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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 21 km Trail Le C u l d'enfer à Mondeville (91) - Edition du 26/08/2012 (version MARC78)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur21 km Trail Le C u l d'enfer à Mondeville (91) - Edition du 26/08/2012 (version MARC78)
MARC78
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MARC78
  Posté : 30-08-2012 12:50

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course21 km Trail Le C u l d'enfer à Mondeville (91) - Edition du 26/08/2012 (version MARC78) 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Course à pied, amitié … acrobaties et barbecue …. 
Inclure la signaturetrue 
..::..



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 30-08-2012 12:53

La course du C u l d’Enfer …je peux dire qu’aujourd’hui, 4 jours après la course, le mien s’en souvient encore, même si il n’est pas d’enfer, il est douloureux ….

Tout a parfaitement commencé ce dimanche matin, avec la venue surprise de notre ami Laurentinus !
Quel plaisir de faire sa connaissance, et de le voir ‘’en vrai’’ !!! Déjà un grand merci Laurent d’être venu partager ces bons moments avec les Parigots !
Pgaz est là, les mains dans les poches comme le dit si bien Laurentinus, Laurent Le Bagnard aussi …

Bon … retrait du dossard n°19 puis préparatifs, bidon à main pour ma part. Francine nous fait le coup du ‘’M… j’ai oublié ma poche à eau !!’’ . Bon elle a le tuyau, elle pourra toujours boire dans les gobelets avec !!!!!

Nous croisons plein de connaissances ! C’est fou le nombre de coureurs que l’on connaît sur une course !

9h30 … heure du départ … PAN c’est parti pour environ 22km et +/-400m de dénivelé.
Ca papote dans les rangs sur le 1er km puis on commence à prendre nos distances, jusqu’au 1er ravito du km5 …
Pgaz est loin devant … Francinette à quelques encablures devant moi, et Laurentinus s’est laisssé redescendre derrière mais pas vraiment très loin …
Arrêt éclair à ce ravito, mon bidon à main me suffira pour les 22km …

Je repars … après un début de course laborieux du certainement à mes 18km fait vendredi soir, je retrouve mes jambes, à tel point que Francinette n’est plus qu’à 4 ou 5 coureurs devant moi .
Je me sens bien, sur ce sentier monotrace, je pense dans ma tête ‘’Gardes tes distances avec le coureur devant toi, pour anticiper les défauts du terrain’’ … et … c’est à ce moment là que mon pied droit a choisi de taper de plein fouet, un ersatz de caillou mal placé, et c’est sans aucune élégance que je fais un magnifique roulé-boulé. Les 2 genoux viennent taper le sol puis le coude droit, mais le pire étant le tiraillement ressenti derrière la cuisse lorsque j’ai frappé la pierre et tenté de me retenir.
La longe file derrière moi, ralentit, des coureurs m’aident à me relever et me demande si ça va … ‘’Oui tout va bien’’ … Laurentinus que je croyais devant, s’arrête aussi, et me propose de m’attendre … ‘’Non non ne te retarde pas, vas-y, moi ça va, je vais en profiter pour faire un besoin pressant !!’’. Laurentinus insiste, mais je ne veux surtout pas gâcher sa course et lui dis qu’il peut repartir, ce qu’il fait … merci à toi Laurentinus !!!
Bon en fait, j’ai des nausées avec les douleurs … l’arrêt pipi va me permettre d’attendre qu’elles s’estompent et c’est en clopinant que je repars doucement.

Ca tiraille de partout, mais je reprends un petit rythme. Km10 le deuxième ravito … j’ai perdu tout le monde de vue, ils sont bien loin devant.

Chemin en bordures de champs, j’ai du mal à lever la jambe droite avec ma douleur fessière, et ce qui devait arriver arriva … km10,5, encore un caillou mal placé, mon pied droit bute dessus et … nouveau roulé-boulé moins violent que le précédent mais tout aussi douloureux pour mon arrière cuisse/fessier. Un coureur me demande si ça va, ‘’Oui ça va mais je reste par terre sur le dos, comme on dit jamais 2 sans 3 et que c’est la 2ème fois …’’
Allez, je repars … mais là c’est vraiment clopin-clopan. Je tourne au ralenti en scrutant la moindre aspérité du terrain pour ne pas me retrouver par terre.

Les kms défilent façon escargot … il reste 6km, un ami du club de Nandy (V3) me pique au vif en me doublant et en me lançant « ben alors Marc, c’est mode ballade ?’’.
Du coup je grimace, et je repasse devant à la faveur d’un dernier ravito … bon faut dire qu’il attend les copains de son club qui sont encore derrière moi …

Derniers hectomètres à travers champs, puis la montée de l’arrivée où je suis à ‘’2 à l’heure’’ mode limace …
Il me tardais d’arriver, c’est fait en 2h23’19’’ et 555ème sur 630 pour 21,4km et +/-420m. On ne m’avait pas menti, elle est dure cette course. Kilométrage et dénivelé respectés, chapeau et merci aux organisateurs !!!

Tiens Francine n’a pas fait de podium, on va pouvoir repartir de suite !!!!!!

Chouette, un barbecue et un excellent rosé pamplemousse que je goûte pour la 1ère fois, voilà qui conclu magnifiquement cette belle journée sportive !!

Merci Laurentinus d’être venu courir avec nous et merci à Francine pour son accueil !!!!!

MBO : 2 pts.

Les photos sont dans le liens ci-dessous … j’ai les mêmes donc je ne vais pas les remettre une 3ème fois !! …
Les photos de Francine et ami(e)s: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.4406992092008.184422.1204841594&type=3

La vidéo de la course : http://www.youtube.com/watch?v=ZL6xm0CrzBI&feature=share





10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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titpus
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 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 30-08-2012 13:08

Bon et bien que dire ?
Gare à tes fesses...
Les 18 km du vendredi ne sont peut être pas responsables....
Garde le bon moment passé avec tes amis.... bravo d'être allé au bout et j'espère que ces bobos passeront vite...

Bisous @ très bientôt...
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-08-2012 14:21

J'espère que les douleurs sont oubliées, en tout cas, comme tu as couru 22 km hier, cela semble être le cas ?

Finalement, malgré les chutes, tu as passé une très bonne journée, prolongée très convivialement, alors bravo
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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 30-08-2012 14:42

Merci Titpus, merci Soleia !!!!

@ Titpus: effectivement, peut être que les 18km de vendredi ont pesé sur ces 2 chutes mais quand on est pas raisonnable ....

@ Soleia: C'est assez bizarre ... quand je coure, j'ai juste une légère gène en haut de la cuisse, jonction fesse ... qui s'estompe en courant. Par contre à la fin de mon entrainement, impossible de rester assis plus de 10mn, fortes douleurs sous les 2 fesses, encore pire le matin dans les transports où je reste debout, et quand je me lève de ma chaise au boulot .... Bon ... mais ça passera comme le reste !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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Yeti78
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Yeti78
  Posté : 30-08-2012 14:59

Dis donc tu dis Bravo aux organisateurs alors qu'ils ont laissé 2 pierres sur le parcours sans te prévenir. T'es pas rancunier toi
Bon c'était pas ton jour. J'espère que ta douleur va s'estomper et que tu va savoir être raisonnable comme l a été Francine il y a peu, et t'arreter définitivement de courir ...pendant au moins 24heures lol
Bravo qd même pour ta course et ton cr.
A bientôt pour une sortie commune
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pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 30-08-2012 15:15

Salto arrière, double boucle piquée, glissade et pour finir, triple lutz : moi, je dis Chapeau Marc, Candeloro n'a qu'à bien se tenir. Plaisanterie mise à part, je trouve que c'était assez costaud de ta part de rallier l'arrivée après ces 2 chutes. Bravo à toi, soignes-toi bien et bonne continuation.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 30-08-2012 20:46

Marc car malgré être tombé sur l' C u l ..Qui doit justement être d'enfer Et ces douleurs pendant la course : qui j'en suis sûr , vont vite s'estomper ... Tu es allé au bout du parcours quelque soit le "mode" .. .
Et toujours une bonne humeur ... Drôlement sympa de vous retrouver comme ça et vous faire plaisir sur ces courses .. Continuez les gars , et les filles aussi
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francinedefi
15344      
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francinedefi
  Posté : 30-08-2012 22:03

Après deux belles chutes , tu peux être fière d'avoir franchir la ligne d'arrivée
Dommage que le Monsieur de la caméra n'a pas filmé tes deux chutes
J'espère que tu auras pas trop de séquelles pour ta prochaine course , soigne toi bien !!!
J'ai bien fait rire avec ma pochette d'eau
Merci pour ton récit , merci aussi d'être resté pour le barbecue
Encore un grand bravo

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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MARC78
12352      
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 Coureur

MARC78
  Posté : 30-08-2012 22:52

Grand merci à vous pour vos gentils commentaires !!
Tiens ... je suis resté assis toute la soirée sur mon canapé !!!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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Yeti78
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 Coureur

Yeti78
  Posté : 30-08-2012 23:00

C'est un bon debut lol
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 31-08-2012 07:13


bravo à toi, marc!
finir dans la douleur, bof bof!!!
très sympa ce cr... et j'imagine parfaitement francine courir avec un gobelet à la main et sa "paille" dedans...
en tout cas, la douleur semble s'estomper et c'est tant mieux!!!
  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 31-08-2012 20:08

Marc une chouette course que tu as fais là , si ce n'est ( encore un coup des corigans aue francine à du monter contre toi ) ces petites , mais alors toutes petites chuttes qui t'on fais perdre un temps precieux pour vaincre Francine

j'espere que tu es bien remi

ce fut un plaisir pour moi de te revoir , a bientot et au plaisir de te lir à nouveau merci pour ton récit et tes photos

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 01-09-2012 10:15

Bravo Marc pour ton récit et ta rencontre.
Cela m'a énormément fait plaisir de te rencontrer et de te saluer EN VRAI. Etre séparé par un écran d'ordi n'est pas forcément tout le temps IDEAL. J'ai donc pu me rendre compte de ta bonne humeur et de ton enthousiasme. J'ai pu aussi me rendre compte que tu sais bien TOMBER et ROULER .

Repose toi bien et récupère bien de cette course.
Bonne chance et bonne continuation pour la cote d'opale.
Maintenant, c'est toi que j'appelerai si je veux faire une surprise à FRANCINE et aux autres
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 01-09-2012 12:08

Merci Zebra, Juan et Laurent !!!!!

Merci pour la Côte d'Opale !! OK pas de problème, je serais muet comme une carpe !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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kikitom
5810     
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kikitom
  Posté : 01-09-2012 15:22

eh bien ! quelle course !!!! C'est un exploit d'avoir été au bout malgré tes deux chutes
Bravo Marc récupère bien !!! La photo est superbe
  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 01-09-2012 16:04

Bon alors Marc, bientôt à trail sur les genoux ? Merci pour ton compte-rendu... j'ai souris malgré tes malheurs... je sais, ce n'est pas bien...
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 02-09-2012 16:03

Moi aussi j'ai bien rigolé Bon plus de séquelles alors ça va ! Bravo pour cette belle ballade

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 04-09-2012 11:45

Grand merci à vous !!!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 05-09-2012 22:09

Bravo Marco pour être allé au bout malgré tous ces déboires.
Attention à ces douleurs, soignes toi bien et bonne chance pour la suite.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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