/d-, c'est Ă©norme !
C'est clair que les mollets tirent à la montée, et les cuissent souffrent à la descente, mais les paysages de montagne sont tellement beau, du coup on oublie la difficulté, et on marche pas mal.

Donc encore bravo, et récupère bien !
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 31-05-2012 09:47

Tu en cherche d'autres trail de montagne ? Celui est pas mal non plus, je fais la petite distance en ce qui me concerne (32 km), mais le dénivelé n'est pas ridicule non plus !
Le sommet est à 3400m, il y a beaucoup moins d'oxygène !

Hebergeur d'image
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pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 31-05-2012 10:12

Bravo Francine ainsi qu'Ă  toute l'Ă©quipe. Quand on court le marathon d'Annecy, on
voit bien que la montagne est belle mais on constate aussi que c'est très pentu. Vous pouvez
ĂŞtre fiers de ce que vous venez d'accomplir.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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neptune
2278     
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 Coureur

neptune
  Posté : 31-05-2012 10:31

joli defi dans un paysage magnifique,et super les chalets.
felicitations a toute léquipe
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titpus
2756     
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titpus
  Posté : 31-05-2012 12:48

Quelle merveilleuse aventure....
Un très grand bravo à toi Francine et bien sur à toute l'équipe....
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Tof51
2139     
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 Coureur

Tof51
  Posté : 31-05-2012 16:05

Bravo Ă  toi.
J'ai fait le relais le plus court, mais j'en ai bien bavé aussi. Mais bon la montagne est tellement belle.
Petit rectificatif, nico a mis 2h40 sur le 1er relais, il a vraiment cartonné.
  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 31-05-2012 17:07

Très belle aventure. Bravo à toi, tu t'en est sortie haut la main de ces chemins inhabituels... Là, on est dans autre chose...
  Profil  
francinedefi
15344      
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francinedefi
  Posté : 31-05-2012 19:41

@ Un grand merci à vous toutes et tous pour vos commentaires très sympa !!!

@ Merci tayral pour l'info a voir

@ Merci Tof j'ai corriger

@ Oui un Grand bravoooo Ă  tous

Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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runningjuan
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runningjuan
  Posté : 31-05-2012 19:57

à toute l'équipe du dénivelé en effet , et c'est vrais que c'est beau

merci Francine pour ton récit et tes superbes photos , et Bravo pour ton relais

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 31-05-2012 21:19

@ Merci Juan !!

Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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eric92
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eric92
  Posté : 31-05-2012 22:13

Encore bravo Francine pour ce relais plus long que prévu, et belle course en équipe !
Heureux de voir que tu es entière !!

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hubert75003
5869     
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hubert75003
  Posté : 31-05-2012 22:37

Superbe, génial.
C'est un truc qui me tente de plus en plus mais partir Ă  3 h du mat on ne doit pas voir grand chose.
Bravo à toute l'équipe, bravo à toi, pour cette très belle aventure spotive et humaine.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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pinpin
4287     
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pinpin
  Posté : 31-05-2012 23:51

Bravo Francine et Un grand Bravo à toute cette joyeuse équipe de'"fous-fous" qui s'amusent sur ces parcours .. En effet de jolies vues qui donnent envie .. d'aller voir ça de plus près un jour ... Super expérience et Super ambiance tout au long de cette épreuve ..
Ă  toi Francine et Ă  toute l'Ă©quipe
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francinedefi
15344      
 propulseur
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francinedefi
  Posté : 01-06-2012 05:46

@ Merci les gars pour vos commentaires super sympa !!!

Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Valthyluje
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Valthyluje
  Posté : 01-06-2012 17:52

Bravo Francine Une belle équipée et une chouette aventure que tu as vécu Les photos sont superbes Merci et bravo à toute la troupe

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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