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tayral
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 gniaqueur
 Coureur
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 16-07-2012 22:45
je veux voir .. Je veux voir ..  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-07-2012 23:03
M'étant fait piégé l'année dernière par le mauvais temps et le froid, j'avais décidé cette année de finir la course !
J'arrive à cette course sans préparation au dénivelé, car je me suis décidé au dernier moment, du coup mon objectif est de finir la course, peu importe le temps, à condition d'être dans les barrières horaires !
J'arrive sur place la veille, et c'est le grand beau. Le lendemain matin le temps sera gris au départ, mais va vite s'élever.
Le départ est donné, que c'est dur de courir à 1850m d'altitude, je ne pars pas au même rythme qu'au semi marathon d'il y a 15 jours !
Je suis à 9-10 km/h, mais vu l'altitude, je sens que je vais me griller si je veux courir plus vite !
Je suis tout à droite de la photo, avec le collant noir et la casquette rouge !
Les 4 premiers km sont "roulants", après vont commencer les choses sérieuses...
Sur la photo, j'avance pas, de mémoire on est au dessus de 2500m d'altitude, pas facile de courir (on n'est plus dans la partie roulante) !
Une autre photo un peu plus loin, dans un coin un peu plus pentu, mais on a eu 10 fois pire !
Vous remarquerez que main droite j'ai les "chaines" ou "yaktrax" à la main, c'était peu de temps après des passages en neige !
J'ai quitté la casquette au profit du bonnet, et j'ai toujours les gants...
Au sommet il y avait -4°C, donc mieux vaut être habillé !
Donc un parcours magnifique, dommage qu'Ã cause des nuages, il n'y avait point de vue aux sommets, mais le reste de la course, que les paysages sont beaux !
Pour parler des difficultés : des passages en neige (non damnée !), des montées et descentes très raides, un passage sur une arrête, des pierriers où il faut poser les mains.
Un tunnel sur la fin, que j'ai fait en marchant, trop peur de m'en prendre une...
Des passages sur des pistes de ski, sur un circuit vtt assez pentu...
Je termine cette "galère" en 6h24, je suis 163/235 arrivés, donc pas trop mal !
Mon gps indique 30.8km et 2200m d+/-, donc un peu en dessous de ce qui est annoncé.
A l'arrivée ça se voit que je suis fatigué
A l'arrivée on se dit plus jamais ça, ce genre de galère... Et puis j'ai vu qu'il y a une version "courte" du TGV (tour des glaciers de la vanoise), mais l'année prochaine il faudra que je me prépare sérieusement, trop dur ce genre de course lorsqu'on y va en touriste !
Mais la parcours est dur aussi à cause de l'altitude, un grande partie est à plus de 2500m d'altitude !
(Courbe fournie par mon gps)
Message édité par : tayral / 17-07-2012 10:51 |
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tayral
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gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-07-2012 23:06
Citation : pinpin 
je veux voir .. Je veux voir .. Â 
Voilà j'ai fini ! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-07-2012 09:00
Bravo Tayral 
Dommage que la météo n'était top. En tous cas une course difficile et sans entrainement spécifique, chapeau 
Bonne récup 
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 18-07-2012 14:44
Chapeau Tayral, un trail difficile et tu as été bien courageux de t'y attaquer sans préparation spécifique
Tu grimaces peut-être sur la dernière photo, mais sur les autres on devine que tu souris derrière tes lunettes |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2012 16:15
Merci !
Oui le mode "touriste" sur des trails comme ça ce n'est pas une bonne idée ! En tout cas je saurais quels muscles renforcer pour l'année prochaine !
Oui j'ai le sourire, mais un peu crispé car j'ai mal aux cuisses ! Mais c'est vrai que j'étais très content de faire parti des coureurs de ce trail.
Aujourd'hui j'arrive a remarcher presque normalement, Ã m'accroupir... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-07-2012 00:33
Bravo Tayral pour ce joli Cr ... comme toi , je pense qu'il faut un minimum de préparation pour "bien" finir des parcours tel que celui là .. mais ça donne "envie" tout de même ...
Et tu le finis plutôt bien ce parcours ... avec les km , le D+ qu'il faut avaler , et surtout le "froid" ...
Bravo encore Tayral .. J'ai vu et j'ai une petite idée de ce que tu as du vivre mais toujours avec la bonne humeur ...
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 24-07-2012 06:24
Je me rappelle de ton cr de l'année dernière ou tu avais abandonné il me semble parce que tu étais frigorifié ! Il semble que si la préparation physique n'y était pas qu'en tout cas tu te sois bien préparé vestimentairement Moi quand je vois des cr comme celui-là je suis comme un fou !!! j'adore la montagne !!! C'est tellement dur mais tellement beau ... un grand bravo pour être aller au bout de cette course |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-07-2012 09:02
bravo belle course,effectivement il faut faire une preparation specifique,ca má coute un abandon le mois dernier,pas habitue a courir dans des descentes a 45 degr sur la caillaisse.Et en plus pour toi sur ce trail il ný a pas beaucoup de troncons pour recuperer.au moins tu nás pas eu a souffrir de la chaleur |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-07-2012 11:45
Merci ! Oui j'étais équipé contre le froid, des vêtements prévus pour -15 degrés, il y avait que -4 degrés au sommet ! Oui sinon le parcours est magnifique, je vous mettrais une vidéo de l'aiguille pers, impressionnant !
Oui l'année dernière je m'étais fait piégé par le froid (hypothermie) exact laurent ! |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-07-2012 12:28
je vois sur les photos que tu cours sans batons,as tu deja essaye de courir avec,et si oui est ce que ca apporte un plus.
je me pose la question de savoir si je ne devrais pas adopter les batons pour les descentes. |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-07-2012 13:31
Je n'avais pas pris les batons car j'aime bien courir sans. Mais c'est sure que dans les montées et descentes raides ça aide pas mal !
Les mollets et les cuisses souffrent moins avec les batons, a essayer neptune ! |
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tayral
6353
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 25-07-2012 08:44
Je confirme c'est superbe !! Vous aviez un pointage là -haut ? 
J'imagine que c'est la première féminine qu'on voit monter puis descendre....quelle allure !  Elle traine pas en route !  |
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tayral
6353
gniaqueur
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 25-07-2012 11:23
Citation : tayralÂ
Oui c'est la 1ere féminine de l'altispeed (le 32km), elle finit en 4h08, seulement à 40min du 1er masculin ! Pour ce genre d'épreuve c'est très faible.
Elle me met 2h16 la c'est beaucoup !
Mais elle a un sacré palmarés !
Sa vitesse ascensionnelle est énorme...
Oui pointage au sommet, car une fois arrivé en haut (aiguille pers 3486m), il faut redescendre par le même "chemin", donc pour éviter à certains de prendre un raccourci il y a un pointage !
Message édité par : tayral / 25-07-2012 09:48 Â
oui j'ai vu qu'ils prenaient le même chemin pour descendre d'ou ma question .Tu m'etonnes qu'il y ait si peu d'écart a l'arrivée ...on voit bien qu'elle s'arrache aussi bien en montée qu'en descente c'est impressionnant |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 25-07-2012 11:50
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-07-2012 22:37
Ca fait ambiance "haute montagne", c'est rare sur trail je trouve ! |
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