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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 03-09-2012 21:50
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | Semi nature de Pilat-Gujan (33) - Edition du 02/09/2012 | | Type de course | -: Course nature ou trail | | Objectif | -: Atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: Non
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Carpe Diem |
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kikitom
5810
gniaqueur
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pinpin
4287
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 03-09-2012 23:36
Pas mal du tout Laurent .. Tu t'en sors très bien avec ce manque de préparation .. Justement tu me fais penser à quelqu'un  ... Et au final même si tu finis un peu plus difficilement tu fais un joli chrono et il te reste un bon mois pour compléter ta préparation pour ce marathon ... Perso , je dirai ..N'en fais pas de trop .. Monte en puissance ... Mais vas y cool ... Et tu le finira ce Marathon ... Ne pars pas trop vite simplement ce jour lÃ
et fais toi plaisir avant tout ...   |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2012 06:47
pas facile dáller au bout quand on a deja dans la tete qu'on va echouer,mais tu y es arrive,et avec un joli chrono,bravo |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 04-09-2012 07:19
Félicitations laurent.
Ton descriptif de course me rappelle la mienne de l'an dernier. Au 15km je tournais comme toi, sauf qu'au final je finis la boucle en 2h05.
Un grand bravo pour cette "reprise" |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2012 07:37
Félicitations pour cette belle course et ce chrono très honorable . Bon courage pour la suite et ton prochain marathon |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 04-09-2012 08:16
Bravo Laurent !
belle course et beau chrono, record battu !
Bon on reconnait bien là notre Laurent , fou-fou, je cogite, mais au final je termine bien !! 
Le parcours n'est pas facile et malgré cela tu arrives à améliorer ton chrono sur semi, je trouve qu'avec ta préparation qui est moins régulière actuellement et ton mois de boulot difficile tu t'en tire bien et c(est à mon avis plutôt bon pour ton marathon. Il faut maintenant que tu reprennes tes entraînements réguliers et cela devrait bien se passer ! |
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 04-09-2012 10:00
l'année dernière, je m'étais dit qu'il faudrait que je participe à c'te course un jour et ton cr me donne la même envie. Partir de la dune du Pylat, c'est tellement magique et quelle beauté ces paysages 
tu as superbement géré cette course et tu fais un super chrono, malgré ton peu d'entraînement bravo Laurent |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2012 10:37
Belle course bien gérée... malgré apparemment une préparation "cool"... bonne préparation pour ton marathon. |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 04-09-2012 10:59
Bravo Laurent, battre son record semi sur un trail, c'est pas banal. En même temps, au regard
de ton record sur 10 km, tu as encore une bonne marge de progression. A condition de pouvoir
caser tes entrainements. Bonne continuation et bon courage pour ton marathon.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 04-09-2012 11:44
Bravo Laurent pour ce semi/trail .... et en plus avec un record à la clef malgré un manque de prépa ... 
Comme le disent mes camarades, finalement de bonne augure pour la suite.
Bonne prépa pour ton marathon ...
Et encore bravo !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 04-09-2012 16:43
Merci a tous pour vos messages
Pour ce qui est du record semi sur un parcours trail , il faut quand même dire que mon semi ou j'ai etabli mon record etait tres "nature" et que ce trail est tres "roulant" dans l'ensemble ...ceci explique cela  Bon apres je boude pas mon plaisir , sur un vrai semi bien roulant je crois que j'ai encore une possibilité d'ameliorer ce chrono
Mais chaque chose en son temps ...y'a un marathon avant  |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 04-09-2012 20:52
Waouh!!!! Quel chrono!!!! C'est génial!!!!!!
Je n'en reviens pas!!! Quand je pense que je t'ai dit de viser + en chorno; mais non, tu as mis les gaz bien comme il faut!!!!!!
Bravo! Grand bravo!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 04-09-2012 21:58
Merci coach |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2012 22:31
Bravo Laurent,
encore un chrono qui tombe, chapeau.
Bonne préparation de ton marathon.
j'aime bien cette photo
Au plaisir !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 05-09-2012 07:36
Merci hubert
oui je l'aime bien aussi mais comment se fait il que la tienne s'affiche et pas la mienne ? |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-09-2012 07:51
Citation : laurent3336Â 
Merci hubert
oui je l'aime bien aussi mais comment se fait il que la tienne s'affiche et pas la mienne ? Â 
ah,je suis content,y a pas que moi qui merdoustege pour poster des photos |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-09-2012 07:53
Bravo à toi.... tu réalises une belle course.... au feeling comme à ton habitude.... et finalement cela te réussi.... et tu réalises là un beau chrono.... et tout ça dans le plaisir... Bravo à toi et bonne continuation pour la suite de tes objectifs..... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 05-09-2012 12:37
Citation : neptuneÂ
Citation : laurent3336Â
Merci hubert
oui je l'aime bien aussi mais comment se fait il que la tienne s'affiche et pas la mienne ? Â
ah,je suis content,y a pas que moi qui merdoustege pour poster des photosÂ
neptune nous sommes les maillons faibles de pcap |
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kikitom
5810
gniaqueur
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) et continue mon bonhomme de chemin . Au km 13 les choses vont se corser un peu ...car si effectivement on reste sur une piste , elle est tres sableuse et là ca se complique pour garder le rythme 
. En plus contrairement a d'autres courses ou les gens ne sont pas habitués au sable , là je vois de suite que je ne vais pas doubler grand monde . Si tout le monde baisse de régime , chacun emprunte le meilleur passage pour s'enfoncer le moins possible et de suite ca devient compliqué pour dépasser . Je n'en doublerai d'ailleurs que 5-6 , dépensant trop d’énergie a essayer de passer dans des zones avec beaucoup moins d'appuis et surtout contre des "adversaires " désireux de vendre chers leurs places .
